Piept de pui: rețete scăzut de calorii

Practic, orice dieta au voie să mănânce un produs, cum ar fi piept de pui. rețete conținut caloric scăzut de pui perfect pentru zilele de post sau post.

Piept de pui: rețete scăzut de calorii

• Supa de broccoli si piept de pui

- spanac - 200 g
- Ceapă - 1 buc.
- piept de pui - 400 g
- Ciuperci - 100 g
- Broccoli - 300g
- Ierburi și condimente după gust.

Nu folosiți ulei, se prăjesc ciupercile într-o tigaie si ceapa tocata. Broccoli si spanac fiert, împreună cu pieptul până la gătit. Pui lasa sa se raceasca si se taie in felii. Fierte broccoli și spanac la viteza medie într-un pisa blender. Adăugați la supa de pui si ciuperci, ierburi. La cererea de supa îmbrăcat cu iaurt.

Și asta nu e tot cel mai bun conținut scăzut de calorii piept rețete de pui. Produsul este ideal cu salate, plăcinte de legume și supe.

• Salata cu piept de pui si dovleac

Video: licitație piept de pui în rețetă kefire.Dietichesky (Rețete de Easy Cook)

- Tomate - 3 bucati.
- Piept de pui - 2 buc. (400 g)
- Basil - fascicul
- dovleac - 400 g
- Usturoi - 1-2 catei
- Nuce - 50 g
- Condimente gust.

Se fierbe pieptul de pui și se taie în cuburi. folie de dovleac în folie și se coace în cuptor. Atunci când dovleac este gata, se scoate din lingura piure de cartofi. Pentru a prepara salata, intr-un blender nuci zdrobi, usturoi și busuioc, se adaugă sare. Se taie roșiile în cuburi și se amestecă toate ingredientele, îmbrăcați cu salata gata.

Video: conținut scăzut de calorii piept Salata de pui cu porumb - LOW PIEPT DE PUI CALORIILOR SALATA CU PORUMB

• coapte GRUcomanda cu dovlecel

- dovlecelul si piept de pui - 1 buc.
- Ceapă - 1 buc.
- 2 buc - Tomate (mijlocii).
- brânză (conținut scăzut de grăsime) - 100 g
- Condimente, ierburi și gust.

Video: Retete de fitness piept de pui în iaurt cu usturoi

Sărate apă se fierbe pieptul de pui. Dăm carnea să se răcească ușor și se taie în cuburi. Shinkuem fin ceapa si se amesteca cu bucatile de pui. Brânză freca pe o răzătoare grosier, o dovleceii tăiată în inele nu groase. O tavă de copt pic de grăsime și așezați rânduri de felii de squash. Apoi, răspândirea de pui cu ceapă, roșii acoperă și se presară cu brânză. Se coace timp de douăzeci de minute la temperatura de 180 ° C finit vase ierburi stropitul opționale.

Metodele cele mai accesibile și cunoscute de modul de a găti un piept de pui, de obicei aburit în cuptor sau fiert. Diversificarea meniului, puteți rula piept de pui.

• rulouri ciuperci si piept de pui  

- Ciuperci - 200 g
- Ceapă - 1 buc.
- piept de pui - 450 g

Video: putine calorii Retete piept de pui cu tarhon feluri de mâncare

san Netolstym se taie în fâșii lungi și se fierbe în apă. Fără a prăji ulei ciuperci si ceapa intr-o tigaie. Umplutura de ceapă și ciuperci răspândit pe piept și înveliți într-o rola. Se acoperă bine cu rola de folie de plastic și trimite în frigider timp de o oră.