Dieta cu supa de varza

Video: Mitul de pierdere în greutate №10: dieta varza ajută pierde in greutate

dieta cu supa de varza bine că această legumă poate fi consumat în cantități nelimitate, la cea mai mică sentimentul de foame. În plus față de vitamine și minerale, conține zahăr valoros și acid, ce permite reglarea metabolismului grăsime. Avantajele Lista de varza este impresionant: îmbunătățirea sistemului digestiv, excreția de colesterol, curățarea de toxine, accelera metabolismul. Aceasta dieta de legume are diferite comentarii, atât pozitive, cât și negative. Cei mai mulți oameni au spus că, ca urmare a dietei greutate redusă într-adevăr, dar de multe ori se întoarce din nou. În plus, nu toată lumea îi place varza, asa ca este dificil de a pierde in greutate pe, ca urmare a unei stare proasta și în mod constant somnoros. Pentru a vedea dacă acest lucru este potrivit pentru tine dieta de legume, puteți începe pentru a aranja o zi de post varza în timpul căreia au voie să mănânce numai varză proaspătă (fără sare și ulei) și bea ceai verde neindulcit. Meniu, puteți varia cu adaos salată de mere și portocale. Dieta pe varză include, de obicei, două exemple de realizare: o primă bază - supă de legume, al doilea - varză acră.

Legume dieta pentru supa de varza

Acesta dureaza 7 zile si nu este foarte strictă. Este important să nu uitați să bea 2 litri de apă curată este, de asemenea, permis ceai verde, fara zahar. În plus, este necesar să se renunțe complet sare, sau o aripă specială a dietei va fi.

În acest caz, în felul principal meniuri dietetice varză este o supa, care este uneori menționată ca Bonn. Pentru a găti veți avea nevoie de:

• 500 gr. varză,
• 170 gr. morcov, 170 gr. țelină,
• 150 c. ceapa,
• 300 gr. conopidă
• 300 gr. roșii,
• 1,5 litri de apă,
• 100 gr. ulei de măsline, ierburi și condimente (o lingura de coriandru, chimen si curry).

Metoda de preparare este foarte simplu

1. Ceapa se taie în inele subțiri și se prăjește în ulei de măsline.
2. Se toarnă în apă tigaie și se pune înapoi ceapa, varza tocata, roșii, țelină și morcovi.
3. Se adaugă condimentele și se fierbe la foc mic până când legumele sunt fragede.
4. La sfârșitul gătit, adăugați ierburi proaspete.

Video: supa de varza dieta. La minus 10 kg în 10 zile | #edblack # kapustnayadieta

Exemplu de meniu pentru această săptămână:

1. supa + orice fruct (cu excepția bananelor);
2. + Supa orice legume verzi (broccoli, suc de fructe, castraveți, etc.);
3. supa + fructe + orice legume (cu excepția cartofilor);
4. + Mediu supa cana de lapte degresat + 2 banane;
5. + supa fiarta de piept de pui sau de pește + 5-6 roșii;
6. supa + 150 c. carne de vită fiartă cu salata verde;
7. supa + orez cu legume.

În conformitate cu toate recomandările posibile de reducere în greutate de până la 5 kg.

Dieta de legume pe varză acră

După cum sugerează și numele, baza dietei de varză acră - un produs util, care activeaza metabolismul, crește imunitatea și promovează întinerire. Aceasta dieta este proiectat pentru 3 zile. Pentru aceasta va avea nevoie de 1.5 kg zeamă de varză stors din care amestecat cu biscuiți de secară. Amestecul rezultat trebuie să fie împărțit în mai multe bucăți și să mănânce în timpul zilei. Repetați meniul de 3 zile la rând.