Dieta eficientă timp de 2 săptămâni. Pierde Greutate Împreună!

Video: Cum de a pierde in greutate rapid. Sau pierde rapid in greutate de 5 kg în 3 zile.

Video: Pierde în greutate în 2 săptămâni, cât de repede pentru a pierde în greutate în 2 săptămâni.

Dieta eficientă timp de 2 săptămâni, care ne acum imaginați-vă că a fost dezvoltat în mod oficial de către nutriționiști. Dietele implică limitarea utilizării proteinelor animale, pentru acest motiv, nu poate fi aplicat persoanelor care nu sunt prea mult timp în urmă a suferit un stres sever, infecții respiratorii acute, răceli.

Dieta eficientă timp de 1 săptămână

Acest meniu nu este potrivit pentru persoanele cu incapacitatea corpului dezvăluit sau ascuns de a digera corect componente de lapte, precum și care au dificultăți în funcționarea sistemului gastro-intestinal, deoarece aceasta dieta contine prea multe fructe si legume crude, acizi și fibre, care irită și provoacă neliniște . Si intre timp, stomacul se simte nevoia de a utiliza aproape zilnic de ele, ca supa are un efect calmant pentru membranele mucoase.

Impune restricții privind utilizarea grăsimilor și a presupus ingestia de produse în principal cu conținut caloric scăzut lactate (iaurt, brânză de vaci, iaurt), prepararea de salate din legume proaspete pentru umplutură care urmează să fie aplicat lapte fermentat sau suc de lămâie, suc și fructe de băut coapte - mere verzi, în principal ușoare. nu ar trebui să fie acceptate de fructe de mare de calorii la fel. Pentru că va fi necesar să se uite despre prune, caise uscate, banane, struguri, mango.

Dieta eficientă timp de 2 săptămâni

2 săptămâni caș, legume și mere sunt adăugate porțiuni mici de pește, carne de pasăre sau carne macră - în cantitate de 250-300 grame. pe zi. Din acest motiv, poate fiert supe scăzut de grăsimi, cuptor sau supus ingrediente calire. Principalul lucru - pentru a face acest lucru prin utilizarea unui număr mic de întindere. Ulei: fără utilizarea convențională. O parte din iaurt si branza pe meniu devine treptat mai mici, dar sunt cereale, prin urmare, posibil să se facă o varietate de cereale.

a intrat treptat meniul, alte ingrediente interzise anterior, cu excepția deserturi și coacere. Micul dejun poate fi fiert cereale terci cu lapte și conținut redus de grăsimi. Alte vase neinterzise - omletă cu ierburi și brânză. Supa ar trebui să se fierbe bulion de pui sau pește și salate au nevoie pentru a umple cu smântână sau ulei vegetal. Coaptă sau carne prăjită ar trebui să fie consumate porțiuni foarte mici (nu mai mult de 150 gr.), Ca un fel de mâncare - un pic de legume. În cele din urmă, este posibil să mănânce desert. De exemplu, fructe proaspete cu frisca un pic de grăsime.