Dieta cu fructe

Video: Kovaleva: Cum de a pierde in greutate rapid? FRUCTE DIETA

Video: Dieta cu fructe pentru pierderea in greutate

După cum știți, există atât de multe diete diferite. Și mulți dintre ei promit o pierdere în greutate semnificativă într-o perioadă relativ scurtă de timp. Problema modului în care vă poate arunca rapid câteva kilograme în plus, în cauză nu numai modelele de top și actrițe, dar oamenii departe de podium și show business. În același timp, trebuie amintit faptul că nici o dieta pentru pierderea in greutate nu este proiectat pentru a fi utilizat pe termen lung.

Dieta cu fructe: este foarte ușor

Dieta Reguli de fructe este extrem de simplu. Puteți mânca fructe la fel de mult ca și dorește inima ta. Permis de a mânca orice fructe proaspete și bea numai apă plată (uneori - suc de fructe și ceai verde fără zahăr). Atunci când cea mai strictă versiune a unei diete de fructe nu este recomandat să mănânce banane și struguri datorită conținutului ridicat de zahăr și valoarea calorică ridicată. Dieta Gentle de fructe, împreună cu fructe proaspete permite utilizarea de legume. Poate că ar trebui să numim acest fruct dieta loial și dieta legume sau o dietă mixtă. În unele variante de realizare, o dieta de fructe, chiar permisă utilizarea în produsele alimentare cereale nerafinate și produse lactate. Odata cu aceasta, există, de asemenea, unele dieta de legume, lapte și cereale dieta dieta.

Dieta cu fructe pentru o săptămână: Video

Dieta cu fructe: fierbinte și gustos

Dieta cu fructe - un regim alimentar conceput pentru o perioadă relativ scurtă de timp. Gama, paleta de culori și gusta o varietate de fructe pe rafturile supermarket-uri moderne și un stand de piață plăcut pentru ochi. Vă puteți bucura în fiecare zi cu noi nuanțe de arome de fructe. Utilizarea dieta de fructe timp de 2-3 zile să nu fie ușor, mai ales în cazul în care vara afara, și din cauza foamei de căldură un pic plictisitoare. Cu toate acestea, cele mai rezistente poate decide să încerce o dietă de fructe, timp de 7 zile.

Dieta de fructe pe termen lung: este mai bine să nu riște

dieta scurt-fructe (De la 2 până la 7 zile) va ajuta nu numai corpul sa scape de kilograme in plus, curățat de toxine acumulate, dar, de asemenea, i dea un impuls mare de energie. Dar noi nu trebuie să uităm că totul este bine cu moderatie. Sub rezerva dieta scurt de fructe nu este în discuție de pericolul de a provoca daune semnificative, mai ales în cazul în care, împreună cu fructe consumate ca legume, cereale și produse lactate. Dar dacă vorbim despre utilizarea numai fructe și apă pentru a scăpa de cât mai multe kilograme, în cel mai scurt timp posibil, în orice caz, nu ar trebui să fie prea lung pentru a lipi la o astfel de dieta. În primul rând, organismul va experimenta o lipsa de proteine ​​și grăsimi. Acest lucru poate duce la deteriorarea în continuare a sentimentului și apariția problemelor de sănătate. În timpul utilizării prelungite, o dieta stricta de fructe pot avea efecte neplăcute, cum ar fi iritarea excesivă și crampe la nivelul stomacului și diaree. Pierde greutate cu ajutorul unei diete de fructe este plăcut și nu foarte dificilă. Principalul lucru - să respecte moderație și să asculte cu atenție la senzațiile. Atunci bucuria nu va atinge doar rezultatele așteptate, dar și procesul de a pierde în greutate.