Mese Split, pentru pierderea in greutate - o metodă eficientă de a verifica puterea voinței!

Video: putere, vibrații și ascensională stadii ale evoluției umane (Lightbody) - D.Lapshinov

Vrei cu disperare să-și piardă câteva kilograme, dar sentimentul de foame in timpul zilei nu a redus semnificativ aportul caloric? În acest caz, ar trebui să încercați să împartă mese pentru a pierde în greutate, principiul de bază al cărui - creșterea multiplicitatea de a mânca până la opt ori pe zi și intervale scurte de timp între mese.

Video: Cum de a arde 1000 de calorii într-un singur antrenament / program de uscare / uscare / Corectarea posturii / zhirobas

mese fracționate pentru pierderea în greutate implică o corecție substanțială a compoziției calitative a dietei. O dieta bazata pe dieta proteine ​​vegetale rafinate cu excepție „cristaline“ zaharuri complete și un număr strict limitat de grăsimi animale. Special este testat puterea voinței - dacă cel puțin o dată pe zi, vei fi „turnare o“ ciocolată, chips-uri sau o felie de tort, rezultatul este în valoare de așteptare pentru exact opusul - nu pierde în greutate, și va tip exact, dar încă cu stoc!

Cum științific justificate fracționată dietă alimentară? Noi încercăm să analizăm fiecare dintre principiile acestei tehnici numit mai sus.

Video: lor uscate și umede foame: sfaturi și trucuri; După o foame uscată de 28 de zile

Creșterea numărului de mese se poate realiza următoarele efecte.

Cât de eficient împărțit mese pentru pierderea in greutate? Feedback de la cei care au fost în stare să meargă complet tot drumul de la început până la sfârșit, spun că aceasta dieta vă permite să piardă trei până la cinci kilograme. Dar nu imediat, dar după a treia sau a patra rundă. În plus, fiecare „eșec“ pe coc, ciocolata sau inghetata te va scadea din nou la segmentul de pornire al traseului. În acest caz, ar trebui să nu fie ceea ce se numește o „vina oglindă.“

Video: 💯 cum de a elimina grasimea de pe abdomen.

Și, în concluzie, aș dori să transmit felicitări pentru a separa femeile care „stau“ pe o dietă similară în timpul alăptării. Făcând acest lucru nu ar trebui în nici un caz! Aceasta va rula riscul de grav rănit și corpul, iar corpul este atât de vulnerabilă în această perioadă copil. În primul rând îndeplinește rolul său biologic, și abia apoi să înceapă experimentele care vizează modificarea corpului propriu.