Diabet: dieta, nutritie, si prognoza

Diabetul zaharat - nu este o propoziție, diabet zaharat, un nou stil de viață, obiceiuri noi, noi rutine, noi planuri de vacanță și noi de mate - insulina sau hipoglicemiante. Dar trebuie să începem, nu cu preparate injectabile, ar trebui să înceapă cu dieta.

Nimic nu va ajuta la normalizarea nivelului de zahăr din sânge dacă consumați baton de ciocolată în micul dejun, prânz și cină. Dulciuri, precum și multe altele trebuie să dea. Mese cu diabet zaharat nu se vindeca de la sine, dar este de 99% determină eficacitatea tratamentului. Deci, este timpul pentru a studia în detaliu ceea ce se poate mânca și ce mai bine să se uite.

Diabet zaharat de tip 1 - o boala in care celulele pancreasului nu mai produce insulină în cantitate suficientă, nivelurile de glucoză din sânge sunt în creștere, la un moment dat poate deveni o cauza de deces. Este important să se înțeleagă pe cei care cred că lucruri, cum ar fi diabetul zaharat, nutritie, dieta si obiceiuri noi pot aștepta. Ei pot aștepta pentru tine - nr. In diabetul zaharat de tip 2 insulina in sange continua sa curga, dar celulele țesutului pierde sensibilitatea lor la ea, ceea ce conduce, de asemenea, la o creștere a zahărului, și pentru că recomandările dietetice sunt aceleași pentru orice tip de diabet.

Mai întâi trebuie să să aibă grijă de alimente bogate in zahar. Este vorba de cofetărie, ciocolată, prăjituri și înghețată, bomboane și role - de acum încolo ei este un semn negru. Există o serie de produse de patiserie, care nu includ zahăr, și înlocuitorii acestora. Aceste produse pot fi incluse in dieta, dar conținutul lor caloric încă mai trebuie să fie luate în considerare la întocmirea meniului pentru a doua zi.

ca pentru calorii, nu trebuie să depășească cifra de 2000 de calorii pe zi. Distribuiți ar trebui să fie egal cu patru, sau mai bine încă, cinci mese (mananca de multe ori, și să încerce în fiecare zi să mănânce în același timp - aceasta este esențială), și nu ar trebui să dea preferință la micul dejun sau cina - numărul de calorii ar trebui să fie mereu la fel!

După caloric citit compoziția produsului.

Pe scurt, toate substanțele nutritive de bază ar trebui să fie prezente în dieta în întregime.

Video: Cum rămâne cu produsele alimentare îmbunătățește starea organismului în diabetul zaharat

După studierea principiilor de bază ale nutriției în diabet trece la sfaturi mai specifice. Retete cu diabet zaharat va avea multe în comun. Ce nu pregăti, vei găti și manipula alimente pentru un cuplu. Cum de a prăji - este mai bine să uităm. carne fierte, legume fierte, pește fiert sau ou - aici e mesele de zi cu zi.

pâine mai bine să cumpere un buy speciale, bine azi pâine cu diabet zaharat poate fi în aproape orice supermarket.

legume nu numai că poate fi mâncat, dar este necesar. Singurul lucru pe care - cartofi limita, deoarece este incredibil de o mulțime de carbohidrati. Și toate celelalte legume (varza, sfecla, etc) sunt bogate în vitamine, oligoelemente și conțin o cantitate enormă de fibre, astfel încât să le mănânce în condiții de siguranță.

fruct nu poate toate struguri, smochine, bananele sunt bogate în zaharuri și, prin urmare, este mai bine să fie excluse din dieta. fructe acre și fructe de pădure, mere - ar trebui să fie pe masă tot timpul, ei pot mânca până la 200 de grame pe zi.

ouă este demn de menționat separat, din cauza faptului că ziua a permis să mănânce nu mai mult de un ou, apoi fierte.

Carne de pasăre & Trebuie sa fii prezent in dieta ta cu siguranță, dar alegerea trebuie făcută în favoarea soiurilor scăzut de grăsimi (carne de vita, pui). Din nou, carnea ar trebui să fie fierte, dar nu se prăjește. Dar nu luați această recomandare ca un apel pentru eliminarea de grăsime: nu se poate face în nici un caz. Unt și ulei vegetal trebuie incluse in dieta pentru pacientii cu diabet zaharat in valoare de 40 de grame pe zi.

mânca continuu lapte, brânză și produse lactate. Branza de vaci ar trebui să fie consumate timp de cel puțin o sută de grame pe zi.

Condimente și condimente, precum și toate tipurile de sosuri este mai bine pentru a elimina complet din dieta. Beneficiați de ele nu vor fi, dar pagubele pe care le provoacă la sănătate este destul de capabil. Același lucru se aplică la o ceașcă puternic de ceai sau cafea. Băuturi permise, dar este mai bine să bea ceai cu lapte și cafea - mediu de putere.

Este aceste principii de nutritie in diabet zaharat sunt majore. Multe nuanțe, acestea se referă la fiecare dintre produsele alimentare, dar nu merg dincolo de conceptul dat. Urmați dieta si diabet zaharat vor fi capabili, în cazul în care nu câștigă, apoi îmblânzi. Iar prognoza va fi favorabil!