Vitaminele din viața noastră.

Știați că persoana are nevoie de urme de diferite vitamine - doar câteva zecimi, sutimi și chiar miimi de gram? Dar fără ele, se pare, au disfuncție severă a multor organe și sisteme. Nu este o coincidență numele substanțelor derivate din cuvântul Vita, ceea ce înseamnă viață.
In corpul uman cu alimente, sau sub formă de preparate, vitamine sunt absorbite prin peretele intestinal în fluxul sanguin. Apoi, în principal în ficat, ele sunt convertite în așa-numitele coenzime, care la rândul său este legat de proteine ​​specifice, formeaza vitamina-enzimele - catalizatori (acceleratori) reacții biochimice care stau la baza corpului proceselor vitale.
Vitaminele continute in diverse alimente, zeci. Și fiecare dintre ele acționează asupra unui anumit proces care apar în organism. Vitamina A, de exemplu, se referă la un grup de vitamină solubilă în grăsimi și este conținută în produsele alimentare de origine animală. Acesta are un efect stimulator asupra celulelor de respirație tisulară asupra metabolismului proteinelor și carbohidrați, grăsimi și accelerează metabolismul fosfolipidic. Mai ales o mare influență asupra funcției de vitamina A de vedere. Fotosensibilă rodopsinei pigment în retiniene ochi tije localizate contine vitamina A si opsin de proteine.
atunci când eșec aceasta vitamina în viziunea corpului la amurg deranjat. În plus, reacțiile metabolice rupte și multe apar membranele mucoase orale uscate ale stomacului și intestinelor, ale căilor respiratorii, descuamarea crescută a straturilor superficiale ale epiteliului. Toate acestea slăbesc proprietățile de protecție ale barierei epiteliale, creează condiții favorabile pentru penetrarea germenilor în organism.
Vitamina B1 (tiamină) solubil în apă, conținută în principal în alimentele de origine vegetală. El participă la oxidarea acidului piruvic o substanță produsă în conversia glucozei în organism. În deficit de tiamina Multe link-uri sunt rupte metabolism, care are un efect dăunător asupra sistemului nervos, în special cu privire la conductivitatea fibrelor nervoase. Aceasta se manifestă prin slăbiciune, oboseală, insomnie, durere de cap, uneori cu încălcarea sensibilitatea mâinilor și picioarelor. De asemenea, suferă sistemul cardiovascular: acolo lipsă de aer, durere precordială.
Rolul vitaminei C în organism este extrem de diversă. Enzimele care conțin această vitamină este implicată în reacțiile care ridica bodys de aparare, in metabolismul de fier, fosfor, în formarea de țesut conjunctiv în menținerea permeabilității normale a peretilor capilarelor de sânge. din aportul inadecvat acid ascorbic în organism crește permeabilitatea pereților capilari. Există sangerarea gingiilor, umflarea si durerea lor. Apoi, în cazul în care organismul nu este ridicat deficit de vitamina, gume ulcera, dinții devin liber și să cadă, să dezvolte scorbut.
In aceasta boala afecteaza vasele capilare si situate la nivelul pielii, mușchilor, și nu apar hemoragii petesiale. In cazurile severe, pot exista nazale sângerare uterină, sângerări la nivelul intestinului și în conjunctivă și retinei. Această formă severă a bolii - o boala deficienta cauzata de lipsa de acid ascorbic în organism, în prezent, de regulă, nu se produce. Medicii trebuie să respecte manifestările deficiente de vitamine - deficit de aceasta vitamina. Se manifestă o scădere a performanțelor mentale și fizice, oboseală, tulburări de somn, sensibilitate crescută la infecții.
Nu mai puțin grele și manifestări deficienta de vitamina B, sau calciferol reglarea calciului corpului si metabolismul fosforului. Acest deranjat de mineralizare a oaselor. tesutul osos devine mai puțin dens, moale, își pierde puterea.

Mai ales de mare cerere vitamina D copii, deoarece acestea sunt formate schelet. În cazul în care organismul este copilul suferă de lipsa acestei vitamine, ea a devenit lent fontanela cresc prea mult, înmuiat oasele craniului, care duce la deformarea ei (spate plat al capului), picioarele sunt oasele curbate și tubulare, deoarece acestea nu pot rezista normale rahitismul statice și dinamice nagruzku- atât în ​​curs de dezvoltare.
Atunci când organismul este deficitar în două, trei sau mai multe vitamine astfel de deficit de multivitamine este deosebit de dificilă. De exemplu, cu un deficit de tiamina, niacina, cobalamina si alte vitamine B apar iritabilitate, dureri de cap, insomnie, pierderi de memorie și de performanță.
Una dintre principalele cauze ale deficitului de vitamina - monotonă nutriție proastă, lipsa în dieta de legume proaspete, fructe, ierburi. În plus, deficiențe de vitamine poate fi din cauza crescut de sarcină fizică și neuro-psihice: la copii și adolescenți - într-o perioadă de creștere intensă la femei în timpul sarcinii și alăptării.
Nevoia de vitamine crește și când este necesar, dimpotrivă, „pinten“, de a activa procesele biochimice, de exemplu, persoanele în vârstă și cei care au suferit o intervenție chirurgicală sau boală gravă.
În toate aceste cazuri, se recomandă să luați suplimente de vitamine (multivitamine), doza care este indicată pe ambalaj.
Jurnalul "Sănătate" VM Abakumov, MD

Mijloace de vitamine de viață umplut.

Pentru a face acest lucru, trebuie să luăm: 1 kg dovleac proaspăt, purificat din semințe și coji, lămâie 3 fără semințe (disponibile cu coaja), plus 300 g de afine proaspete. Toate componentele zdrobite într-o mașină de tocat carne, se combină, se amestecă cu zahăr - 800 g sau 1 kg. Insista zi într-un vas emailat. Apoi, trecerea într-un vas de sticlă. Păstrați în partea de jos a frigiderului sau pe lodzhii.Prinimat pentru 2 linguri de sticlă. lingură pentru 15-20 de minute înainte de mese sau intre mese pischi.Klyukva Se subțiază sângele, dovleac îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal, conține o mulțime de vitamine „vii“ și minerale. Această structură crește sistemul imunitar al organismului. În plus - foarte gustoase!

Plantele folosite în tratamentul

VITAMINONOSNYE, care conțin vitamina

1. Cu un conținut de vitamina C:

2. Multivitamine care conțin vitamina A: