Vara micul dejun! Care sunt cele mai bune salate de fructe pentru micul dejun

Video: Retete simple: Mic dejun Nasty. Cum de a găti iaurt. Videoclipuri pentru copii

conținut

Video: retete simple: mic dejun nasty. cum de a găti iaurt. videoclipuri pentru copii
Cele mai multe fructe potrivite pentru micul dejun
Opțiuni pentru prepararea de mâncăruri gustoase și hrănitoare cu fructe
Video: || verii, micul dejun milkshake-uri și salate de fructe

normă de viață este că nu prea bea cafea și luând cu el un sandwich, oamenii aleargă la locul de muncă. Acesta este modul de viață modern. Cu toate acestea, este plină de deteriorarea sănătății. Dacă vrei să fii sănătos, subțire și se bucură de viață în măsură deplină, trebuie să învețe cum să mănânce corect în beneficiul sănătății lor. Și e suficient doar să știu opțiunile pentru un mic dejun delicios, rapid și foarte sănătos.

Nutritionistii spun că de fructe este o opțiune excelentă pentru un mic dejun delicios și consistent.

Cele mai multe fructe potrivite pentru micul dejun

grapefruit - un fruct care contine antioxidanti si minerale pentru a arde grasimi.
pepene verde utile în prevenirea bolilor cum ar fi cancerul, accident vascular cerebral si atac de cord.
căpșune Conține acid folic, fibre și antioxidanți. sublinia perfect gustul de iaurt de căpșuni.
afin Acesta îmbunătățește memoria și abilitățile motorii.
kiwi Acesta conține vitamina C. Folosind, ca ingredient al acestui fruct puteți găti piureuri sănătoase și gustoase.

Opțiuni pentru prepararea de mâncăruri gustoase și hrănitoare cu fructe

banane SyromOchen cu un mic dejun consistent și delicios se poate face în cazul în bucăți tăiate de banane și brânză scăzut de grăsime. Bananele au capacitatea de a învălui stomacul și-l pregătească pentru operație. În plus, suprimă anxietatea și de a stimula creierul. fel de mâncare Brânză va trăda o mai mare sațietate.

Video: || verii, micul dejun Milkshake-uri și salate de fructe

salata de fructe (varianta № 2)
Ingrediente pentru salata servi pere, kiwi, mere. De asemenea, în loc de pere perfecte și banane. Combinația de fructe kiwi Aceasta face salata este foarte revigorant. Aceasta salata este un remediu minunat pentru mahmureală.

suc de portocale Total hlebets.Chto și pot fi utile pentru un conținut bogat de vitamina C. suc de portocale? Acesta conține o abundenta de vitamine - A, C și Grupul B. Combate oboseala si excesul de greutate. Pentru o mai mare sațietate poate mânca pâine de porumb prăjite.

salata de fructe (№ variantei 1) Pentru a evita arsură și o creștere a poftei de mâncare, în scopul de a face acest lucru salata ar trebui să fie ales fructe moi acru, cum ar fi mere coapte, banane, Sharon sau granulă. sos excelent aceasta salata este iaurt sau chefir.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit