Este posibil să se piardă în greutate pe mere, iaurt si hrisca?

Până în prezent, standardele de frumusete necesită un efort considerabil pentru a le îndeplini. Fiecare fată are tendința de a răspunde la tendințele modei de imagine elegant, make-up și parametrii figura sexy. Toate femeile din lume încearcă să plac oamenilor. Prin urmare, toate femeile de pe planeta Pământ se confruntă cu cele mai multe diete și se conduce efort fizic puternic. Nu este nici un secret faptul că o dieta proasta poate ajuta să piardă 5 kg. timp de o săptămână, și apoi din nou pentru a colecta 10 kg. Astfel de diete sunt adăugate numai la problemele nu numai în aparență, dar, de asemenea, cu sănătate. Trebuie amintit faptul că dieta ar trebui să se bazeze întotdeauna pe produse naturale pentru o anumită perioadă de plan bine gândit-out.

Dieta - este un anumit regim alimentar. Nimeni nu îi place la dieta, deoarece acestea necesită restricții de alimente preferate. Cele mai multe nutritionistii recomanda dieta eficienta pe mere, iaurt și hrișcă. Aceste trei produse separat, sunt utile pentru corpul uman, iar în complexul - este extrem de doza necesară de vitamine și minerale.

Proprietăți utile de mere, iaurt și hrișcă:

1. Apple a

Apple a conține o mulțime de componente utile: minerale, acid folic, vitamine, zahar, fier, pectina, și multe altele. Omul, mănâncă mere, îmbogățit cu energie și putere, care crește foarte mult activitatea mentală a forței de muncă și. Strămoșii noștri din cele mai vechi timpuri au învățat proprietățile curative ale acestui fruct.

De exemplu, un mar este foarte eficient ca prevenire și tratament:

• ateroscleroza,
• gută,
• eczeme,
• reumatism,
• pentru a spori imunitatea.

Oamenii de stiinta din Marea Britanie au descoperit ca un consum zilnic de cel puțin un mar prelungi ani de viață. Un astfel de compus util ca epicatechina polifenol, care este saturat de mere, îmbunătățește circulația sângelui, îmbunătățește imunitatea, a preveni accidente vasculare cerebrale si alte boli de inima.

2. Kefir

Kefirul este un produs util din lapte fermentat, care are efecte benefice asupra organismului uman. Se compune din agenți antibacterieni utili care creează o microfloră favorabilă în tractul gastro-intestinal. chefir Due poate stabili un sistem de digestie și de a elimina disconfortul în stomac. Pe langa iaurt are un efect de intinerire. Piele, unghii și păr îmbogățit cu elemente utile, corpul este restaurat, sistemul imunitar este întărit. Kefirul vă permite să configurați un scaun regulat, astfel ca este curatarea organismului in mod natural.

3. Hrișcă

Hrișcă este unul dintre produsele alimentare de sănătate. Se compune din vitaminele B1, B2, B6, proteina P, acid folic, fier si calciu. Utilizarea de hrișcă intareste peretii vaselor de sange si a muschiului inimii, imbunatatirea sistemului imunitar. Proprietatile curative ale acestui produs alimentar, au fost descoperite în Grecia antică. Acum hrișcă ajuta la combaterea aterosclerozei. Astăzi, nutritionistii recomanda lumea includ dieta hrișcă, care umple corpul cu toate substanțele nutritive necesare.

Este posibil să se piardă în greutate pe mere, iaurt si hrisca?

O luptă eficientă împotriva excesului de greutate va ajuta la mere, iaurt si hrisca. Mulți oameni cunosc mere, chefir și dieta hrișcă singur. Dar puțini sunt conștienți de efectul acestor alimente benefice în complex. Până în prezent, popularitatea mare de dieta pe hrisca în chefir cu mere. Cu aceasta dieta, puteți pierde în greutate într-o perioadă relativ scurtă de timp și pentru o lungă perioadă de timp pentru a remedia rezultatul. Datorită mere scăzut de calorii, iaurt si dieta hrisca este ușor. Ea nu suprasolicita organismul și nu-l părăsesc, fără substanțe active utile. Deci, hrișcă și chefir considerate de curățare ale corpului uman №1. Hrișcă promovează separarea zgurii de peretele intestinal, iar ieșirile iaurt toate substanțele rele din corpul uman. Apple este o sursă de vitamine și minerale, care vă permite să restaurați procesul digestiv benefic.

Video: rapid pierdere în greutate dieta pentru săptămâna: cum de a alege?

Contraindicații

Trebuie remarcat faptul că orice dieta are contraindicații. Pentru unii, aceasta poate fi periculoasă aport al unui anumit produs. Pentru cei care au o aciditate ridicată în stomac, se recomandă utilizarea de mere de soiuri dulci. Persoanele care suferă de gastrită, ulcere și alte boli de stomac, este de a abandona dieta pe mere. În cazul în care nu există contraindicații, este necesar să se respecte toate regulile de dieta de mere, și apoi ajunge pentru a atinge cifra ideală pentru un timp relativ scurt. Există aproximativ 10 rețete pentru a pierde in greutate prin mere, chefir și hrișcă. Datorită eficienței sale, doar 2 dintre ele sunt foarte populare.

Video: Rețetă pentru pierderea în greutate și de curățire a corpului. Hrișcă cu chefir.

Două dintre cele mai bune diete prescrise eficiente pe mere, iaurt și hrișcă

1. Dieta pe hrișcă, iaurt și mere

Video: Dieta Hrișcă cu iaurt pentru pierderea în greutate | # # Grkchkapohudenie kakpohudetnagrechke #edblack

Aceasta dieta presupune primirea celui de produse de una pe tot parcursul zilei. Prin urmare, pentru a obține rezultatul pe care trebuie să adere la următoarea dietă:

mic dejun:

250 g hrisca terci, o ceașcă de ceai verde si un mar. Printr-un pahar de 30 -60 minute nonfat iaurt si 1 mar (opțional).

masa de prânz:

300 g hrisca terci, o ceașcă de ceai verde (fara zahar este necesar) și 2 mar verde. După 30-60 minute, 300 g de zarei conținut de grăsime de 1%, jumătate dintr-un măr.

Snack:

în loc de ceai - cicoare și un măr.

cina:

200 g hrisca terci, ceai de plante, 1 mar. După 30-60 minute (sau timp de 2 ore înainte de culcare) kefir sticlă 1% grăsime și 1-2 mere dorit.

2. Dieta pe hrișcă și chefir

Caracteristică dieta dietetice este o metodă de terci de gătit. Hrișcă trebuie clătit bine. Apoi, aveți nevoie de un pahar de hrișcă se toarnă două cești de iaurt cu un procent redus de grăsime sau chiar fără grăsimi. Toate se acoperă și folie într-o pătură. Kas este necesar pentru a infuza cum ar fi la temperatura camerei peste noapte. După aceea, terci de ovăz este gata de utilizare. Admiterea este de trei mese pe zi pentru 250 g terci. Masa de prânz poate fi diluat cu salată proaspătă. În loc de ceai bea infuzii de plante pe mușețelul, Melissa si menta.