Dieta de orez pentru pierderea in greutate: retete

Pana in prezent, dieta de orez este considerat cel mai sigur și eficient în lupta împotriva excesului de greutate.

Dieta de orez pentru pierderea în greutate: rețete, beneficii

În afară de faptul că această metodă de pierdere în greutate este disponibil, dieta de orez are o mulțime de calități pozitive și avantaje în detrimentul unora dintre criteriile:

• produs conține minerale, vitamine și aminoacizi în cantitatea necesară corpului care îndeplinește pe deplin functionarea sanatoasa a tractului digestiv, la un nivel adecvat;
• o mare cantitate de potasiu contribuie la buna funcționare a cardio - vascular și normalizează circulația sângelui;
• orez capacitate mare de a elimina toxinele, săruri și substanțe toxice prin influența asupra corpului absorbant;
• această metodă de a scăpa de kilogramele in plus nu are nevoie de mult exercițiu și vă permite să piardă rapid 3 - 5 kg, fără a dăuna sănătății și foame, foame;
• regulate curs periodice slăbire susține starea excelentă a cifrelor și un efect pozitiv asupra funcționării tuturor organelor.

Pierde greutate cu o dieta de orez este posibil și necesar, dar este mai bine să utilizați orez brun - acesta este un produs mai eficient în acest scop.

Durata dieta orez

Durata și componentele auxiliare depind de voința și cantitatea de exces de greutate.
Pentru prevenirea poate fi o dată pe săptămână pentru a aranja o zi de repaus alimentar: 1 cana de orez nu este complet fiert pentru a distribui portii mai mici și să mănânce în timpul zilei. Varietatea de produse alimentare poate fi ceai verde, fara zahar.

Video: Orez dieta. -5 kg ​​pe săptămână. Meniu dieta orez timp de 3 zile.

- Cel mai eficient mod de a include 7 zile dieta, în care utilizarea de orez însoțite de legume și fructe.

- Doar în fiecare zi trebuie să fie de până la tine pentru a adăuga la porțiunile de orez mere, morcovi, dovlecei, castraveți și pere.

- Pitchers fiarta. Poate că utilizarea de legume ca o salata cu un suc de putin ulei de masline si lamaie.

- Porțiunile ar trebui să fie mici și nu trebuie să depășească 4 singură recepție.

Video: dieta de orez este una din dieta buna, dieta de orez, și 10 kg este plecat

- În plus față de apă, să-și diversifice băutură în timp ce dieta va ajuta chefir sau corespunzătoare cererilor de slăbire ceaiuri de plante, fără a atenua aroma de zahăr.

- Pentru a pierde în greutate, aveți nevoie pentru a găti orez și mâncat strict fără adăugare de sare.

Video: Orez dieta de orez dieta pentru comentarii pierdere în greutate

- După trecerea dieta, mai bine de a revizui complet dieta ta pentru a reveni la ratele de pierdere în greutate a fost mult mai puțin.
Regula de bază a cifrelor: mai putina sare, zahăr și făină de produse!