Dieta actor

Video: dieta actor pentru pierderea in greutate

dieta actor - destul de rigid, înseamnă renunțarea la o mulțime, și nu poate rezista la toți cei care nu sunt obișnuiți să manca cu moderatie. S-ar părea. este de puțin ajutor pentru cei care au nevoie pentru a scapa de kilogramele in plus 20, dar este ideal pentru cei care interferează cu 3-5 kilograme. Acest lucru nu este destul de adevărat. Pentru cei care caută să scape de greutate prea mult, poate fi util, deoarece, în primul rând de lucru ca o curățare bună a corpului, și în al doilea rând - se adaptează la dieta, în general, pentru a obișnui distribui o cantitate mică de alimente. Avantajele incontestabile ale acestei metode se numără faptul că este dieta absolut sigur, de altfel, nu necesită alimente speciale pentru gătit complicate. Este pur și simplu „push“, greutatea, rezultatul va fi, și mai bine, cu atât mai mult greutatea de pornire. El va părăsi, desigur, în principal din cauza eliberarea corpului de apă în exces, toxine, dar va servi ca un bun stimulent pentru a continua. Singura negativ - greu de utilizat pentru a-l. Dar puteți simplifica sarcina un pic - pentru a începe cu opțiunea de ușor Bole, dieta care acționează 4 zile este ușor disponibilă, în cazul în care există o motivație serioasă, desigur. meniul în aceste patru zile va arata astfel:

Video: 4 zile de dieta care acționează comentarii

• 1 zi: orez fiert și suc de roșii, în orice cantitate, dar este fără sare;
• Ziua 2: brânză de vaci și iaurt, de asemenea, în orice cantitate, fără sare și zahăr;
• Ziua 3: carne alba (de pui sau de curcan), fără grăsime și piele, fără sare. Ceaiul verde fara zahar;
• Ziua 4: brânză și vin roșu (uscat). Dacă se dorește, puteți înlocui suc de vin, portocale sau rosii. Apa în a patra zi nu se poate bea.

„În orice cantitate“ nu înseamnă că puteți mânca o oală de doi litri de orez, un kilogram de brânză, carne sau brânză. Dar tu nu vrei sa, aceste produse fără sare, naedites. Este suficient să 200-300 grame, la fel de mult ca se va potrivi în palme, aproximativ. Primele trei zile pot și ar trebui să bea apă cât mai mult posibil. Pe parcursul acestor patru zile, vei pierde 3-5 kg. Dacă numai acest lucru a fost obiectivul dvs., rețineți că jumătate din greutatea va veni din nou în primele câteva zile după ce a reveni la dieta obișnuită. Ei bine, dacă e doar începutul, nu vei fi întrerupt. Puteți face o mică pauză de la dieta, mananca legume, supa fierbinte, dar nu uitați că acest tip de kilograme va fi mult mai ușor decât a pierde. Ai stat timp de 4 zile, am văzut rezultatul - nu-l pierd, simt liber să ia dieta actorului, timp de 5 zile. Meniu același lucru, în a cincea zi - fructe, nu foarte dulce, în orice cantitate. Pe parcursul acestor cinci zile, vei pierde în greutate la aceleași kilograme rata, dar nu e doar apă. Va merge și excesul de grăsime. Pentru a consolida rezultatele, încercați dieta timp de 12 zile deja.

Video: dieta actor pentru pierderea in greutate

• 1,2,3 zile - numai chefir, dar, în orice cantitate;
• 4,5,6 zi - numai mere, dar, în orice cantitate;
• 7,8,9 zi - numai pui fara piele, sub orice formă (prăjite, fierte, fierte) și cantitatea
• 10,11,12 zi - brânză și vin roșu sau suc de portocale. Brânză ar trebui să fie de 30 de grade. 1 pahar de vin sau un pahar de suc.

Poate părea ciudat de vin recomandare băutură, pentru că alcool și dieta incompatibil? Sigur, dar un pahar de vin roșu sec (150 g), nu face beat, dar vă va da putere. În plus, vinul roșu normalizează conținutul de insulină, și de multe ori este asociat cu obezitatea, crește secreția glandelor endocrine mentine aciditatea normala a stomacului.