Corectă nutriție - calea spre bogăție

O dată sloganul popular „sănătatea umană - bogăția națiunii“, scufundat în uitare împreună într-o fantomă neterminat de comunism. Preocuparea pentru performanta de bine și de mare a fost apanajul exclusiv al cetățenilor. Dar, cunoscând de bază principiile unei diete echilibrate

Video: Regulile de nutriție adecvată

Care este diferența o alimentație sănătoasă și adecvată?

mănâncă rațional sau sensibil (din latinescul «rationalis» - inteligent) înseamnă o compoziție variată și o compoziție de nutrienți dieta zilnica echilibrata de persoane sanatoase. Alimentația sănătoasă implică aportul unei cantități suficiente de substanțe pentru creșterea, dezvoltarea și funcțiile vitale ale omului, ajută la întărirea sistemului imunitar și pentru a preveni boala. nutriție clinică - este o terapie specifică dieta diagramă, care este utilizat în prezența anumitor boli.

Video: Drumeții în supermarket, doar pentru alimentatia sanatoasa

Terapia dietetică Dieta este prescris pe baza diagnosticului, cursul bolii și starea fiziologică a pacientului. Uneori, această putere este folosită ca o metodă independentă de tratament, dar cel mai adesea - ca o terapie combinată pe termen lung. Alimentația corectă este adaptat stilului de viață, caracteristicile și nevoile persoanei individuale. Principalele repere sunt vârsta, istoricul medical, starea fiziologică și de energie. Este evident că ei au un obiectiv comun: să asigure și să mențină un echilibru normal de nutrienți, să promoveze sănătatea și longevitatea.

„Inteligent“ dieta: nutriție bună pentru pierderea în greutate

Tipic flagel generație mai tânără - excesului de greutate, din cauza stilului de viață sedentar, prevalența în dieta de carbohidrati si grasimi. Într-un efort de a pierde rapid in greutate, victima de publicitate suferă de droguri de origine dubioasă, tot felul de diete și „minune imitatori“. Probabil că mulți au auzit despre fetele adolescente care au o respingere completă a produselor alimentare, în scopul de a se apropia parametrii de modele de moda. În același timp, există o dieta sanatoasa pentru pierderea in greutate, ceea ce face posibil pentru a obține rezultatul dorit, fără nici un pericol pentru organism.

Video: Dieta de nutritie adecvata - ceea ce și cum să mănânce, pentru a avea un corp subțire

De exemplu, corecția rație în favoarea alimente bogate in fibre vegetale, proteine ​​digerabila, vitamine și oligoelemente. de asemenea nutriție adecvată pentru pierderea în greutate Acesta include componente, și normalizează metabolismul de stimulare. Cei care doresc să piardă în greutate ar trebui să acorde o atenție la numărul și compoziția fluidului care intră în organism în timpul zilei. Va fi utilă apă minerală de masă, ceaiuri de plante, legume, în stare proaspătă. „Smart Dieta“ elimină toxinele, sprijină tonul, promovează activitatea mentală și fizică.

Spune-mi ce mananci sau partea leului de succes - dieta corectă

Este puțin probabil ca cineva va contesta vechea maximă: sănătate ar trebui să fie protejate de la o vârstă fragedă. Între timp, potrivit statisticilor OMS, numărul adolescenților care nu au probleme cu tractul gastro-intestinal și metabolism, în scădere în fiecare an. Există mai multe motive: cazul reticenței parentale la o parte cu obiceiurile alimentare nocive, agresive de publicitate gustări populare și băuturi acidulate. Nutriție copiilor - nu este doar o parte integrantă a sănătății, dar, de asemenea, garanția succesului în viitor. Pentru a avea succes în studiile și carierele lor, este necesar să se reducă numărul de „bolnav“ la un nivel minim. Care este sensul „arde“ la locul de muncă, în cazul în care o mare parte din salariul este cheltuit pe droguri?

In timp ce dieta alimente dreapta previne epuizarea nervoasă și fizică, oferă suficientă putere și energie pentru a lucra și de agrement. Observați cum atent la oamenii dvs. dieta de succes și prospere, „stelele“ și milionari. Aspectul lor înflorit - rezultatul punerii în aplicare sistematică a noțiunilor de bază nutriție bună (mai degrabă decât factorii de imagine și „Photoshop“, așa cum cred unii). alimente pentru copii echilibrate se bazează pe cunoașterea nevoilor fiecărei perioade de vârstă, acesta permite un consum de mare putere a motorului de copii și de muncă intelectuală activă. Vrei copilul să crească succese în școală și sport activ și curios, sa bucurat? Analizeaza meniu: partea leului de succes - dieta dreapta.