Dieta de orez

Video: Cum să piardă în greutate în 3 zile: dieta de orez

Rice, în special maro, semnificația sa este pe picior de egalitate cu pâine. Mai mult de jumătate din populația lumii include aceasta planta in dieta ta de zi cu zi. Nu e de mirare, pentru că, în plus față de prețurile sale reduse, orezul are proprietăți uimitoare. Este un complex de vitamine-minerale care absoarbe toxinele, afișează organismul de excesul de apă și sare, ajuta la tratarea cancerului de stomac și intestine și îmbunătățește pielii, părului și unghiilor. Toate acestea vă permite să includă orez în dietele multora. Judecând după comentarii, rezultatele dietei de orez se potrivește mai multe, pentru că în doar două săptămâni, puteți scăpa de 10 kilograme în plus. Cu toate acestea, nu se poate lua în considerare faptul că toate mono-dieta nu este cel mai bun mod afectează starea de sănătate, mai ales dacă le folosiți incontrolabil.

Dieta „orez și iaurt“

Kefirul si orez dieta - o modalitate foarte bună de a pierde in greutate pentru cei care dieta chefir Pare a fi prea stricte. De obicei, se calculează timp de 3 zile, și în fiecare zi, meniul nu se va repeta. 1 zi. Mic dejun: 1 cana de scăzut de grăsimi iaurt + 1 mar mare

Video: # 4 Dieta mea de orez

• Pranz: 100 g. 1% caș + 1 cana iaurt.
• Cina: 1 mar + ceai fara zahar.
• Inainte de a merge la culcare poti sa bei un pahar de chefir.

Ziua 2.

Video: Orez Dieta

• Mic dejun: 1 ceasca de iaurt + 1 mar mare.
• Pranz: 100 g. orez + jumatate de cana de iaurt.
• Cina: 100 gr. orez + 1 cana de iaurt + 1 mar mediu.

Ziua 3.

• Mic dejun: 100 gr. orez + jumatate de cana de iaurt.
• Pranz: 1 cana de iaurt + 1 mar mare.
• Cina: 100 gr. orez.

Rezultatele dieta orez Aceasta depinde de greutatea dumneavoastră de pornire: cu cât kilograme în plus, cu atât mai mult ei vor pleca. Mediana - 3 kg timp de 3 zile.

Dieta de orez timp de 9 zile

Pentru iubitorii de variante benigne exista in dieta mai echilibrata, care dureaza 9 zile. Aceasta dieta de orez pentru pierderea in greutate este pur feedback-ul pozitiv, pentru că meniul său este foarte diversă, și pierderea în greutate de până la 5 kg. Meniul principal - aceeași cifră, dar în moduri diferite. 1 zi.

• Micul dejun: fiert apă orez, fierte fără ulei.
• Pranz: supa cu orez si ciuperci + salata.
• Cina: risotto cu porumb.

Ziua 2.

• Micul dejun: salata de fructe cu suc de lamaie.
• Cina: 200 gr. orez cu o salata de legume + supa de legume.
• Cina: orez cu legume.

Ziua 3.

• Mic dejun: Caserola cu orez si prune uscate.
• Pranz: supa cu orez și roșii.
• Cina: tocana de legume cu orez.

4 zile.

• Micul dejun: terci de orez cu felii de pere.
• Pranz: ciuperci fiert cu orez + supa de legume.
• Cina: 200 gr. orez + salata.

5 zile.

• Mic dejun: 2 mere coapte umplute cu nuci și orez.
• Pranz: supa de orez cu legume.
• Cina: Salata de orez cu ardei și mere, aromate cu curry și iaurt natural.

Ziua 6.

• Micul dejun: orez fiert cu stafide.
• Prânz: umplute ciuperci și ardei gras cu orez.
• Cina: salata, îmbrăcat cu ulei vegetal + supa de legume.

Ziua 7.

• Micul dejun: fructe.
• Pranz: vegetarian umplute cu ciuperci si orez.
• Cina: tocană cu orez și roșii.

Ziua 8.

• Micul dejun: orez fiert cu caise uscate și prune uscate.
• Pranz: supa de legume + salata cu orez și spanac.
• role Cina cu avocado și castravete.

Ziua 9.

• Micul dejun: terci de orez cu miere.
• Pranz: salata de legume proaspete + supa cu orez și ceapă.
• Cina: ragout de legume.

Rice dieta sugerează o altă rețetă ușoară: 5 zile trebuie să mănânce doar orez fiert și pește, fără a se amesteca aceste 2 produse.