Dietele pentru diferite părți ale corpului

Video: Boli de piele # Ekzema.Psoriaz.Lechenie Ekzema.Psoriaz.Lechenie pielii Zabolevaniy.chast1.

Se întâmplă de multe ori că, chiar și dieta cea mai eficientă și la modă pentru pierderea rapida in greutate nu se potrivește destul de - organismul pierde în greutate, dar nu și în cazul în care este necesar. Puteți, desigur, anumite zone cu probleme pentru a corecta cu ajutorul de exercițiu. Dar „să piardă în greutate“ - ceea ce înseamnă că în mod inteligent combinarea exercițiu și nutriție. Este necesar să se recurgă la o dietă pentru zonele cu probleme specifice realiza cât mai rapid rezultatele dorite.

Video: Booch 1 zi: POWER / Sport / DIET

Diete pentru arderea grasimilor

Dacă vă decideți pentru a face mâna, aceasta implică respingerea produselor semifabricate, fast-food, dulciuri si produse lactate. Ideal pentru corectarea formei a centurii de umăr și mâinile - dieta Kremlinului. Dieta cea mai eficientă pentru talie cu durată de până la zece zile. Excluse din dulciuri nocive dieta si mese grase, alcool și făină, adăugând apă necarbonatate și fructe, pe care în această perioadă va fi capabil de a realiza silueta aproape perfect. Asigurați zona frumoasă și mass-media atractiv ajută la dieta pentru abdomen. regula său principal - frecvente mese divizate, un refuz plin de alcool, alimente grase si bogate in amidon, cafea și ciocolată. Includerea unui număr mare de citrice și macris, var sau suc de lămâie dă rezultate bune, aproape ca dieta de portocale. Diferența este că o dietă de slăbire burta, nu atât de mult timp. Uneori grăsime urât nu este concentrată numai în presă, și „răspândirea“ pe părțile laterale. Remedia situația va ajuta la simplu Dieta pentru stomac și părți, esența, care este de a exclude din meniul de sucuri ambalate și sifon - ele trebuie să fie înlocuite cu ceai verde, apă, și nutriție timp de șase. Puteți mânca produse lactate, nuci, legume, cereale integrale, fructe de mare. Dacă aveți nevoie este o dieta pentru un abdomen plat, meniul este ușor de făcut. Pe baza produselor aprobate, este în fiecare zi poate fi diferit, în funcție de gusturile tale. Ea nu are nevoie de nici un efort special si dieta pentru picioare si coapse. De obicei, este nevoie de aproximativ două săptămâni. Este demn de a utiliza produsele, ceea ce va elimina umflarea, și anume bogate în potasiu - fructe uscate, banane, usturoi, sparanghel, cartof copt. În plus, pe care doriți să le preveni alcool, prajite si alimente grase, carbohidrati rapid. Dieta pentru picioare Acesta oferă rezultate excelente în combinație cu masaj și de fitness. În cazul în care vițeii au destul de mulțumit, dar pantalonii scurti din zona cuprinse formele sale, este necesar să se acorde o atenție la produsele proteice. Pui, pește macră, brânză de vaci, albușul de ou și iaurt - în orice cantități și combinații. Dacă adăugăm apă curată și să renunțe la pâine, veți obține o dieta completa pentru pierderea in greutate lyashek. Desigur, acest lucru nu este singura dieta pentru șolduri, puteți alege întotdeauna ceea ce este potrivit pentru tine. Încercați în fiecare zi pentru a bea 8 pahare de apă pură și de a mânca o jumătate de pepene verde sau pepene galben, dar nu se sprijine pe bunătăți dăunătoare și cafea. Desigur, în mod ideal, acestea ar trebui să fie eliminate cu totul din dieta, înlocuind legume, legume, cereale și fructe. Timp de două sau trei săptămâni alternează între aceste două metode pentru a vedea ce fel de dieta pentru lyashek ti se potriveste personal.

Video: Transfer - Ce ține de greutate și cum să piardă în greutate?

Dieta pentru fixare

Ai auzit de corp uscare - un mod foarte agresiv de a pierde in greutate. În general, acest tip de pierdere în greutate mai mare utilizare a culturisti, ca urmare a uscării, arde mai multa grasime si muschi in acelasi timp, devin mai pronunțate și a reliefului. Programul Dar nu este numai îmbunătățită este proiectat pentru sportivi, dar, de asemenea, o dietă ușoară pentru uscare, în cazul în care meniul este potrivit pentru securizarea rezultate. În prima zi trebuie să mănânce produse de proteine ​​la rata de 4 grame per kilogram din greutatea dorită. Carbohidratii sunt de asemenea posibile, dar în număr mai mic de -1 grame per kilogram. Acest tip de putere este nevoie să fie alternate cu zile de carbohidrați, astfel încât organismul nu este șocat și a început să repopula din cauza depunerilor de grăsime. Dar acest lucru nu înseamnă că zilele au nevoie de carbohidrați gasca pe zahăr și făină - da preferință la cereale, legume. A treia zi de uscare trebuie amestecat - 2 g carbohidrați și proteine ​​per kilogram de greutate. Un astfel de ciclu de putere poate fi repetată pentru a obține rezultatul dorit. Indiferent de dieta pe care o alegeți pentru corectarea figurii, să păstreze regimul de băut, nu uitați să se relaxeze și să ia vitamine, dacă este necesar. Amintiți-vă că corp frumos - este, în primul rând, un corp sănătos!