Dieta germană (7 săptămâni)

dieta germană bine că, cu ajutorul pierdut 7 săptămâni 18 kg, cu condiția să consume mai mult de 1580 de calorii pe zi.

dieta germană - una dintre cele mai lungi. Acesta nu este un sistem, si anume dieta. Timp de 7 săptămâni inegale. Pe fiecare săptămână, ulterior redus de calorii, iar în ultima săptămână până la numărul cel mai minim de calorii. A produse interzise în fiecare săptămână, este în creștere.

produse la dieta germană Numai în stare proaspătă. Consumul de apă plată în cantități nelimitate. Alcoolul este interzis, precum și la dieta Hollywood.

meniuri dietetice germane

• 1 săptămâni

Luni, doar un simplu consum de apă carbonatată la 5 litri. În celelalte 6 zile de consum de alimente normale, ca întotdeauna.

• săptămâna 2

Luni, doar o simpla bautura de apa necarbogazoase la 5 litri. Marți, în plus față de 2 kg portocale sau grapefruit absolut nimic. În celelalte 5 zile este dieta obișnuită.

• săptămâna 3

Luni, ca de obicei numai apă potabilă. Marți, aproximativ 2 kg de portocale sau grapefruit. Miercuri, în plus față de 2 kg de mere nimic. Proprietățile de mere sunt utilizate în dieta cu mere. Celelalte 4 zile de consum alimentar în modul normal.

• 4 săptămâni

Luni, până la 5 litri de apă potabilă simplu. Marți, aproximativ 2 kg grapefruit sau portocale. Mediul de 2 kg de mere. Joi, bea numai sucuri proaspete, fără conservare. Celelalte 3 zile în mod normal mânca.

• săptămâna 5

Luni, apă potabilă curată. Marți, portocale sau grapefruit. Merele miercuri. Joi nekonservirovanny orice suc proaspăt. Vineri consuma doar iaurt scăzut de grăsimi. In cele 2 zile rămase să mănânce ca de obicei.

• 6 săptămâni

Luni, apa potabilă pură. portocale marți. Miercuri, numai mere. Joi, sucurile proaspete. Vineri, iaurt scăzut de grăsimi. Sâmbătă aproximativ 1 kg de dovlecel fierte sau ananas. Duminică, mâncarea obișnuită.

• săptămâna 7

Video: scădere în greutate - dieta germană timp de două săptămâni, dieta germană 7 săptămâni.

Luni, pur și simplu apă. Marți, numai portocale, grapefruit. Miercuri, numai mere. Joi, numai sucuri proaspete. Vineri, singurul iaurt scăzut de grăsimi. Sâmbătă, numai fierte sau dovlecei ananas. Duminică, numai până la 5 litri de apă.

Avantajele dietei germane:

Video: Dieta 7 săptămâni comentarii

Principalul avantaj este faptul că trecerea la un regim alimentar normal treptat, încet, stați în campion care a dobândit în timpul dietei. Posibil de economisire pentru un timp foarte lung de greutate.

deficiențe Dieta germană:

• O durată mai lungă poate obosește în monotonie.
• Restricții dietetice stricte în produsele, deci verificați cu medicul dumneavoastră.
• Excepția sub efectul alcoolului nu este pentru toată lumea.
• În cazul unor circumstanțe neprevăzute, precum și încetarea dietei va trebui să dieta pentru a începe din nou.