Feysbilding: exercițiu de bază pentru un facelift.

Video: Feysbilding. exerciții de bază.

La începutul FEYSBILDING articol >>>

Acesta este un exercițiu de bază pentru un facelift. Se ridică și formează un obraz. Dacă învățați cum să activați cele patru puncte ale mușchiului de pe craniu, acesta va da senzatia de o casca musculos, compact și solid. Cu punctul de inferioare mușchilor gâtului față maxilarului te trage înapoi și în sus. Pielea gâtului și fața inferioară este întinsă.

Cum de a găsi și de a stimula punctul potrivit pentru un facelift:

1. Aplicați vârfurile degetele mijlocii la bărbie, încet și ușor să le ghideze de-a lungul maxilarului inferior. Vei simți perceptibilă vastus la atingere ca o pernă. Acesta maseteri. Ideea este stimularea mușchilor pe lungimea marginii inferioare a mandibulei. Activați-l atâta timp cât nu se va ține și trage-l ușor în jos. Pielea în bărbie ar trebui să devină imediat lină. Dacă gestionați deja mușchii urechii, în același timp, fără a apăsa cu degetele, trage musculare urechea de sus la punctul coroana.
2. Aplicați vârful degetului mijlociu dreapta la mijlocul frunții, chiar între rădăcina nasului și marginea de creștere a părului. Degetul mijlociu din stânga trebuie să se bazeze pe cap, în mijlocul arcului format de la baza craniului peste vertebrelor cervicale. Stimulează ambele puncte simultan.
3. Atașați atât pe stânga cât și degetul mare la mușchii urechii superioare și le stoarce foarte ușor la bataie, ca în cazul în care doriți să păstrați degetele. Simti că cele cinci puncte ale activate se grăbesc să coroana? Dacă nu, țineți vârful degetului mijlociu, chiar în 1-2 cm deasupra punctului coroanei. După câteva secunde, ar trebui să simți o ușoară mâncărime, deși locul exact unde punctul coroana a oaselor craniului topit.

Video: exerciții chinezești pentru un ascensor fata ovala

Ceea ce se simte atunci când efectuează acest exercițiu:

Din punct de pe maxilarul inferior se întinde de către ureche. Neck se simte subțire și lung, vă simțiți tensiunea în mână, în colțurile gurii.

De-a lungul tensiunii ureche vine la punctul de ureche și se mută pe la punctul de coroana. Punct Puls pe frunte și partea din spate a capului, de asemenea, sunt trase la punctul de coroană, creând un sentiment de lejeritate.

exercițiu de bază pentru face-lift are un efect pozitiv asupra ochilor, frunte, cap și gât.

<<< Назад ... Далее >>>

<<< В начало статьи ФЕЙСБИЛДИНГ