Cookie-uri Rețete pentru diete

Sub rezerva regimului de dieta care include cel puțin o dată pe săptămână sunt permise pentru a obține ceva frumos. Datorită faptului că o femeie în timpul unei slăbire sensibile la stres si insomnie, pentru a aduce forta viata ei in organism va ajuta la tonul cookie dieta. Retete de bunatati cu o selecție adecvată de ingrediente pot fi preparate fără nici un pericol pentru armonia formelor.

Video: Cookie-uri unice reteta slăbire 🎂

Cookie-uri Rețete pentru diete

Există mai multe opțiuni cu privire la modul de a pregăti un cookie-uri dietetice la domiciliu. De exemplu, în orice reteta de copt, puteți adăuga fructe proaspete sau conservate, unele nuci sau stafide. amestecuri gustoase terminat cookie-uri cu ceai verde sau chefir, iaurt.

• fulgi de ovăz cookie-uri și cabana

- Fulgi de ovăz - 100 g
- miere - 1 lingura. l.
- Proteine ​​de ou - 2 buc.
- Cinnamon - 1 linguriță ..
- Low-grăsime brânză de vaci - 120 g
- fructe uscate la gust.

Bran si fulgi de ovaz cereale integrale accelera metabolismul. Branza de vaci se amestecă cu miere și proteinele sunt apoi adăugate ovăz și scorțișoară. Stafide sau caise uscate înmuiate în prealabil în apă, apă scurs și brațele agitate la fierbere cu ingredientele rămase. Din făină biscuiți sub formă de greutate și împrăștiată pe hârtie de copt pus. Baked timp de cincisprezece minute la temperatura de 180 ° C

Pentru a obține o foarte scăzut de calorii coapte bunuri, trebuie să vină la întrebarea de ce să gătească cookie-uri dieta cu înțelepciune. De exemplu, pentru o produsele din faina de uz casnic ar trebui să fie ales făină, griș, zahăr și esența ar trebui să fie înlocuită cu miere sau îndulcitor. Untul este utilizat într-o cantitate minimă.

• Cookie-urile de la fulgi de ovăz și ananas

- Oatmeal - 400 g
- ananasul si proaspete / conserve - 120 g
- Masa - 200 g
- pulbere de scorțișoară - 1 linguriță ..
- Soda - 1 linguriță ..
- lapte degresat - 200 ml

video: "cookie-uri fulgi de ovăz dietetice" (Zahăr și făină)

faina cernuta cu bicarbonat de sodiu, se adaugă scorțișoară. Amestecul de faina se toarnă lapte, ananas fin tocat, se amestecă bine. După ce aluatul este introdus ovăz. Din frământate forme aluat cookie. Imprastiati pe o felie de unt de copt preforme uns cu ulei. Douăzeci de minute mai târziu, cookie-urile vor fi gata.

O astfel de simplu rețete de biscuiți dieta vă va ajuta să nu adăugați sentimentalism inutile la talie. Iar procesul de gătire nu ia mult timp și efort. Pentru a face cookie-uri parfumat, se adaugă un pic de vanilie, scorțișoară sau cuișoare.

Video: REȚETE SYROEDCHESKIE / cookie / tort

• cookie-uri de banane

- Lapte - 150 ml
- - 200 grame Fulgi de ovăz
- Vanilie zahăr - 0,5 linguriță ..
- Banana - 1 buc.
- Stafide - 30 grame
- Unt de ungere tigaie.

Banana curățate și piure cu o furculita pana se omogenizeaza. Fulgi de ovaz îmbibate în lapte. Se adaugă la masa tuturor celorlalte ingrediente, se amestecă bine. Fursecuri cuptorul încălzit în prealabil sunt trimise la cincisprezece minute.

Pe baza acestor retete, s-ar putea ghici, un modul cookie ajută pierde în greutate și să accelereze procesele metabolice din organism. În plus față de prăjituri de casă pot experimenta, adăugați-l la produse noi și utile, obținându-se astfel de fiecare dată când un nou gust.