Dieta de ceapa pentru pierderea in greutate

Video: ceapa supa de dieta. dieta ceapa

Video: slăbire supa. Supa de ceapa franceză

acest dietă nutriționiști francezi au dezvoltat, de stabilire baza pentru celebra supa de ceapa Bonn. Dacă respectați toate condițiile sistemului, rezultatul de pierdere in greutate promisiune incredibila - cinci la șapte kilograme pe săptămână. Dar totul este atât de ușor în această metodă de pierdere în greutate? Mai spune nutritionistul Elena Stanislavovna Zyabrova (Lugansk).

Dieta Pro ceapa

Dieta ceapa se referă la programe de nutriție conținut scăzut de calorii. Deci, într-adevăr scade rapid în greutate.
Accentul principal în dieta - în fibre și vitamine, că este util.
Legume incluse în meniu, curata intestinele și ficat, îndepărtarea reziduurilor.
Ea nu are nevoie de mult timp sau finanțele.

Video: Dieta Dieta ceapa Supa

Contra ceapa dieta

Dacă există probleme în tractul digestiv, aceasta dieta este contraindicată.
Dieta saraca in calorii nu implica o activitate fizică ridicată, inclusiv sport. În caz contrar, amețeli, și chiar leșin sunt garantate.
Pentru a sustine un astfel de regim alimentar monoton sub forța nu este totul.
Părăsirea dieta lung.

Rețetă pentru supa de ceapa

Șase sau șapte cepe medii, un cap mic de varză, morcovi două, trei sau patru rosii, doi sau trei ardei dulci verde, fasciculul de țelină verde și pătrunjel tocat mărunt, se fierbe până la gata în 3-4 litri de apă. Sare - este minimă, și este mai bine fără ea. Dar, condimente pentru a îmbunătăți gustul este permis.

Video: Dieta pentru pierderea in greutate bine, foarte gustoasa supa de ceapa piure.

Cum sa mananci ceapa pe o dieta

Mănâncă o farfurie de supă cepe de trei ori pe zi, plus produse suplimentare pe listă. În fiecare zi, pentru a bea 6-8 art. apă. Se acordă permisiunea de ceai, cafea, suc de afine, suc de portocale sau suc de mere fara zahar. Fără alcool!
1 zi. Orice fructe proaspete, cu excepția bananelor și a strugurilor.
Ziua 2. Legume proaspete, fierte sau fierte, cu excepția cartofilor, fasole roșie și porumb. Seara puteți mânca una sau două mici cartofi fierți sau copți. Verzii, în orice cantitate.
Ziua 3. Fructele și legumele, cu exceptia zilelor precedente.
4 zile. Legumele verzi, una sau două banane și un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsime.
5 zile. Un pic de pește fiert, carne de pui sau carne de vită macră, cinci roșii.
Ziua 6. Un pic de carne de vită macră și legume verzi.
Ziua 7. Legume, fructe, orez brun fiert și sucuri fără zahăr.
Mai mult de o săptămână pentru a adera la o astfel de dieta nu poate. Din nevoia ei de a treptat, la fiecare două zile, prin introducerea in dieta unui produs nou. Contraindicații ale tractului gastrointestinal și bolile de rinichi.
Doctor Poporului, №17, 2016: Sursa