Shake-uri de proteine pentru pierderea in greutate: retete
Atunci când o dieta este foarte important să se folosească de lichid. Pentru a accelera metabolismul, nutritionistii recomanda consumul de cat mai multa apa si ceai verde. Deduceți excesul de lichid din organism și de a ajuta la shake-uri de proteine pentru pierderea in greutate. Bea rețete pentru a face util, ar trebui să constea din fructe, nuci și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
conținut
- Shake-uri de proteine pentru pierderea in greutate: retete
- Video: cum sa faci shake-uri de proteine naturale pentru pierderea in greutate si construirea musculare [rețete de proteine
- Video: cocktail-uri slăbire. cele mai bune retete de cocktail pentru pierderea în greutate
- Video: cocktail dieta la domiciliu cele mai bune retete
- Video: shake-uri de proteine pentru pierderea in greutate reteta clasica pentru un shake de proteine
Shake-uri de proteine pentru pierderea in greutate: retete
Cocktail bea imediat sau se păstra în frigider într-un recipient cu capacul închis. În cazul în care un cocktail este înlocuit cu un mic dejun complet, o băutură este permis să adăugați o felie de paine din faina integrala sau fructe.
Video: Cum sa faci shake-uri de proteine naturale pentru pierderea in greutate si construirea musculare [Rețete de proteine
Băutura este de obicei adăugat la lapte, iaurt și iaurt, iar pentru un gust de umplut cu fructe - banane, mere, kiwi, cireșe sau fructe de padure preferate. În plus, compoziția, care este preparat din pulberile proteice sunt cuprinse, de asemenea nuci și fulgi de ovăz. În loc de iaurt puteți folosi brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. Și pentru a da aroma de cocktail, se adaugă un vârf de cuțit de vanilie sau scortisoara.
Înainte de a afla ce proteine shake-uri utile, persoanele cu intoleranta la lactoza ar trebui să evite aceste băuturi. În ceea ce privește restul, nutritionistii recomanda sa bea o zi nu mai mult de un pahar de cocktail de nutrienți. Dacă luăm o porțiune dintr-o jumătate de oră înainte de micul dejun, apoi cantitatea de ingestia de alimente va scădea cu jumătate.
Video: Cocktail-uri slăbire. Cele mai bune retete de cocktail pentru pierderea în greutate
- Tonifiere shake de proteine
Tonifiere shake de proteine pot fi preparate din cele trei proteine și un gălbenuș de ou, cele patru cercuri de ananas, un pumn de nuci si un pahar de apă. Într-o masă blender biciuit și se adaugă câteva cuburi de gheață.
Video: Cocktail dieta la domiciliu Cele mai bune retete
- Cocktail pentru recuperare
După sport și exercitarea cocktail-fit realizate dintr-un pahar de iaurt scazut de grasime, doua linguri de faina de ovaz si pudra de proteine, fructe și scorțișoară. Această băutură este metabolizat rapid în organism și de a restabili energia pierdută.
Video: shake-uri de proteine pentru pierderea in greutate reteta clasica pentru un shake de proteine
- shake de proteine Classic
Pentru prepararea proteinelor cocktail mustului bici clasic într-un blender cu 250 ml de lapte și cireșe 100 g iaurt pumn, căpșuni sau alte fructe de pădure. Valoarea nutritivă a băuturii va fi nu mai mult de 200 de calorii. Pentru a încărca organismul cu energie, în cocktail adaugă două lingurițe de cafea instant.
- shake de proteine pentru micul dejun
Pentru a pregăti cocktail pentru micul dejun, un pămătuf de ou cu o linguriță de miere și aceeași cantitate de cacao, ceașcă de iaurt și o cantitate mică de nuci. La cerere, se adaugă boabe sau sirop de fructe.
Toate aceste retete sunt cele mai bune proteine shake-uri pentru a ajuta la luminezi dieta de orice dieta stricta, pentru a ridica moralul și simt ușurința în stomac.
Cum sa faci un cocktail într-un blender - rețete
Slăbire rețete: iaurt și scorțișoară. Cum de a pierde in greutate cu ajutorul de iaurt și…
Proteine și proteine shake-uri pentru pierderea in greutate la domiciliu
Nutritie pentru sportivi - asalt de proteine-carbohidrati!
Nociv în cazul în care proteina de sănătate?
Dieta piureuri Dieta: Rețete
Piureuri Rețete preparate cu banane
Proteine-proteine se agită la domiciliu pentru cresterea masei musculare
Dieta de fasole
Branza dietetica pentru pierderea in greutate meniuri, rețete, reguli
Mic dejun sănătos pentru a pierde in greutate: retete
Nutriție sport pentru culturism - obtinerea mai puternic!
Banane pentru pierderea în greutate. Pierde Greutate cu gust
Piureuri cu brânză nu este doar gustos, ci și hrănitoare
Dieta Bland pentru pierderea in greutate. Rețete de la profesioniști
Piureuri nutritive cu dieta fulgi de ovăz
Rețete cocktail-uri la domiciliu pentru pierderea în greutate. Pierde în greutate ușor și cu stil!
Pierdere în greutate medicale dieta: Meniu
Retete Dieta cu tărâțe
O dieta cu lichide pentru pierderea în greutate. Pierde în greutate în cinci zile
Apple a-chefir dieta