Dietetice bucătăria dovlecel dieta: rețete. dieta delicioase dovleac

Zucchini este posibil să se pregătească mai multe feluri de mâncare diferite: vă puteți pregăti mese delicioase de vacanță, există rețete pentru dovlecei de slabire, dovlecei gatiti mese pentru copii, de asemenea, servește dovlecel slăbire. Având în vedere faptul că există mai multe soiuri de suc de fructe, chiar și aceleași feluri de mâncare ei vor diferi în gust. Un condimente diferite și alți aditivi, este ușor de a duce la o varietate mai mare de suc de fructe și niciodată stătut.

Dar nu într-adevăr ajuta să piardă în greutate fel de mâncare de dovlecei? Fără îndoială despre asta! dovlecel de calorii la mai putin de sfecla, varza, spanac, dovlecei Ce feluri de mâncare pot ajuta să piardă în greutate? Da, aproape toate, desigur, în cazul în care acestea nu sunt pentru a adăuga alte alimente bogate in calorii. Dovlecel pot fi gătite și prima și a doua cursuri.

Dietetice bucătăria dovlecel dieta: rețete

• supa de dovlecei

Video: Dovlecei DIETETICE / dovlecei cu branza la cuptor

- mazăre - 1 cană,
- morcovi - 1 unit.
- dovlecei - 500 g,
- busuioc,
- piper negru,
- ardei rosu,
- Muscat
- patrunjel sau marar.
supa de gustoase, sănătoase, consistent, dar cu conținut caloric scăzut poate fi fiert dovlecei și mazăre și condimente. În fierberea mazăre sticlă de apă și adormi până când este gătit până la jumătate (30-40 minute), pregătind celelalte ingrediente. Morcovul freca pe o răzătoare grosier și trimite-l la mazăre aproape imediat. Ia suc de fructe o greutate de aproximativ o livră, în cazul în care este matur - curățat de semințe și coajă, în cazul în care nu - pur și simplu, se taie în cuburi. Nava lui în tigaie, când mazăre va fi pe jumătate fierte. După aceea bucătar pentru încă 20-30 minute. În doar câteva minute, până când fierte se adaugă un vârf de cuțit de busuioc la supa, negru și roșu piper, nucsoara, patrunjel sau marar. Oh, într-adevăr delicios!

• dovlecel de fiertură

- morcovi - 1 unit.
- dovlecei - 500 g,
- ceapa - 1 unit.
- tomate - 1 unit.
- piper rosu.
pregătește rapid și ușor o masă pentru pierderea în greutate ca dovlecei compoturi. Se incalzeste o tigaie și o cantitate mică de ulei vegetal fry morcov ras pe o răzătoare grosier. Între timp, se taie dovlecelul: la fel ca în rețeta precedentă, la nivelul pielii de eliminare coapte și semințele de la foarte tineri - numai „coada“ și „fund“. Se toarnă-l în tigaie pentru morcovii și se fierbe, acoperite timp de aproximativ 15 minute, apoi se adauga ceapa tocata acolo și se fierbe încă 5 minute. Acestea din urmă adaugă felii de roșii și un pic de piper roșu. Păstrați pe foc la câteva minute finale. Gata!

• Medalioane de dovlecel

Video: Chebureki, Cheburek suculent și ofertă de Zucchini Retete cu dovlecel

- dovlecei - 500 g,
- ardei rosu - 1 unitati.
- verde,
- brânză rasă - 150 g

Puteți prăji doar feliile de dovlecei felii, usor prisolit cu o singură mână. Și puteți face fel de mâncare aproape festiv. După prăjire cercuri de suc de fructe, pe de o parte, le transforma în cealaltă parte și am loc pe un pic de piper fin tocat dulce, ierburi și brânză rasă. Închideți capacul pentru câteva minute - este frumos, delicios și slăbire!

Video: Umplute reteta dieta dovlecel pentru Dyukanu

Mai multe retete gustoase, sanatoase si cu putine calorii mese de la cafenea puteți citi următorul articol: „vas alimentar de dovlecel“