Pot avea o banana pe stomacul gol?

Puteți sau nu poate mânca banane pe stomacul gol? Această întrebare este de interes pentru mulți fani de fructe tropicale.

Dacă doriți să obțineți răspunsul la această întrebare, precum și să învețe despre beneficiile oferite de banane, apoi citiți acest articol.

Aflați mai multe despre beneficiile bananelor

Cine poate și nu pot mânca banane pe stomacul gol? De fapt, răspunsul la această întrebare este evident: mananca banane și alte fructe pe stomacul gol nu este în valoare de nimeni, astfel încât să nu dăuneze organismului.

Banane - produsele alimentare, care ar trebui să vină în corpul uman în dimineața. Cel mai bine este să mănânce aceste fructe în al doilea mic dejun sau masa de prânz.

Pot să mănânc banane și alte fructe direct pentru micul dejun? Într-adevăr, este posibil, dar numai ca un produs, masa finală.

De ce bananele sunt atât de utile și atât de popular cu mulți oameni? Fructele care cresc numai în țările cu climă caldă, și sunt produse importate pe teritoriul Federației Ruse, au o compoziție organică bogată, care include un număr mare de vitamine și minerale.

Acesta este motivul pentru care sunt bananele ar trebui toți cei care iubesc gustul acestui fruct, cu excepția persoanelor care suferă de anumite tipuri de boli.

Trebuie remarcat faptul că consumul de banane - nu este un panaceu pentru multe boli, dar în mod regulat și mănâncă acest fruct are un efect de sprijin stabil asupra organismului uman.

Aceste fructe minunate:

• promovează restabilirea echilibrului acido-bazic în organism și o purificare rapidă și eficientă a toxinelor acumulate în regiunea tractului gastrointestinal;
• masa intestinală adsorbit, prevenirea diareei;
• armoniza echilibrul microflorei intestinale;
• normalizează tractul digestiv;
• satura cantitatea organism necesar de vitamine, minerale și alte componente organice;
• lupta cu stresul si depresia din cauza triptofanului în procesul de metabolism este transformat într-una dintre cele mai importante neurotransmitatori umani - serotonina.

Bananele au un calorii relativ considerabile, astfel încât acest fruct în valoare de a mânca în prima, mai degrabă decât în ​​după-amiaza.

Mai mult decât atât, dieteticienilor care se specializează în studierea efectului diferitelor produse asupra organismului uman, rețineți că nu este necesar să se spele în jos banane cantitate mare de lichid (suc, apa, ceai, etc.).

In ciuda recoltând pulpa consistenta acestui fruct, trebuie mestecate bine înainte de înghițire.

Dacă vom ignora aceste reguli, puteți declanșa dezvoltarea flatulență, greutate în abdomen și așa mai departe.

Timpul mediu pentru care stomacul va digera un fruct copt având o dimensiune medie este de treizeci - patruzeci de minute.

O altă oră va cere organismului de a absorbi toate utile macro și micronutrienți și vitamine conținute în pulpa fructului.

Mulți nutriționiști cred că sunt cele mai bune alimente pentru gustări de fructe.

Dacă le mănânci pe cont propriu, fără a se amesteca cu alte produse alimentare, puteți evita senzații neplăcute caracteristice de consumul de fibre și alimente, cu textură scarbosi.

video:

După citirea acestui articol, va fi capabil să învețe despre motivul pentru care nu ar trebui să mănânce banane pe stomacul gol, precum și să combine utilizarea acestora cu alte produse.

Aceste fructe sunt produse nutritive excelente, să renunțe la faptul că nu este necesar, chiar și în prezența a numai probleme gastro-intestinale identificate sau suspectate.

Amintiți-vă, respectând în același timp principiile de a manca aceste fructe, puteți scăpa de efectele negative provocate de utilizarea lor.