Dieta varză: comentarii și meniuri pentru săptămâna

Recent, a circulat pe dieta varza. Opinii ale acestei metode de a scăpa de kilograme în plus încântare și a condus să creadă în faptul că dieta funcționează cu adevărat.

Supa de varza Dieta a fost clasat printre dietele de legume pe performanță și portabilitate ușoară. Avantajele varză ca o cultură vegetală este:

- sațietate;

- bazat pe ea poate fi gătite multe feluri de mâncare diferite;

-Este foarte util, deoarece este prevenirea tumorilor, boli de rinichi și ficat;

- Este un conținut caloric scăzut;

- Acesta conține o mulțime de vitamine și fibre.

Printre opțiunile de dieta existente sunt două tipuri:

Pe baza de supa de varza;

Pe baza diferitelor produse din varza: varza, tocanite, salate.

Principiile de bază ale ambelor tipuri de dieta varza sunt:

- utilizarea obligatorie a complexelor de vitamine și minerale;

- apă suficientă;

- cu senzatia de foame trebuie să mestece frunze de varză;

- să-și diversifice meniul, este posibil să se adauge diferite condimente feluri de mâncare.

Multe fete simpatie dieta bazată pe utilizarea de varză. Deci, Olga, care a cântărit recent aproximativ 70 kg, o săptămână ar putea pierde trei dintre ele. acest lucru nu se oprește și continuă să se lupte cu excesul de greutate pe.

Julia, nu mai în speranța de a pierde in greutate, atunci când a decis să încerce dieta varza. Rezultatul ei a mulțumit, și ea sfătuiește toată lumea să încerce această metodă.

Anastasia ar putea o astfel de dieta timp de o săptămână pentru a scăpa de 6 kg. Ea a avut aproximativ 20 de kilograme de excesul de greutate. Acum, ea este fericit cu rezultatul și continuă să piardă în greutate pe.

Prima versiune a dietei.

Pentru aceasta dieta se va potrivi cu toate tipurile de varză, fie de la Beijing, varză, conopidă, varză de Bruxelles sau broccoli.

Video: supa de varza dieta. Mituri si adevaruri

Dieta cu supa de varza sugereaza un disponibilitatea programărilor de produse pentru micul dejun, prânz și cină.

Micul dejun presupune o cafea sau o ceașcă de ceai, desigur, fără zahăr. Până la prânz, este necesar să se pregătească o salată de varză și morcovi, se condimentează cu lingura de desert de ulei de măsline și se fierbe ca aproximativ 200 de carne sau pește fiert. Pentru cină, o salata de varza, ou de prepelita (o jumatate de ou), precum și orice fructe (struguri și banane sunt interzise). Bedtime de dorit să bea un pahar de iaurt. Nutritionistii spun că 10 zile de aplicare a regimului alimentar poate pierde în greutate de aproximativ 10 kg.

A doua opțiune de a folosi un produs, cum ar fi varza in dieta.

Mai popular în rândul femeilor care folosesc dieta care implica alimente supa de varza combinata cu produse autorizate. supa de varza este foarte ușor să se pregătească. Rețeta lui este după cum urmează: 500 g varză albă, 5 buc. ceapă și morcovi, 100 g de orez neslefuit, 2 buc. roșii și ardei, 4 sare de țelină.

Varza meniu dietetic:

Număr de Ziua 1 - supa, orice fructe (struguri și banane nu pot);

Ziua № 2- supa;

Număr de Ziua 3 - supa, legume nekrahmalosoderzhaschie care pot fi consumate crude sau fierte;

Video: supa de varza dieta. La minus 10 kg timp de 10 zile * * meniu dietetic eficient varza dieta

Număr de Ziua 4 - supa, 2 cani lapte degresat;

Ziua № 5 - supa, o livră de carne sau pește, care este fie bulioane sau aburite fierte;

Număr Ziua 6 - supa, legume și 200 de grame de pește sau carne;

Număr de Ziua 7 - supa, legume, suc natural.

Video: Minus 10 kg varza dieta. Caracteristici și avantaje. meniu dietetic pe varză

Feedback-ul pozitiv pe dieta varza sunt după cum urmează:

Cel mai important avantaj este faptul că greutatea este stabilă și dacă dieta corectă pentru a obține dreptul de dieta echilibrata, câștigul în greutate nu este.

Pe lângă regimul alimentar indicat pentru persoanele care sufera boli gastro-intestinale, de rinichi, ficat (cu excepția, desigur, ulcer, gastrita). În cazul în care doresc să încerce dieta au unele boli cronice, acesta trebuie utilizat numai după consultarea unui medic.

Datorită fibre celulozice și legume varza curăță stomacul și intestinele de substanțe nocive stagnante în acesta, precum și un conținut scăzut de sare in dieta va permite excesul de fluid din organism, fără nici o problemă.

comentarii negative despre dieta sunt:

Dieta - calorii și conține o cantitate mică de substanțe nutritive, ca rezultat al utilizării prelungite pot afecta negativ sănătatea umană. Deci, pentru utilizarea dietei există apatie, memorie se înrăutățește, poate provoca dureri de cap. Prin urmare, cel mai bine este de a efectua o dieta in timpul liber de la munca fizică și mentală.

Dieta este vitamine și minerale utile, dar nu suficient, de aceea este important utilizarea de minerale și vitamine în complexe speciale.

Deoarece există o pierdere intensă a excesului de greutate pe care organismul încearcă să compenseze, după dieta nu poate avea doar mâncarea obișnuită, va fi necesar să te limiteze.

Dieta cu supa de varza pentru pierderea in greutate este potrivit doar pentru persoanele care au o voință suficientă și auto-credință.

Cei carora le place dieta varza va avea un meniu, ar putea rezolva problema lor cea mai dureroasă, și anume, pentru a pierde in greutate si pentru a umple o sursă utilă de energie și vitamine.