Chefir-mere dieta - 9 zile curata pana la 9 kg

Video: Chefir de mere dieta. La 3, 7 și 9 zile. dieta Chefir

Este cunoscut faptul că iaurtul, fiind cel mai util de produse lactate fermentate - un instrument excelent de promovare a sănătății. În structura sa există vitamine și aminoacizi care întăresc sistemul imunitar și a restabili microflorei intestinale. Merele, la rândul său - sursă naturală neprețuit de fier și diverse oligoelemente, este, de asemenea, benefic pentru sănătate în ansamblu. Cum să combinați aceste două produse utile, astfel încât un efect revitalizant completat de un efect plăcut pentru cifra? Rețetă găsit! Și este o dieta chefir-mere, care este baza dietei de iaurt și mere.

Video: dieta Chefir-mere Express 9 zile - 4-5 kg. Servicii de menaj și Marina

Este o adevărată „bagheta magică“ în acele situații în care aveți nevoie pentru a pierde rapid în greutate. Spre deosebire de mere sau chefir dieta, combinat dieta chefir-mar are o mai blând pe stomac și intestine - mai putin sansa de arsuri la stomac, constipație și indigestie.

meniuri dietetice

1. Primele trei zile - în fiecare zi de utilizare pentru o jumatate de litru de iaurt degresat;
2. În al doilea rând de trei zile - în fiecare zi pentru a mânca o jumătate de kilogram de mere proaspete:
3. Ultimele trei zile - înapoi pentru a bea iaurt scăzut de grăsime, un litru și jumătate în fiecare zi.

Video: Chefir mere dieta 9 zile | #edblack

Stand 9 zile, timp în care aceasta dieta aparent dureaza Bland, nu este ușor, pentru că face parte din categoria de diete stricte, dar rezultatul este în valoare de ea - nici mai mult nici mai puțin, și până la nouă kilograme pierdute in greutate. Cu toate acestea, nu ar trebui să uităm de prima consultarea cu medicul dumneavoastră înainte de a urma aceasta dieta, deoarece aportul caloric insuficient în această perioadă ar putea avea un impact negativ asupra sanatatii generale. Precum și în timpul oricărei diete, al căror scop - pentru a scăpa de excesul de greutate, aveți nevoie pentru a vă menține corpul de vitamine si minerale complexe, astfel încât să nu cauzeze un prejudiciu ireparabil în loc de bun.

Cel mai mare avantaj al dietei kefir-mere - un rezultate vizibile și durabile, realizate într-un timp scurt. Și, în stare bună de sănătate, este posibil să se reînscrie după șase până la opt săptămâni, timp în care, desigur, nu ar trebui să rezema într-adevăr pe alimente bogate in calorii. Un număr mare de comentarii pozitive despre dieta chefir-mere sugerează că funcționează, iar rezultatele sunt mulțumiți cu sute de femei care nu au fost frică pentru a limita corpul într-un mod radical. Cu toate acestea, un set de măsuri pentru pierderea în greutate nu ar trebui să limiteze o dieta - ar trebui să fie, de asemenea, exercitarea, dar în cantități rezonabile. Și nu uita de vitamine!

Video: dieta Super timp de 5 zile la minus 9 kg

Fii sănătos și frumos!