Dieta ou timp de 4 săptămâni

Video: ou Dieta "Maggi"

dieta ou pentru pierderea în greutate Conceput pentru patru săptămâni. Acesta reduce greutatea cu 20 - 30 de kilograme. Pentru a obține un astfel de efect trebuie să urmeze liniile directoare și regulamente simple.

dieta ou timp de 4 săptămâni: Video

De ce dieta de ou este util pentru organism

ouă sunt foarte utile. Pe de o parte, ele sunt foarte scăzute în calorii, iar acestea sunt ideale pentru pierderea in greutate. Pe de altă parte, ouăle conțin multe elemente esențiale corp urme și minerale. Acesta este motivul pentru dieta de ou pentru o săptămână, precum și două și patru, vindecă trupul și nu va accepta nici un suplimente minerale suplimentare - tot ce ai nevoie, corpul tau este deja obtinerea împreună cu ouă. Acest produs conține vitamina K- destul de rare și promovează buna coagulare a sângelui. In plus, ouale sunt acizi utili, proteine ​​și oligoelemente: zinc, iod, fier, calciu, fosfor. Toate acestea permite timp dieta pentru a elimina din dieta de carne și alimente bogate in calorii. dieta ou timp de 2 săptămâni permite pierde până la 7 kg de excesul de greutate. Cu toate acestea, eficiența deplină este atins atunci când este utilizat dieta ou timp de 4 săptămâni - în această formă a fost dezvoltat.

Recomandări pentru dieta de ou

De fapt, aceasta dieta este format din patru separat. dieta ou timp de 7 zile Aceasta implică schimbări mici în dieta de zi cu zi micul dejun. Există linii directoare generale pentru curs. Deci, nu poți bea alimente grase și cafea. Bea cea mai bună apă și ceai verde - până la doi litri pe zi. Ouăle se sunt cel mai bine consumate fierte, mai degrabă decât fiert tare, ouă fierte moi, deoarece absorbit de organism mult mai bine. Primele două săptămâni Ou dieta de 4 zile Aceasta înseamnă același mic dejun: o jumatate de portocala sau grapefruit, una sau două ouă. Mai mult decât atât, este necesar mai întâi să aibă citrice, deoarece îngustează stomacul. În timpul prânz și cină pentru a mânca legume - formă brută sau fierte, fără ulei. Consumul de legume, de altfel, și mijloace din dieta mediteraneană, care are, de asemenea, o eficiență ridicată. Nu numai pierde in greutate, dar, de asemenea, îmbunătăți corpul permite comentarii dieta ou Ce este posibil să se judece cu privire la aceasta cât mai bine posibil. Datorită îmbogățirea elementelor urme ale corpului, împreună cu sport și de a îmbunătăți bunăstarea nu numai că va elimina excesul de greutate, dar, de asemenea, îmbunătățirea tonusului muscular. La urma urmei, pentru cei care doresc să fie în formă bună, a fost inventat dieta ou: comentarii și rezultatele sunt formate în principal din opiniile celor care prefera un stil de viață activ. Timpul pentru lungite lung prânz și cină sunt pur și simplu nici o alegere, dar acest lucru nu este necesar. După ouăle - unul dintre alimentele cele mai nutritive din toate dieta moderna.