Dieta Ciocolata pentru pierderea in greutate: meniul, regulile

Video: dieta de ciocolată. La minus 7 kg pe săptămână. Cum de a pierde in greutate cu ciocolata?

Cuvântul „dieta“ în înțelegerea multora implică încă limitări considerabile. Pentru a face o figură mai bună și corpul ca un întreg - sănătate, mulți oameni, în special femeile, sunt gata să facă orice sacrificiu. În prezent, cu toate acestea, există mai multe diete noi si variate, care nu sunt legate de numărare de calorii și de nutriție frunze de salata trist. În general, astfel de diete sunt numite „mono-dieta“ - acestea înseamnă puterea aceluiași produs pentru mai multe zile - trei-șapte.

Video: Scari Regim alimentar: comentarii, descrieri, rezultatul (+ palavrageala :)

Dieta Ciocolata pentru pierderea in greutate

Pentru iubitorii de a vă răsfăța cu ceva gustos există o dieta care se numește - ciocolata. Dar va ajuta la dieta de ciocolata pentru a pierde in greutate? Este foarte produs bogate in calorii. Și, în plus, toată lumea știe că ciocolata este contraindicat cu orice dieta! Cu toate acestea, toate nu este atât de simplu.

Reguli dieta ciocolata

Există reguli speciale pentru dieta de ciocolată, care ar trebui urmate pentru a nu provoca prejudiciul organism ireparabile.

În primul rând, atunci când dieta ciocolata este permis să mănânce ciocolată numai întuneric, fără aditivi. Lapte si ciocolata alba pentru o astfel de dieta nu va funcționa.

În al doilea rând, cea mai importantă condiție pentru dieta ciocolata - o interdicție privind utilizarea de nimic, dar ciocolata, cafea neagra fara zahar si lapte și apă potabilă (o puteți înlocui cu un mineral non-carbogazoase). Când alergii cafea pot înlocui ceai (mai bună - verde sau alb). Ciocolata contine hidrati de carbon in masa, oferind energie, în afară de utilizarea sa reduce pofta de mancare. O ceașcă de cafea neagră sau ceai verde scuti astfel de consecințe neplăcute ale mono-dieta ca constipație.

Video: Cum să piardă în greutate de 15 kg?! Pierd în greutate de la consumul de ciocolata? Choco-dieta

Care doresc să evite dieta ciocolata?

Dupa cum se poate vedea din ingredientele, dieta ciocolata este foarte strictă. Și înainte de al aplica, trebuie să gandești totul și nu uitați să consulte un medic. Dieta Ciocolata este contraindicat la cei care sunt bolnavi cu diabet zaharat si hipertensiune arteriala. Este necesară prudență în acest regim alimentar pentru cei care au probleme cu ficatul sau stomacul.

Există mai multe opțiuni pentru dieta ciocolata - de cele mai severe la cel mai blând. Singura cerință pentru orice opțiune - nu aderă la o astfel de dieta pentru mai mult de 7 zile. În acest timp, puteți arunca cu 3 până la 7 kilograme. Aceasta este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să piardă în greutate, „urgent“ la orice eveniment important.

Shokoladnaya dieta pentru pierderea in greutate: Despre meniuri și rețete

• Prima opțiune

Pentru cele mai persistente. Aceasta dieta presupune consumul de numai ciocolata si cafea neagra. Micul dejun, prânz și cină la aceasta dieta sunt aceleași și constau din 30 de grame de ciocolata neagra si o ceașcă de cafea. Intre mese se poate bea apă ad libitum.

• A doua opțiune

Video: Dieta Ciocolata pentru 3-7 zile. Avantajele și dezavantajele de dieta ciocolata

Aceasta implică prezența a meniului, în plus față de ciocolată, fructe și legume, paste, o varietate de sosuri conținut scăzut de grăsime. Cel mai important - nu prăji alimente și să nu mănânce ulei. În plus, o astfel de dieta este încurajată și chiar necesar de gustări de ciocolată. Exemplu de meniu pentru aceasta dieta arata.

- mic dejun

La micul dejun - vegetale sau salata de fructe, dar fără umplere - mai bine dacă fructe și legume va da propriul suc. Dupa micul dejun trebuie sa mananci 2-3 pătrat mic de batoane de ciocolată. Apa potabilă poate fi imediat și cafea sau ceai - o oră și jumătate după o masă.

- Masa de prânz

Pentru masa de prânz, cel mai bine este de a mânca o farfurie de paste - paste sau paste sub sos fara ulei. După masa de prânz, aveți nevoie pentru a face din nou o gustare de ciocolata.

- Cina

Cina ar trebui să constea din legume proaspete, profite de ea, de asemenea, nevoie de câteva bucăți de ciocolată neagră.