Cel mai bun dieta hrișcă. Rețete și sfaturi

Cel mai bun regim alimentar hrișcă după cum știți că este utilizarea de hrisca. Hrișcă este foarte satisfacatoare, dar în același timp, ea, de asemenea, curăță organismul. Pe dieta hrișcă pot pierde 4-10 kg. Pentru una sau două săptămâni.

Lipirea la o astfel de dieta poate fi de 1 până la 2 săptămâni mai târziu trebuie întreruptă timp de cel puțin o lună.

Cum de a găti hrișcă

Luați hrișcă în cantitatea gătită convențional, se toarnă apă clocotită și insistă întreaga hrișcă bucătar nu este necesar nopții.

Hrișcă recomandat să mănânce, fără sare și condimente, acesta poate fi consumat cu iaurt (1% grăsime). Hrișcă poate mânca tot ce vrei, dar consumul de iaurt este limitat - nu mai mult de 1 litru pe zi. Dacă doriți, puteți să beți multă apă: minerale non-carbogazoase sau simplu.

Indezirabilă, dar poate pune iaurt scăzut de grăsime 1-2 sau mai multe fructe. Nu este recomandat acolo timp de 4-6 ore înainte de culcare, dacă încă foame, apoi 30-60 minute înainte de culcare poate permite un maxim de 1 lingura. chefir, diluat în jumătate.