Banana Dieta - De ce l-am ales

Multe femei sunt întrebați care dieta este cea mai eficientă. Pot spune cu certitudine că dieta de banane foarte eficient. Cum rămâne cu cele mai eficiente nu sunt sigur, deoarece încă îmi place dieta Montignac, dieta cu supa de varza și dieta hrișcă meniul său. Și îmi place eficiența dieta cu mere, care a început la 15 kg pe săptămână.

Dieta de banane este bun?

Întrebați de ce am ales dieta de banane? doar îmi place banane. Aleg dieta, pe care sunt bucuros să se așeze.

În plus față de meniul de preferințe în mine interesat de rata de pierdere în greutate: 3 zile pierd de fapt, până la 3 kg de excesul de greutate. Principalul lucru care a permis consumul de calorii pe zi, mai putin de 630 kcal.

dieta de banane necesare pentru a efectua lucrările pregătitoare asociată cu excepția de sare, grăsimi, prăjit, afumat și dulce alimente. După o perioadă de pregătire în alimentele consumate numai banane.

Video: Ciocolată dietetică / Banana Dieta / Avantaje, dezavantaje și contraindicații

Este interzis mananca banane verzi, deoarece conțin substanțe care cu greu asimilabile de către organism. De preferință, au copt banane, dar dacă nu produs comercial disponibil, ușor verzui învelitoarea de fructe în hârtie de copt și se păstrează într-un loc întunecos până la maturitate deplină.

În plus față de maturitate, este important să curățați banane - îndepărtați coaja cu vene albe. Folosiți numai pulpa de fructe, dar în orice caz, nu se hrănesc banane.

Banane uscate sunt contraindicate datorită conținutului caloric ridicat decât în ​​stare proaspătă.

Banana Dieta este împărțit în 2 tipuri:

video: "Am pierde în greutate!". de presă al treisprezecelea

1 - tare:

În timpul zilei, doar trei banane și trei pahare de lapte degresat. Receptii poate varia, dar numai o cantitate specificată de produs. Laptele poate fi înlocuit cu iaurt. pastă de banane și iaurt - varianta optimă pentru o singură recepție.

2 - care economisesc:

Peste timp (7 zile), dar este mai puțin eficace. Permis la 1,5 kg de banane, în orice moment.

Bea apă simplă, ceai verde după cum doriți. În timpul zilei, puteți pierde aproximativ 1 kg. In dieta severa poate da 1 lingura orice terci de cimbru, o mică bucată de carne, un pic de cafea. Dar aceasta este o excepție, mai degrabă decât regula. Preferați cu o foame puternică mai multe banane.

Beneficiile dietei banane:

• In aceasta dieta exista un echilibru relativ de vitamine și minerale. Bananele au o mulțime de substanțe valoroase, prin care aport suplimentar de vitamina nu este necesară.
• Nu a fost observat probleme cu defecare intestinului, bananele în mod eficient curat, în primul rând ea.
• normalizare metabolism.
• Cu o dieta adecvata dupa dieta, greutatea este stocată pentru o lungă perioadă de timp.
• O îmbunătățire semnificativă piele.
• Influența pozitivă a bananelor afectează activitatea inimii.

Dezavantaje banane dieta:

• Este inadecvat să se aplice dieta pentru boli gastrice și intestinale, alergii pentru banane.
• De asemenea, dacă nu sunt destul de banane, dupa dieta ei vor deveni foarte neplăcut, așa că opta pentru o dieta mai potrivită. Lista dietelor noastre pot fi gasite la acest link.
• Se recomandă să se consulte un medic înainte de a începe dieta.
• În boli ale tractului biliar, de stomac, rinichi și ficat, în absența unei excesului de greutate puternic pentru aceasta dieta este mai bine să nu folosească.

După intrarea în dieta de banane la un regim alimentar regulat, nu ar trebui să fie urmată de supraalimentare. În caz contrar, eforturile tale vor fi în zadar. Du-te la normal treptat. Și-a lungul timpului, repetați dieta pe banane cel puțin o dată la fiecare două luni pentru a remedia rezultatul.

Ce părere aveți dieta de banane? Vrei să stai pe ea? Scrie comentarii.