Kilogramelor in plus va livra varza bulion

Varza - un produs care a devenit faimos pentru calitatile sale dietetice unice. Datorită faptului că fiecare cap cuprinde o multime de furaj grosier la kcal minim (25-28 kcal la 100 de grame) pentru digestia corpului feluri de mâncare de legume este obligat să utilizeze sursa de alimentare de rezervă. Și, se ridică de la masă, nu simt foame pentru o lungă perioadă de timp - pentru că stomacul este ocupat!

Aceasta explică indicele de calorii varză „negativ“. Similar cu produse mari consumatoare de energie ale organismului si sunt „derivați“ ai acestei legume, se bucură de popularitate a continuat în rândul celor care doresc să-și recapete forma subțire - o varietate de supe și salate, dieta sarmale, varză acră, presat suc si varza bulion dieta.

„Opțiuni de lichide“, varza are proprietăți de vindecare, ajută la restabilirea funcționării normale a stomacului și intestinelor curata de toxine. Și dacă sucul - concentrat arme puternice, varză bulion - (! Apropo, iar gustul prea) o versiune moale, blând.

În țara noastră, cel mai frecvent tip este varza, astfel încât toate recomandările dietetice vor viza doar o modalitate de a folosi această legumă. Despre proprietățile dietetice și utilizarea altor soiuri de varză (există până la 20 în lume!) Pentru a afla ce un videoclip la sfârșitul anului.

Decoct de varză: beneficiu sau rău?

În mod corespunzător fierte bulion de varză păstrează în compoziție multe substanțe sale utile, oligoelemente și minerale, care include legume proaspete:

• proteine ​​digerabile;
• acizi organici;
• glucoza, fructoza;
• compuși ai azotului;
• vitaminele C, E, B1, B2, B7, B9, D, P, PP, U, caroten ?;
• potasiu, magneziu, calciu, fosfor, fier, sulf, sodiu, fosfor, crom, clor, zinc, mangan.

Iată cele mai importante informații despre avantajele de bulion fortificate de varză.

Purificarea organismului se realizează prin intensificarea proceselor metabolice - se poate observa din ce in ce mai frecvente excursii la baie, ca varza bulion are efect diuretic puternic scaune moi, eliberându-l din deșeuri toxice și zguri.

Notă: contra!

Cu toate acestea, ca orice produs cu proprietăți medicinale suficient de puternice, din cauza materialelor sale constitutive, varză bulion are contraindicații. Trebuie amintit despre specificul ale corpului, în special, pentru a clarifica problema prezenței unor boli ale pancreasului, stomacului și intestinelor. Astfel, varza sub orice formă, inclusiv ca decoctul, este contraindicat la cei care suferă de:

• pancreatită;
• hiperaciditate gastrică, gastrită;
• inflamația intestinului subțire și gros;
• balonare, a crescut producția de gaze în intestin.

La primirea bulionul pot prezenta balonare și disconfort abdominal, dar dacă nu există nici o durere, atunci nu este necesar să se întrerupă dieta. Câteva zile mai târziu, toate normale - intestine, astfel curățate de la microflorei putrezită.

Dacă există vreo îndoială cu privire la sănătatea lor, trebuie să se consulte cu un specialist cu privire la posibilitatea de a primi supa de varza, beneficii și daune pentru care un anumit organism sunt determinate în mod individual.

Cum se prepară un decoct de varza?

Se prepară dieta supa de varza este foarte simplu, în afară de aceasta durează mai puțin de o jumătate de oră.

reteta:

Este nevoie de 150-200 g varză proaspătă și 0,75-1 l de apă purificată. Prin urmare, dacă aveți nevoie de mai mult - creșterea proporției. Varza ar trebui să fie eliberat din frunze uscate sus sau deteriorate superioare, se taie pe pene medii (acestea sunt mai bine digerate decât unele frunze mari de varză capului) și a pus într-o cratiță. Completați cu apă și a pus pe foc. După fierbere notch 15 minute - iar supa este gata. Rămâne rece și de scurgere folosind o sită. varză fiartă aruncat (ea deja a dat toate utile) și în scopuri medicinale folosesc numai lichid.

Cu toate acestea, dacă vă lăsați gros și sparge prin toate conținutul blender tigaie, veți obține un sos consistent bun, bogat în fibre.

Important: fierte supa de varza nu ar trebui să adăugați apă, sare, zahăr, condimente. El poate părea nu foarte plăcut la gust, dar este posibil să se îndure, cunoscând eficacitatea neîndoielnică a acestui instrument. La urma urmei, pentru a evita întreruperile pentru pierderea în greutate, au nevoie de voință de fier și o motivație puternică!

Cum de a pierde in greutate pe supa de varza?

Pentru a pierde in greutate cu ajutorul supa de varza pentru a fi eficiente, este necesar nu numai pentru a găti și de a folosi acest instrument, dar, în general, să adere la sistemul de nutriție adecvată și rutina de zi cu zi, disciplina-te pentru a exercita, a alerga, sau cel puțin o plimbare lungă.

Decoct de varza - destul de bogat de produse, deci este sigur pentru a înlocui o masă. Modul clasic de a utiliza un decoct de varză pentru pierderea în greutate sunt după cum urmează:

• bea bulion cald în loc de masa de seară (aproximativ 250 ml), iar la recepție trebuie să fie ca „prelungit“ - soarbe 30-40 min;.
• bea un pahar de bulion cald după cină cu o jumătate de oră;
• Ia-o jumătate de ceașcă timp de 20-30 minute înainte de a lua orice aliment, va slăbi sentimentul de foame, și va fi posibil să se reducă portsiyu- în acest caz, va trebui să gătesc o mulțime de bulion.

Cei care au încercat să corecteze forma cu supa de varza, ia în considerare această metodă blândă, dar foarte eficient - astfel încât să puteți pierde în greutate, în trecut luni 2-3 kg, iar dacă urmați regimul de băut pentru mai mult timp, 10-15 kg în șase luni. În orice caz, este necesar nu numai să viseze să devină mai flexibil, dar, de asemenea, de a planifica, iar principalul lucru - pentru a efectua planificate.