Mic dejun rapid și gustos 5 minute cu beneficii de sănătate

Video: Mic dejun, timp de 5 minute: clătite cu banane, fără făină și zahăr - toate bude bune. Eliberarea 783 de 03/30/16

conținut

Video: mic dejun, timp de 5 minute: clătite cu banane, fără făină și zahăr - toate bude bune. eliberarea 783 de 03/30/16
Video: mic dejun delicios la 5 minute de bethany mota
Video: mic dejun în cerc timp de 5 minute [rețete bon appetit]
Video: rețetă - pâine prăjită franceză pentru micul dejun, micul dejun, timp de 5 minute. tasty, simplu, rapid [simplu alimente - retete video]

De multe ori se întâmplă ca un mic dejun gustos și sănătos în dimineața nu a avut timp sau pur si simplu nu simt ca o lungă perioadă de timp să stea la aragaz. Dar soluția la această problemă este! Iată câteva idei interesante pentru micul dejun:

Video: mic dejun delicios la 5 minute de Bethany Mota

Desert de brânză de vaci. Pentru a pregăti acest desert va trebui să bici într-un blender cu branza de vaci 150g iaurt natural 100g, se adaugă o lingură de miere și oricare din fructe preferate sau fructe de pădure (1 fruct sau 100 de grame de fructe de pădure). După ce a mâncat ca un desert pentru micul dejun, veți obține vitamine, cum ar fi B2, B6, B9, B12, A, C, D, și altele.

Bare de cereale, nuci și fructe uscate. Rețeta va trebui să se pregătească în avans, de exemplu, în producția. Și apoi te va salva cu siguranta timp cu mic dejun rapid și gustos înainte de muncă. Pentru a începe în mod corespunzător de dimineață, gatiti micul dejun baton de cereale, care va da tonul corpului tau. Acest lucru ar necesita: fulgi Hercules 120 c, migdale sau orice alte nuci 150 g, 100 g stafide, 1 lingura de miere si putin ulei vegetal 1 lingura Toate se amestecă și trimite masa rezultată la protven un cuptor preîncălzit (140 grade). La gătit, obținem turta de cereale rezultată și să-l să se răcească. După aceea, taie tortul în baruri și staule în congelator. După cum este necesar, vom scoate din congelator și să mănânce.

Video: Mic dejun în cerc timp de 5 minute [Rețete Bon Appetit]

Muffins din ou. Preparată rapid, și cel mai important rezultatul este destul de gustoase și sănătoase. Noi luăm un ou, legume fierte felii (120 c), toate se umple în forme și se pune în cuptor timp de 5 minute. Acest mic dejun este la fel ca toată familia ta și tu!

Piureuri. Acest fel de mâncare dietetice străine a fost mult timp popular în întreaga lume, inclusiv în Rusia. Este util ca accelereaza metabolismul si imbunatateste starea pielii si cui. Ideal pentru începutul zilei, și mai important, rapid și gustos pentru noi! Tot ce ai nevoie pentru gătit: un blender și legume dvs. preferate, fructe sau boabe (fiecare fruct sau legumă este nu mai mult de 3 bucăți, boabe de 150- 200 g)! Noi i-au bătut într-un blender, se adauga cuburi de gheata si micul dejun vitamina nutritivă este gata.

Video: Rețetă - pâine prăjită franceză pentru micul dejun, micul dejun, timp de 5 minute. Tasty, simplu, rapid [Simplu Alimente - Retete Video]

Cel mai important, pregătește micul dejun în grabă, asigurați-vă că a fost o completă și plină de satisfacții. Utilizați aceste sfaturi și veți obține o taxa de vivacitate pentru fiecare zi. Acum, că știi ce să gătească rapid și gustos - nu este vorba doar sandwich-uri, dar, de asemenea, astfel de produse utile, despre care ați învățat azi. Scrieți-ne cu rețete pentru micul dejun și o zi bună!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit