Cheesecakes de brânză de vaci: rețete dietetice

Cheesecakes - este o comună, delicios, umplut cu calciu si vitamine, micul dejun pentru întreaga familie. O componentă integrantă a produselor alimentare este de brânză. De obicei, cuvântul „Cheesecakes“ gras înțeleg, prăjit într-o tigaie, un produs dulce. Nu toată lumea este potrivit delicatesă. Pentru cei care aderă la o dieta saraca in calorii, există rețete dietetice cheesecakes caș.

Video: O reteta simpla cheesecakes caș dietetice, fără făină

Cum de a găti prăjituri brânză din dieta brânză de vaci?

Pentru a pregăti vasul pe care doriți să o utilizați nu este o brânză de vaci rustic și conținut redus de grăsimi. Cheesecakes sunt obținute pe calea aerului, dacă utilizați tipuri de cremă de brânză sau un produs convențional biciuit cu iaurt conținut redus de grăsimi, fără aditivi și zahăr. Făina se înlocuiește cu gris, făină de ovăz sau tărâțe. Tratamentul termic poate fi aburit în cuptor. Ca un sos la antena de satelit poate oferi piure de fructe la gust.

Cheesecakes de brânză de vaci: rețete dietetice

• Cheesecakes cu stafide tărâțe

1. Stafide () '10, se umple cu apă și se lasă să se umfle timp de 15 minute.
2. Într-un amestec blender 200 g degresat brânză de vaci cu ou și 2 linguri. l. tărâțe. Se adauga stafidele inmuiate.
3. Forma de brânză prăjituri și loc într-un vapor timp de 5 minute.

Dulceața vasului se va adăuga stafide. Puteți adăuga caise uscate și fructe confiate pentru a da o mai mare dulceață.

• Cuptor prăjitură cu brânză de banane coapte

1. 250 g de brânză de vaci se adaugă o jumătate de lingură de făină și griș. Se agită la nu mai cocoloașe.
2. Bate 2 proteine. introduceți cu grijă în brânză de vaci.
3. Blender taie o jumătate de banană și se amestecă în aluat. cheesecakes Dazzle.
4. Se coace în cuptor la temperatura medie (180 de grade), pe o foaie de copt acoperit cu pergament, aproximativ 20 de minute. Convenabil pentru a coace cheesecakes în cutii brioșă.

Acest fel de mancare este destul de dulce si satisfacatoare, dar utile și conținut scăzut de calorii din cauza iaurt degresat și coacere în cuptor.

• Cheesecakes pe fulgi de ovăz cu persimmons

1. curmale (1 buc.), Curăță oasele și pielea. Cu blender se macină într-un piure.
2. O jumatate de cana de fulgi de ovăz pisa în făină.
3. Bateti 3 proteine.
4. Se amestecă 500 g de brânză de vaci cu fulgi de ovăz, piureuri de fructe si proteine.
5. Se coace în cuptor prăjituri Cheagul de brânză de aproximativ 20 de minute.

• Cheesecakes pe grișul cu suboabe shenymi

Video: Cheesecakes pentru slăbire # PP-reteta

1. Mash 500 g de brânză de vaci și se amestecă cu oul de găină.
2. Se amestecă în brânză de vaci, adăugând treptat un pahar de grișul.
3. Pentru a face dulciuri și gust calitățile, aveți posibilitatea să adăugați tocat uscate cireșe, pere, afine sau date.
4. papanasi pot fi coapte in cuptor pana se rumeneste sau se coace într-un vapor timp de câteva minute.

Reteta sos de fructe de pădure cheesecakes dietetice

Se amestecă boabe (500 g) măcina în stare proaspătă sau congelată (în sezon), la piureul. Adăugați boabe la 300 g de iaurt fără grăsimi naturale. Adauga un pic de vanilie. Pentru a face sosul poate fi folosit îndulcitori dulceață sau piure de banane (jumătate din fructe).

Rețete de cheesecakes dietetice pot fi pe placul dumneavoastră, adăugarea sau amestecarea componentelor de fructe. Până la prânz, vă puteți pregăti cheesecakes sărate cu mărar și sare. cheesecakes dietetice sunt utile pentru adulți și copii. Gatiti mai repede și gust prăjituri brânză care nu sunt inferioare, rețete tradiționale.