Dieta de pui pentru meniuri pierdere în greutate, rețete

Dieta de pui se bazeaza pe dieta de proteine. Pui este o sursa naturala de proteine ​​animale, și de aceea este un efect favorabil asupra funcției cardiace și previne riscul de atac de cord. Proprietățile excepționale ale dietei de pui pentru pierderea in greutate astazi devine din ce în ce mai populare. Pui Digest rapid și crește eficiența corpului, potolește foamea.

Dieta de pui pentru meniuri pierdere în greutate, rețete

În scopul de a pierde în greutate în mod eficient și nu dăunează organismului, aveți nevoie pentru a alege alimentele potrivite. Numai în acest caz, nu există nici o îndoială cu privire la întrebarea dacă puiul este dieta în condiții de siguranță pentru o perioadă lungă de timp. De exemplu, trebuie sa mananci mese mici, de șase ori pe zi. Așa că organismul a primit o cantitate mica de carbohidrati din dieta ar trebui să includă fructe și legume în cantități mari.

Video: dieta de pui. La minus 7 kg. meniul Opțiuni și dieta de pui.

Plusul principal al regimului constă în faptul că aceasta nu este o dieta debilitante poate scuti persoana face parte din masa musculara si grasime nu.

Dieta Reguli de pui

În timpul regimului este necesar să se respecte unele reguli de pui dieta. Pentru meniul este cel mai potrivit piept de pui, deoarece nu conține grăsimi. Pentru a reduce calorii, carne alba cu siguranță decojite și vene. Intre mese bea verde sucuri de ceai, apă și fructe.

Cu aderarea propriu-zisă rețete cu conținut caloric scăzut și un meniu de dieta de pui pentru a ajuta la a scăpa de până la șase kilograme în două săptămâni.

mic dejun constă dintr-o porție de pui nesărat (200 g) și salata de legume la prânz, mânca o felie de pui fiert si mere verzi.

rețete de fitness: video. Gătitul piept de pui în cuptor.

pentru masa de prânz  sân coapte sau ficat de pui cu orez sau hrisca. La masa de prânz prefera legume fierte sau prăjite.

cină Se compune din pui sau supa de legume și felie de carne de pui legume - tomate, morcov, castravete sau ardei dulce.

Rețete pentru diete de pui

Există mai multe rețete pentru gătit piept de pui: supe, salate, burgeri și fripturi. Pui nu supraîncărcați corpul, dar din cauza conținutului ridicat de vitamina B, imbunatateste starea pielii si unghiilor, părului. După dieta ar trebui să conducă treptat noi produse, merge înapoi la dieta vechi, dar în acest caz, o fostă greutate nu se va întoarce înapoi.

Când descărcarea de zile pentru a pierde în greutate într-o perioadă scurtă de timp, ajuta puiul cu portocale. Una până la trei zile pe parcursul fiecare masă mănâncă pui, și o oră singur mânca o portocală sau ananas. Raspivanie este necesar pentru a ajuta la digestia alimentelor de fructe de proteine ​​mai repede. Pe masă este permis să mănânce nu mai mult de două sute de grame de carne fiartă.

O altă opțiune pentru manipularea zile - o zi sau trei zile dieta de pui, în cazul în care vasul principal și numai ca este supa de pui. Pentru a găti pieptul de pui sunt trimise în oală, după fierbere elimina spumă și fierte până când fierte. La final se adauga morcovii, telina, un buchet de patrunjel, ceapa, un pic de sare.