Dieta chefir

Păstrând toate proprietățile benefice ale laptelui, iaurtul normalizeaza microflora intestinală și cuprinde o multitudine de microelemente și substanțe biologic active. În ciuda faptului că galactophagy

conținut

Video: ca oră după oră, pentru a scăpa de grăsime / chefir dieta pentru pierderea în greutate / - 12 kg. în această săptămână
Dieta chefir timp de 5 zile
Video: lăsați-i să vorbească - kefir dieta. release 22.11.2011
Video: chefir dieta. la minus 14 kg pe săptămână. meniu dieta chefir
Dieta kefirul pentru o săptămână
Video: chefir dieta timp de 7 zile

este considerat a fi foarte strans, pierderea in greutate chefir este mult mai confortabil. Acest produs lactat este, de asemenea, utilizat pe scară largă în cosmetologie, astfel încât o dietă bazată pe ea ajuta să facă față cu o astfel de problemă ca unghiile fragile și părul. Pentru ușurința de utilizare canapea cosmetice speciale. Cosmetologie canapea puteți cumpăra aici. O astfel de mobilier permite cosmeticiana pentru a servi clienții cu un confort maxim. Printre multe chefir dieta fiecare poate alege ceva pe placul lor. Pentru cei care nu sunt încă gata să abandoneze complet modul de preparare obișnuit, chefir adecvat dieta cu dungi. Aceasta dieta vă permite să alterneze între zilele de post cu de obicei. Pentru mulți, această opțiune pare a fi foarte atractivă, dar nu trebuie să uităm că este încă o dieta, asa ca nu se implica in ea timp de mai mult de două săptămâni. Kefir zi implică următorul meniu: 1,5 litri iaurt sărăcit (până la 1%), ceai verde neindulcit și o cantitate nelimitată de apă. Dimineața a permis o ceașcă de cafea fără zahăr. Dieta chefir Striped are recenzii bune, pentru că într-adevăr ajută să piardă în greutate și se pare că acest lucru nu este o dieta deloc. Dar nu totul este roz. Faptul este că, dacă aveți orice greutate în plus înseamnă obiceiurile alimentare nu este perfect. Prin urmare, aceasta dieta poate fi asemănat cu un pendul: într-o zi overeat, la un alt încercarea de a arde calorii nedorite. Ca urmare, este plină de probleme de sănătate. Prin urmare, o opțiune mai bună, judecând după comentarii, este dieta cu dungi, ceea ce presupune respingerea alimente grase și dulci și alcool. Ziua trece pe iaurt, de asemenea, și ar trebui să fie încurajați să mănânce terci, carne și pește fiert slabă, fructe și legume proaspete. zilnic valoarea energetică rația nu trebuie să depășească 1500 kcal.

Video: Ca oră după oră, pentru a scăpa de grăsime / Chefir dieta pentru pierderea în greutate / - 12 kg. în această săptămână

Dieta Chefir timp de 5 zile

Este o condiție obligatorie pentru o masă strict de oră. Apoi, va sunt garantate de a pierde până la 5 kg.

Video: Lăsați-i să vorbească - Kefir dieta. Release 22.11.2011

7.00 - un pahar de ceai neindulcit.
9.00 - salata de legume cu 2 morcovi rasi cu ulei vegetal.
11.00 - puteți mânca aproximativ 200 de grame. piept de pui fiert sau carne de vită macră.
13.00-1 mar mediu, verde este mai bine.
15.00-1 ou fiert.
17.00-1 mar mic.
19.00 - unele prune lucruri (nu mai mult de 10).
21.00-1 cana iaurt degresat (până la 1%).

Dieta Chefir timp de 9 zile rezultate De asemenea, dă bine. Aceasta este o dieta greu vă permite să resetați la 9 kilograme in plus. Menu este după cum urmează: primele 3 zile - 1% chefir în orice număr de + 100 c. nesarat risa- următoarele 3 zile - chefir + 100g. Fierte pui grudki- Acum 3 zile - chefir + orice număr de mere.

Video: Chefir dieta. La minus 14 kg pe săptămână. Meniu dieta chefir

Dieta Kefirul pentru o săptămână

Pentru varietate, puteți schimba tipurile de iaurt (fructe permise bifidok și iaurt). Rata zilnică - 1,5 litri. Dar, ceai și cafea sunt interzise sub orice formă.

Marți: chefir și 5 cartofi fierți, fără sare.
Luni: iaurt si 100 de grame. Fierte piept de pui.
Mediu: chefir și 100 de grame. carne de vită macră, aburit.
Luni: iaurt si 100 de grame. pește macră.
Vineri: iaurt, orice legume și fructe (banane și struguri sunt interzise).
Sâmbătă: doi litri de iaurt.
Marți: număr nelimitat de încă vody.sch minerale

Opinii privind pierderea în greutate dieta chefir mixt: mulți rețineți că această opțiune vă permite să resetați numărul maxim de putere de kilograme. Cu toate acestea, sunt cei care susțin că nu este potrivit pentru persoanele care duc o viata activa, deoarece foarte scăzut de calorii. Foarte greu, judecând după comentarii, este Chefir-mere dieta. Dieta de nouă zile este după cum urmează:

Video: Chefir dieta timp de 7 zile

primele 3 zile - litri și jumătate de iaurt zilnic,
următoarele 3 zile - 1,5 kg de mere,
3 zile rămase - unul și jumătate de litru de kefir.

Inutil să spun, că să se așeze pe o astfel de dieta poate fi doar oameni sănătoși? Prin urmare, în cazul în care aveți dubii, consultați medicul dumneavoastră.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit