Feysbilding: cum să wiggle urechile?

La începutul FEYSBILDING articol >>>

Video: Lectii ekoliftinga de Elena Savchuk - Lecția 9: GADGET urechile

In jurul urechilor sunt muschi foarte eficiente, care sunt esențiale pentru a ridica. Prin urmare, se ridică întrebarea despre ce încrețește urechile lui, rândul său, la întrebarea cum să învețe să facă acest lucru?

muschi pentru urechi care sunt necesare pentru a muta urechile, trei.

1. Aplicați vârful degetului mijlociu sub marginea de sus a urechii, înainte de jgheab în fața orificiului cartilajului urechii. Există punctul moale, ca și în cazul în care o ușoară adâncitură. Aici este mușchiul auricular anterior. Aceasta întărește mușchii jumătatea inferioară a feței la ureche.
2. Numărul doi este în spatele urechii. glisați ușor vârful degetului mijlociu de-a lungul marginii exterioare a urechii. După aproximativ o treime din conturul ei te va simți o canelură distinctă din nou, sub care există un puls.
3. Numărul trei este situat deasupra urechii. Două pulsează cald aprofunda și de a facilita căutarea aici: mutați vârfurile degetelor de la cel mai înalt punct al urechii până la lățimea unui deget. Acum degetul alunecă în direcția ochiului, indicele - la partea din spate a capului. Notă: vârful degetelor diferă de doar un centimetru sau doi.

Punctul trage degetele aproape ca un magnet. Ai încredere sentimentul, este pentru corpul tau - autoritate.

Video: Exercitii pentru obraji si pometi. Feysbilding Evgenia Baglyk.

Stimulează aceste puncte in timpul zilei. Așezați cu atenție degetul pe groapă și insipid de trimitere de presă impuls - până când mușchii nu va răspunde. La început, sub vârful degetelor simțit o ușoară tragere și senzație de tragere. Dacă veți continua să acționeze în acest sentiment slab va deveni mai clară, și în cele din urmă mici pachetele de muschi înșiși să se declare.

Uita-te pentru o bună imagine mentală, imagine vizuală a acestei lucrări. Benita spune: "Îmi imaginez că trezesc șase fluturi mici, minunate și pline de culoare. I stimulează puncte, atâta timp cât eu pot părea, mă simt flapping moale aripilor lor. Restul acestor muschi includ la fel ca și pentru toate celelalte: a atinge mai des și mai regulat, se întind, se pot relaxa mușchii, cu atât mai repede pot fi revigora în mod conștient, cu atât mai repede se vor îndeplini sarcinile în mod automat."

Cum să wiggle urechi: a doua etapă.

În trei învăța ureche trage mușchii occipitali ca pasul următor. vertebrelor cervicale Palpabilă de jos în sus, până la vârful degetului literalmente "îneca" în adâncitură. Deasupra ei, tu bâjbâi baza craniului, care are o formă de semilună. Ridicați dincolo de vârful degetelor înălțarea pe baza craniului în două degete lățime. Dacă acum trei mușchi de mai sus te trage pe urechi spate, capul lui va fi simțit tensiunea întinsă cu o limită clară.

Video: wiggling urechi

Nu? Poate că veți obține atunci când utilizați ochelari. Pune așezat foarte vag ochelari de soare, alunecarea de pe nas, dacă nu țineți mânerul de urechi în loc. Poate că aveți la îndemână este soare sau ochelari care nu sunt deja ședinței așa cum ar trebui, pentru că șuruburile au fost slăbite. Dacă nu există nici unul, puteți slăbiți șuruburile de pe balamale arcade în ceea ce unii ochelari de soare deja neutilizabile sau cumpăra de dragul de ochelari de soare ieftine. Fixati pahare mici, undeva la mijlocul podului, și să încerce să ridice urechi arcul.

Dacă doriți să faceți fără ochelari, se aplică ușor vârful degetului arătător la cel mai înalt punct al bazei urechii și degetele mijlocii - whisky, și vei simți pulsul. Degetele Ring sunt impuse în conformitate cu rădăcinile în gaura din fața pulsatorie rădăcini de păr. Foarte ușor și glisați cu atenție pielea de pe spate eforturile puls luminos timp de două minute. Se repetă până când mușchii sunt activate.

Video: 10 trucuri pe care nu le puteți face cu corpul ei

Gentle, mușchii joc timid simțit sub degete ca un transvazare liniștit. Acum pune degetele pe aceste locuri, pur și simplu, fără a apăsa și trageți mușchii înapoi în sus.

După un timp, vei simti ca in contracția musculară occipital apar convergent slab la partea din spate, la baza craniului. Cel mai târziu, după câteva zile, vei simti foarte clar modul în care temporal mușchii contractului în direcția de cel mai înalt punct al craniului, coroana, deja familiar privind exercitarea "floare de lotus".

Face aceste exerciții de bază FEYSBILDING complexe în primele trei săptămâni de fiecare zi, timp de cel puțin două minute. Puteți, în orice moment și în liniște de lucru pe o înăsprire naturală a feței sale: atunci când de echitatie într-o mașină, la un control de la distanță de lucru, atunci când vorbesc la telefon, citesc, ma uit la TV, în filme.

Deci, în timp ce este necesar să se facă numai 2 exerciții timp de 2 minute pe zi: a face exercitarea pentru postura corectă și wiggle urechile lor.

<<< Назад ... Далее >>>

<<< В начало статьи ФЕЙСБИЛДИНГ