Dieta Hollywood - de ce l-am ales

Video: Dieta pentru pierderea in greutate. dieta Hollywood

nume "dieta Hollywood" direct legate de popularitatea acestei diete printre celebritati de la Hollywood. Este aceasta dieta ajuta multe celebrități de la Hollywood pentru a te mentine in forma. Recent, am spus ce am fost interesat dieta Montignac, și acum am să-ți spun de ce am ales o alta dieta de slăbire la Hollywood.

principiu dieta Hollywood Acesta se află în restricția de carbohidrați, grăsimi și numărul total de calorii pe zi. Este mai bine să mănânce ouă (ca dieta pe ouă), Pește, carne, adică ce conține un procent ridicat de proteine, cu condiția ca utilizarea fibrelor vegetale conținute în legume și fructe malouglevodistyh.

Dacă stai pe dieta de la Hollywood, atunci trebuie să consume cel puțin 1,5 litri de apă pe zi, și puteți bea ceai verde, citit despre el.

Hollywood sfaturi dieta:

1. Pe parcursul tuturor 14 zile exclude micul dejun, dar în cazul în care este greu fără el, atunci maximă pe care vă puteți permite, deci este un ceai verde sau o ceașcă de cafea neindulcita poate grapefruit, care este capabil să dizolve celulita.
2. produse de panificatie, neacceptate si legumele bogate in amidon.
3. Este interzis să bea alcool.
4. de zahăr rafinat este, de asemenea, strict interzisă, în cazuri extreme, poate permite, uneori, îndulcitori.
5. alimente Gatiti numai pentru un cuplu sau fiert.
6. Sare și saramură imposibilă.

meniu dietetic la Hollywood timp de 14 zile:

• 1 și 8 zile sugerează cină un ou sau două prepelițe, roșii medii și cafea. Pentru cină vă puteți permite sau coleslaw castravete, grapefruit, din nou, un ou sau două prepelita.
• 2 și 9 zile pentru cină permit doar să mănânce grepfrut, ouă și cafea. În timpul cinei, de preferință, un castravete si un pic de carne de vită fiartă, cafea pot.
• 3 și 10 zile de la prânz oferă salata de ouă, roșii și varză cu adaos de castravete, poate de cafea. În timpul cinei, la fel ca înainte, nu fiert carne de vită bolee200 gr., Castraveți și cafea, poate fi ceai verde.
• 4 și 11 zile include la cina varză, castravete, grapefruit, cafea sau ceai verde. În timpul cinei, o cabana branza degresata (cu excepția iaurt), ouă și cafea.
• 5 și 12 zile în timpul prânzului deja ca de obicei un ou, carne de pui, varză și castravete și ceai. În timpul cinei, varză și castraveți, tocană de pește, și 200 de grame de cafea.
• 6 și 13 zile, la prânz grapefruit numai cu portocale și mere. Și pentru cină, salata de varza cu castraveti, 200 de grame de carne de vită aburit scăzut de grăsimi, ceai.
• 7 și 14 permite un prânz să mănânce 200 de grame de pui fiert, salata de varză sau de castravete, grapefruit si cafea sau ceai. Cina include o salata de grepfrut, portocale și mere.

Video: DIETA PERICULOASĂ

dieta Hollywood Ea promovează o pierdere în greutate foarte rapidă cu abordarea executiv la dieta în sine, așa că am ales. legumele crude pot fi consumate fără restricții, iar cafeaua, în unele cazuri, este necesar să se înlocuiască numai ceai verde sau apă simplă.

Excluderea de sare din dieta va afecta eliminarea rapida a fluidului in exces din organism și da efectul de pierdere rapidă în greutate, în primele zile ale dietei de eliminare.

Avantajele unei diete

• reduce rapid greutatea într-o perioadă relativ scurtă de timp - pierdere în greutate inițială cuprinsă între 7 și 10 kg. Mai rapid decât dieta de banane.
• Excepție de alcool și sare ajută la îmbunătățirea stării generale a organismului.
• Eliminarea toxinelor din organism, îmbunătățirea proceselor metabolice.

deficiențe

• Ca și în cele mai multe diete dieta echilibrata off-line, de aceea este necesară utilizarea de vitamine complexe.
• Datorită excluderii greutate de sare se pierde în principal datorită îndepărtării lichidului, respectiv, poate câștiga rapid în greutate din nou.
• Datorită consumului regulat de cafea și ceai verde poate fi salturi ale tensiunii arteriale, însoțite de greață, amețeli.
• unele slăbiciune în organism poate apărea din cauza cantității mici de carbohidrați.

Dieta Hollywood-ul va ajuta să arunce greutatea de până la 10 kg pe lună. Am avut un pic mai puțin, și încercați! Pe măsură ce sunt un astfel de meniu? scrie un comentariu