Dieta de banane

Video: Banana Dieta. La minus 5 kg. Opțiunile de meniu și dieta de banane

Tehnica dieta este foarte simplu, așa că va fi capabil să observe toate, cu excepția pacienților cu diabet zaharat. De asemenea, este contraindicat pentru varice, sarcinii sau alăptării. Ca și în orice dieta pe fructe, Aceasta dieta este bine tolerat de organism (desigur, în cazul în care nu există contraindicații asupra sănătății). Se crede că bananele sunt foarte bogate în calorii, atât de mulți oameni nu cred în succesul unei diete bazate pe ele. De fapt, acest lucru este foarte înșelătoare. Banana medie contine aproximativ 100 de calorii, ceea ce corespunde valorii nutritive a unui măr mare. Printre altele, bananele au o masă de caracteristici utile:

Video: Revizuirea pe dieta de banane

• Acesta conține enzime unice, care accelerează procesul de digestie;
• promovează saturație rapidă (datorită conținutului de amidon „corect“);
• nu supraîncărcați sistemul digestiv;
• preveni apariția constipației, care împiedică pierderea în greutate efectivă.

Principiile de bază ale dietei banane

1. Micul dejun ar trebui să constea întotdeauna de banane proaspete și apă la temperatura camerei de băut.
2. Puteți mânca până la 6 banane pe zi, inclusiv gustare.
3. In timpul dietei din dieta exclude complet alcool, cafea, alimente conservate, fast-food, produse de patiserie și bomboane de ciocolată.
4. Cina ar trebui să nu mai târziu de 20 de ore.
5. Masa de prânz și cina ar trebui să includă o cantitate mică de proteine, este mai bine să utilizați de pește macră, piept de pui, oua fierte sau legume.

Video: Banana Dieta. Dieta banana timp de 3 zile.

Cu o abordare corectă, o astfel de dieta poate fi urmărit până la 3 luni.

Dieta banana timp de 3 zile

Aceasta dieta este o formă destul de greu, dar vă permite să piardă în greutate de 2,5 kg. Noi trebuie să înceapă cu descărcarea zilei pentru a pregăti corpul pentru alte produse alimentare. În această zi, aveți posibilitatea să bea apă minerală fără gaz, ceai și iaurt neindulcit. Foarte esență a dietei este că, în timpul zilei au voie să mănânce 3 banane și beau 3 cani de lapte de conținut mediu de grăsime. Laptele poate fi înlocuit cu 1% chefir. Ar trebui să știi că acest regim alimentar nu este potrivit pentru persoanele cu intoleranță la lactoză, precum și care suferă de crescut flatulență. Dieta se poate repeta de câteva luni mai târziu. în ceea ce privește recenzii de dieta banane, cele mai multe dintre ele sunt pozitive. Mulți, împreună cu o reducere a greutății, nota îmbunătățirea stării de sănătate și starea pielii, parului si unghiilor. În plus, dieta fructe contribuie la retragerea de la dulciuri, care este un avantaj. La urma urmei, acest lucru înseamnă că nu fac obiectul unui dumping KGS grăbi să se întoarcă imediat după restaurarea dieta obișnuită.