Cum face gimnastica pentru un facelift

femeile moderne acordă o mare atenție la un aspect sănătos și elasticitatea pielii, iar în acest sens, ele sunt ajutate de diferite tehnici. Foarte frecvente în acest sens a fost gimnastica pentru un facelift. Aceste proceduri sunt sigure și eficiente. Simplitatea și regularitatea acestor activități adăuga numai la popularitatea lor.

Reguli pentru executarea gimnastica pentru fata

Ca și în cazul oricărei proceduri cosmetice, efectuarea de exerciții musculare faciale presupune că unele dintre regulile. Și exerciții pentru mușchii faciali nu este o excepție. Normele privind această procedură sunt simple și accesibile pentru toată lumea:

1. Înainte de a începe sala de sport de întinerire, curata pielea de impuritati si make-up.
2. Pentru a fi cel mai eficient, puteți utiliza un ulei cosmetic sau cremă hidratantă.
3. Efectuarea de exerciții, ceas postura. Spatele trebuie sa fie drept, umerii coborâte.
4. Crearea unui mediu relaxant: este posibil să se utilizeze lămpi aromatice și muzică relaxantă. Apoi, exerciții mimice pentru față va fi nu numai eficient, dar, de asemenea, procedura de plăcută.
5. Exercițiile sunt efectuate pe o bază de zi cu zi, timp de 2-3 seturi, fiecare exercitiu timp de 15-20 de repetari.
6. mișcări de gimnastică efectuate aveți grijă să nu se întindă și deforma pielea.
7. Până la sfârșitul sesiunii, din nou, aveți nevoie pentru a curăța pielea, ca și exerciții de față conduce la eliberarea de sudoare și toxine.

Respectarea acestor măsuri simple vor obține rezultate bune. Pielea devine mai elastica si supla, tenul va deveni sănătos. În plus, aceste sesiuni de ajutor pentru a îmbunătăți starea de spirit și energia mareelor.

Exerciții pentru intinerire

Metode de exerciții de întinerire pentru față devine un feedback pozitiv de la cei care fac în mod regulat aceste proceduri. Gimnastica pentru persoana care include sarcina pe toate părțile feței.

Din ridurile de pe frunte va oferi o serie de activități:

• Reparăm o mână pielea de pe frunte, apoi ridicați și coborâți sprancene. Mână pentru a rezista.
• Degetele Index apăsați pe baza sprâncenelor și să încerce să le miște.
• Dreapta degetul arătător presează pielea peste pod și începe să tragă jumătăți de cercuri alternativ stânga și dreapta. diametrul cercului crescând treptat.

Gimnastica imita ridurile din jurul ochilor necesită un hobby: degetele index trebuie să aplicați o ușoară presiune pe piele, la colțul exterior al ochiului și trageți-le ușor. Mai mult, cu ochii închiși, ar trebui să se rotește globul ocular - primele 10 răsucesc spre dreapta, apoi 10 - stânga.

Că pielea obrajilor era mai elastica si se potrivesc fata ovala, poti recurge la acest exercițiu:

• puf, este reținut în această poziție timp de 10 secunde, apoi lăsați încet aerul;
• puf și aer Chase de la dreapta la stânga și vice-versa;
• puf, deci țineți de 10 secunde, iar apoi eliberează ruvkami de aer.

exerciții faciale pentru față și oferă un set de exerciții pentru pielea din jurul gurii:

• buzele trage în interior, și apoi, a deschis brusc gura, ca și în cazul în care pentru a le împinge în afara ei înșiși;
• dezvăluie pe larg gura, în care dinții încleștați, se agață ca 10 secunde, respirație prin nas;
• trăgând buzele, și gura apoi ușor deschisă ca și în cazul în care pronunțând sunetul "despre".

Aceste exerciții sunt foarte eficiente și pentru a obține un feedback pozitiv. Astfel de exerciții pentru față ridurilor cu performanțe regulate este capabil de a împinge procesele de îmbătrânire a pielii timp de câțiva ani.