Dieta Chefir timp de 3 zile - o modalitate ușoară de a găsi armonia

Utilizarea de iaurt ca bază pentru dieta se datorează unui număr de proprietăți utile ale acestui produs din lapte fermentat. Iaurtul are efecte benefice asupra sistemului digestiv, circulator si nervos. În acest caz, este chefir este un produs accesibil și popular, care își pot permite oricine. Din aceste motive, Dieta chefir este popular.

Rapid pierd 3-4 kilograme permite dieta chefir timp de 3 zile. Este perfect pentru o revenire la forma bună după o lungă vacanță de Anul Nou, precum și în ajunul acțiunii responsabile atunci când este necesar pentru a elimina excesul de greutate rapid.

Este de remarcat că printre toate dietele Express este chefir vă permite să resetați kilograme, fără a provoca prea mult rău organismului. Mai mult decât atât, dieta chefir de trei zile pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism și returnează un ten frumos, în plus față de silueta subțire, precum și întărește sistemul imunitar. Chefir dieta - una dintre puținele mono-dieta, care nu are nevoie de o sanatate de fier si rezistenta a sistemului digestiv. Dimpotrivă, chefir ajută la stabilirea intestinelor și multe alte sisteme ale corpului.

În cazul în care un mono-dieta, În timpul zilei este permis să bea până la șase litri de iaurt conținut scăzut de grăsimi. Tot volumul zilnic este împărțit în 5-6 recepții. Nici un alt produs cu excepția iaurt și apă de băut o astfel de dieta nu este permis.

Pentru cei care consideră că este dificil de a sustine o dieta chefir de trei zile din cauza monotoniei sale, va poate oferi o versiune mai ușoară. În termen de trei zile de alimente consumate zilnic jumatate de litru de chefir și un kilogram de fructe și legume proaspete. Dar, în același timp, fructe extrem de nutritive, cum ar fi bananele, nu sunt permise.

a treia versiune a dietei chefir de trei zile a caracterizat prin cea mai mare varietate de produse, și destul de ușor de transportat. Dieta propusă pentru această opțiune.

mic dejun: Un toast de pâine cu o ceașcă de iaurt și conținut scăzut de grăsimi.
prânz: Salata de legume (preferabil varză, castraveți, roșii, morcovi, orice ierburi gust), îmbrăcat cu ulei de măsline.
gustare de după-amiazăO ceașcă de iaurt.
cină: O mică bucată de brânză, 2 mere.
cina târziuO ceașcă de iaurt.

Indiferent de opțiunile de dieta pe care o alegeți, rezultatul este cu adevărat vizibilă. Kefirul dieta verificată de multe figuri publice, care sunt recunoscute în predilecție deschis, este la această metodă de a obține subțirime.

Trebuie remarcat faptul că dieta chefir este disponibil, chiar și pe un buget limitat, nu necesită căutarea și prepararea meselor hard-componente, în fiecare zi este suficient pentru a păstra în iaurt proaspăt frigider. Alegerea iaurt, care va fi utilizat în termen de trei zile, este de dorit să se acorde prioritate produselor, care au cel mai mic tratament termic. Fresher este selectat băutură, cu atât mai bine.

Mulți nutriționiști spun că utilizarea sistematică a dietei kefir vă permite să mențină greutatea la nivelul dorit, și-a pierdut kilograme nu sunt înclinați să se întoarcă.