Dieta de orez pentru pierderea in greutate - experienta mea si meniul timp de 7 zile

În ultimii ani, ajutându-mă dieta de orez pentru pierderea in greutate. Pentru o săptămână, pe o dieta de orez, mi-am scos 2 kg ... Acest lucru nu este cu siguranță dieta cu mere, pe care mi-am scos 15 kg timp de o săptămână, dar încă. Am fost complet multumit cu meniul dieta orez și toate nuanțele. Să-ți spun despre experienta mea cu dieta orez.

Dacă urmați sfaturile de mai jos, apoi pe o dieta de orez vă puteți pierde până la 4 kg de practic în termen de 7 zile. Ar trebui să fie o zi pentru a consuma mai mult de 1235 de calorii.

După cum sa menționat deja, durata dieta de 7 zile. Dacă vă simțiți bine după prima săptămână, puteți sta pe o dieta inca 7 zile.

Dacă sunteți de gândire în selecție: hrișcă sau dieta de orez, în ambele diete, există plusuri și minusuri. Pentru a obține rezultate identice cu dieta orez dieta hrișcă. Plus dieta orez și care se dizolvă celulita și depozitele de grăsime nedorite. În ciuda calorii mare, orez face posibil să nu mănânce carne și pește. Rezultatele rapide sunt evidente. Pentru asiatici consumul mare de orez este norma, iar printre persoanele cu obezitate întâlnesc mult mai rar decât în ​​Rusia.

Dieta de orez timp de 7 zile:

Dieta de orez pentru pierderea in greutate Acesta include în meniul său, în plus față de celelalte componente ale orezului. Mai jos meniu dietetic de orez timp de 7 zile:

• 1 zi micul dejun mananca 50 de grame de orez cu mere și suc lămâie. putea ceai verde. In timpul nu masa de prânz mai mult de 150 de grame de orez cu ierburi și ulei vegetal. Și în timpul cinei de orez fiert cu un morcov de 150 de grame toate împreună.
• în ziua 2 50 de grame de orez au micul dejun cu 20 de grame de cremă. Plus o portocala. La prânz fiert creștere orez la 150 grame, se adaugă 50 de grame de dovlecei compoturi. În timpul cinei, 150 de grame de orez, 50 de grame de morcovi fierte.
• 3 zile Începe micul dejun cu 50 de grame de orez și un pere. La orez se amestecă cina, castraveți, ciuperci prăjite în ulei vegetal 150 grame greutate totală poate varia Cina 150 grame de orez cu 50 grame de varză fierte.
• 4 zile mic dejun 50 de grame de orez, un măr și un pahar de lapte. În timpul prânz orez fiert cu 50 de grame de morcovi si ridichi. Cina în Ziua 3, dar se adaugă la 2 nuci.
• ziua 5 Micul dejun poate fi distins 50 grame de orez, stafide și iaurt. În timpul prânzului, orez 150 de grame și 50 de grame de un dovlecel verde. Pentru cină mănâncă orez cu 150 grame de 4 nuci și salată.
• 6 zile Micul dejun diversifica orez cu 4 nuci și pere. Pranz cu salata verde 150 grame de orez și 50 de grame de dovlecel fierte. Per 150 de grame de făină de orez cu 20 grame de smântână și pere.
• 7 zile micul dejun, sa nu consume mai mult de 50 de grame de orez cu un măr. În timpul prânz în orez, se adaugă salată verde și roșii. O cina ar trebui să constea din 100 de grame și 50 de grame de dovlecel orez fiert.

sucuri dulci neacceptate și conservate, minerale spumante de apă, așa cum influențată și de apariția unui sentiment puternic de foame. Este mai bine să bea o apă normală non-carbogazoase.

Avantaje dieta orez:

Principalul avantaj al unei diete care stabilizează în mod eficient metabolism, liberează celulele organismului de toxine, din cauza aceasta pierdere in greutate se produce imediat după începerea dietei. Dieta hrănitoare suficient, nu există nici un sentiment de foame. Transferat este relativ mai ușor decât restul dietei.

Lipsa unei diete de orez, poate, unul. aceasta constă în faptul că dieta de orez nu poate fi numit rapid, organism dependență se poate opri în cele din urmă efectul de slăbire. Prin urmare, este necesar să se facă pauze semnificative între dieta repetări de orez.

Ce părere ai despre dieta de orez? Scrie comentarii.