Dieta chefir Striped - picătură acele kilograme în plus, cum ar fi celebrități

Foarte puțini oameni din lume sunt pe deplin mulțumiți de datele lor externe și imaginea internă a corpului. O mare parte a populației este activă în lupta împotriva excesului de greutate și deprimat din cauza acestei starea de spirit. Astăzi, obezitatea este numita evolutie a bolii, și nici unul dintre această afirmație nu argumentează. Inventata multe moduri de a scapa de kilogramele in plus. Cu toate acestea, cele mai eficiente diete.

Recent dobândit o mare popularitate în dungi chefir dieta. Kefirul - un produs din lapte fermentat este foarte util. Proprietatile sale sunt de neprețuit pentru corpul uman. chefir Due este curățat de toxine, săruri și microflorei intestinale toksinov- replenishes bacterii benefice care previn formarea patogennyh- îmbunătățit considerabil schimbul SUBSTANȚĂ intampla intarirea sistemului imunitar. În plus, după ce a primit iaurt vine calmarea sistemului nervos, inima funcționează mai bine de scaun, normală, și o ușoară proprietăți diuretice ajuta la eliminarea excesului de lichid.

Dieta chefir Striped este necesară mai ales după sărbători. Într-adevăr, în această perioadă, este important să se curețe corpul tot excesul si lasa-l sa se obisnuiasca cu consumul moderat de alimente. Oamenii nu au probleme cu excesul de greutate, dieta poate începe în orice moment, și-l complet plătit.

Dieta nu este potrivit pentru cei care sunt alergici la iaurt, care nu-i place și care suferă aciditatea sucului gastric. Cu toate acestea, există o alternativă nelyubiteli - acasă Kislyak sau bioyoghurt fara grasime.

Dieta chefir Striped - și în special a normelor

Caracteristica principală a dietei chefir cu dungi este faptul că timp de două săptămâni (în timpul cursului) alternează cu două zile - incarcare si descarcare.

1 zi (post) - pentru a bea iaurt 1,5 L (1% grăsime.). Acest 5-6 mese care îndeplinesc pentru micul dejun, prânz, cină, prânzuri. Permise de apă non-carbogazoase (cu atât mai mult cu atat mai bine), ceai verde fără zahăr și cu un puternic sentiment de foame - un măr verde. Important! Kefirul dura 1-2 zile, este mai slabă și eficiență, care ajută la atingerea cel mai bun efect.

Ziua 2 (de boot) - puteți utiliza alimentele familiare pentru ei înșiși. O condiție - mai puțin făină și grăsime, cu excepția băuturilor alcoolice.

Trebuie neapărat să vitamine, deoarece în timpul manipulării zilei organismul nu va fi capabil de a obține toate substanțele nutritive necesare.

Un fel de dieta - dungi chefir dieta + o alimentație sănătoasă

1 zi (post) - similar cu cel descris deja mai sus.

Ziua 2 (de boot)
Primul B - 200 g, fie mănâncă cereale și iaurt cu un pahar (în loc de iaurt poate lua 100 g de brânză de vaci degresata) -
masa de prânz - mere și lăsat până la 10 migdale oreshkov-
prânz - o porție (200 ml), supă de pui sau de legume fără prăjire, salată, sau 200 de grame de carne macră (nu prăjit) cu kapustoy- calita
prânz - fructe dulci, 100 g de brânză sau o cană de cacao pe apă suplimentată cu 1-2 lingurițe fruktozy-
cina - servire (200 g), pește și legume macră nu conțin KROKHMAL.

Important! kilocalorii luate în considerare. Rata admisibila - până la 1500 kcal.

Ajutor pe „kefir opinii dieta cu dungi“ o face să credem că o încercare de a pierde în greutate într-un mod încă de a fi utilizate. La urma urmei, spre deosebire de alte diete, acest lucru nu reguli stricte, fără restricții oribile. Principalul lucru este de a fi pacient, deoarece kilogramele nu dispar instantaneu. Și totuși - după sfârșitul specialiștilor a cerut să nu se grăbească în urmărirea de pierdut, și pentru a muta la dreapta o dietă restrictivă, cunosc rata de grase și delicatese dulci. Deversați 1 zi lucrătoare a săptămânii - bea chefir.