Ce dieta de a utiliza pentru a pierde în greutate partea dorită a corpului?

Foarte des, oamenii sunt pe o dieta, efectuarea în mod corect condițiile lor, dar rezultatul rămâne perplex „de ce a pierdut în greutate partea greșită a corpului?“ În primul rând, să ia o privire bine în oglindă și se definesc zona problema pentru ei înșiși, în cazul în care balast suplimentar împiedică să vadă natura ta corp subțire.

Video: ușor de a pierde definitiv in greutate. dieta sau uscare și cum să eliminați de grăsime burtă

În cazul în care problema principală este zona coapselor și fese, în acest caz, uita de produse alimentare, în cazul în care există un conținut ridicat de grăsimi. Produse lactate grase și carne roșie, schimbarea la alb și pește. Și, de asemenea, reduce conținutul de grăsimi din lapte și produse lactate acru. Dieta ar trebui să fie construit pe numărul maxim de fibre cu un conținut de proteine ​​moderat. În plus, este necesar să se folosească o mulțime de cereale integrale, cum ar fi cereale sau fitohleba, ci de a le utiliza este în dimineața.

Dacă sunteți preocupat de rotunjimea spatelui inferior și talie, dieta vegetariana atunci mai acceptabile. Asigurați-vă că pentru a reduce consumul de carne. Pentru a da organismului de proteine ​​este mai bine să mănânce un conținut scăzut de grăsime și de lapte și produse lactate redus de grasimi. În plus, trebuie să ne amintim că talie subțire nu tolerează hidrati de carbon, deci cu dulciuri, de asemenea, trebuie să spun la revedere.

Video: proteine ​​/ Sportpit slăbire / modul de a alege o proteină / proteină ca o băutură

Dacă excesul de greutate te deranjează în brațe și umeri, apoi se elimina complet zaharul din dieta ta. Dieta, în cazul în care vă reduce consumul de produse lactate, și va da preferință contrariul, lapte fermentat, au un impact pozitiv asupra frumoase liniile de pe mâini. Categoric, trebuie de asemenea sa renunte la băuturi carbogazoase și sucuri dulci.

În cazul în care frumusețea eclipsează picioarele pline, apoi stick la o dieta saraca in carbohidrati, zahar, și de a crește aportul de proteine. Cu cât vă include în dieta de proteine, alegerea carne slabă și pește, ouă, un pic de brânză, lapte și produse lactate neîndulcite, cu atât mai bine va avea un impact pe picioarele tale. Nu uita produse de patiserie și pâine, paste și pe alte hidrati de carbon, care vor trebui să renunțe la prea.