Dieta de apă

Dieta de apă pentru pierderea în greutate

Video: Dieta de apă. Cum să piardă în greutate cu apă? reguli de dieta de apă

1. înmulțește greutatea 40 (transformă rația zilnică de apă în ml);

2. Greutatea netă împărțită la 20 (în acest caz, numărul este mai mare).

Video: 💧 dieta de apă pentru leneș 💃 cum să piardă în greutate cu apă?

Decizia cea mai educată - să se concentreze pe media acestor metode. bazat pe recenzii de dieta apă, se poate argumenta că această metodă de a pierde în greutate activează intestine, ameliorează durerile de cap, imbunatateste starea pielii. În plus, puteți în orice nu neagă, prin urmare, este una dintre cele mai simple diete. Acesta este proiectat pentru 2-3 săptămâni, dacă se dorește, poate fi repetată într-o lună după finalizarea acesteia. Cel mai important - bea cantitatea zilnica de pre-calculate de apă. Pentru comoditate, un set de Răcoritoare de apă de oameni au inventat diferite tipuri: de masă și de podea, cu răcire și fără răcire. Va oferim pentru a cumpăra un cooler în Kazan, că, în orice moment, ar putea veni și se toarnă apă în orice cantitate. Astfel, cantitatea de alimente va scădea în mod automat, deoarece jumătate din stomac va deține lichid. Meniu dieta de băut foarte simplu. Apa este distribuită după cum urmează:

• 1 cană (250 ml) înainte de micul dejun,
• 2 cani (500 ml) înainte de cină,
• 2 cani înainte de prânz,
• cina este mai bine să bea un amestec de suc de legume pentru a compensa lipsa de vitamine,
• restul de apa trebuie sa bei intre mese in timpul zilei.

Pentru o dietă adecvată de apă potabilă purificată (dar nu de fierbere), care trebuie băută in inghitituri mici. Este strict interzis să bea în timpul mesei!

Principalele recomandări ale dietei acvatice

• Începe o dieta mai buna in vara, in acest timp corpul special are nevoie de apă.
• Apa potabilă trebuie să fie de 30 de minute înainte de mese sau la 1-2 ore după.
• Nu este necesar să se bea într-un moment mai mult de 2 cesti, sau întinde peretele stomacului prea, iar foamea va crește și mai mult.
• Bea apă de fiecare dată când doriți să mănânce.
• Dieta devine mai eficient în combinație cu efort fizic mic.

Video: dieta de apa: aviz expert

Judecând după comentarii, Dieta pe apă trebuie să fie completate cu vitamine și minerale, ca o leșiere parțială a nutrienților.

Dieta de apă ca o componentă a altor diete

În ultimii ani, devine o dieta populara săptămânal combinat cu următorul meniu:

Video: Dieta potabilă

• 1 zi dieta - băut (Este posibil să se utilizeze atât apă și ceai verde neindulcit, sucuri și bulion scăzut de grăsimi)
• Ziua 2 - legume,
• Ziua 3 - băut din nou,
• Ziua 4 - fructe,
• Ziua 5 - proteine ​​(piept de pui, oua, iaurt)
• Ziua 6 - băut,
• Ziua 7 - din dieta (mic dejun - ceai + 2 oua, pranz - supa de pui, cina - salata de legume).

Succesul oricărei diete depinde de modul în care în mod constant să urmați toate recomandările. Și, bineînțeles, nu uitați despre posibilele contraindicații. ca dieta de vin, nu este recomandat pentru persoanele cu boli de rinichi, hipertensiune arterială, precum și femeile însărcinate și care alăptează.