Piureuri cu brânză nu este doar gustos, ci și hrănitoare

Primele piureuri au apărut în America Latină, iar acest lucru sa datorat obiceiul oamenilor din această țară pentru a bea sucuri proaspete. Mai târziu, această băutură a fost recunoscută în alte țări. Spre deosebire de sucurile conține o cantitate mare de fibre valoroase, și compoziția de vitamine rămâne aceeași. În acest articol, vă sugerăm să ia în considerare câteva rețete smoothie cu brânză, care satura organismul cu proteine ​​si calciu.

În plus, produsul din lapte fermentat va face băutura mai sănătoasă și hrănitoare, astfel încât această periuță poate înlocui un mic dejun complet. Brânză cocktail de mare beneficiu pentru adulți și copii, și în special cei care suferă de deficit de calciu. Și cu celelalte ingrediente, brânza este ușor de digerat și oferă o mulțime de energie, care va dura pana la urmatoarea masa.

rețete de gătit

Piureuri Rețete cu brânză poate include o varietate de ingrediente. Dacă doriți să gătească un desert, apoi mergeți mai departe și a pus într-un blender de fructe și miere. Cocktail de legume este soluția perfectă pentru o pauză de prânz, precum și ierburi și alte produse de smarald costum verde pentru o cină ușoară și, de asemenea, curata corpul.

Sfat! Nu este necesar să le limiteze numai la acele ingrediente pe care le veți găsi în aceste rețete. Fii creativ, creând ceva nou și original, și se bazează întotdeauna pe propriul gust. Dacă nu vă place ceva de mâncare, atunci acestea pot fi înlocuite cu altele și să excludă din compoziție.

Banana și portocaliu

smoothie Curd cu banane și portocale dă o foarte sănătoase și gustoase. Orange va da o aciditate placuta si satura organismul cu vitamina C si banane va face băutura cu o textură moale și va da dulceața necesară.

1. Clear jumătate portocaliu, scoateți semințele și se separă fileurile.
2. coaja de banana și se taie în felii.
3. Ori fructele într-un blender și se adaugă 50-70 de grame de brânză de vaci.
4. Toate bătut.

Căpșuni și fulgi de ovăz

Consumul zilnic de căpșuni îmbunătățește imunitatea și vaselor pereți. Dar, fulgi de ovăz și-a câștigat mult timp palma, printre toate celelalte produse de ovăz.

1. fulgi linguriþã infuzat într-o cantitate mică de apă clocotită.
2. 150 g de spălare de căpșuni, pentru a separa pe tulpină.
3. Ingrediente preparate se combină într-un castron se combină, se adaugă o linguriță de miere și 70 de grame de brânză de vaci.
4. Se bat pana se omogenizeaza.

Sfat! Dacă se dorește, fulgi de ovăz poate fi înlocuită cu orez, hrișcă sau orice alt pe care le iubesc.

Rodie si coacaze

Rodie conține tot ce este necesar pentru substanțele normale ale corpului, iar coacaze este lider printre alte fructe cu privire la numărul în compoziția de minerale, vitamine si alte elemente nutritive.

1. boabe de sticlă bust, se spală, se scurge apa.
2. Din boabe granat 125 ml stoarce suc.
3. Pentru a combina componentele într-un blender, se adaugă 100 g de brânză și o linguriță de miere.
4. Toate bătut.

Sfat! Sucul de rodie Squeeze este foarte simplu - adăugați boabe într-o pungă de plastic și du-te peste el cu un sucitor.

Apple și banane

• Un mar verde si o coaja de banana și se taie.
• Pune intr-un castron se combină, se adaugă 70 g de brânză de vaci și miere.
• Bate toate ingredientele pana se omogenizeaza.

Sfat! Nu uitați că un măr și o banană, în contact cu aerul, încep să se oxideze și întuneca rapid, astfel încât aceasta trebuie să fie o băutură periuță imediat după preparare.

Dovleac și grapefruit

Pentru dovleac de culoare radiantă numit fructe de padure solare. Acesta conține un complex unic de vitamine și este ușor de absorbit de către organism. Grapefruit afișează organismul de excesul de lichid și promovează pierderea în greutate.

1. 100 de grame de coajă de dovleac și se taie în bucăți mici.
2. 4-5 felii de grapefruit se scot semințele și se separă carnea.
3. Produsele plasate într-un procesor, se adaugă 50 g de brânză de vaci, puțină miere.
4. Toate bătut.

smoothie verde cu crema de branza

Aceasta reteta este apreciat de către cei care conduc un stil de viață activ și de sport. Această băutură este similar în compoziție cu un shake de proteine, deoarece este bogat in calciu si proteine.

1. Ia cateva crengute de marar, busuioc, coriandru, telina, se spală și se usucă.
2. Castravetele coaja.
   
   
3. Fold ingredientele intr-un blender, se adauga o jumatate de cana de iaurt scăzut de grăsimi și 100 de grame de brânză de vaci.
4. Toate bătut.

Morcov și portocaliu

Încercați poțiune magică, care va beneficia nu numai corpul tau, dar va avea grijă de piele și corp.

1. Un mic spălare morcov și curat.
2. frezare portocaliu Jumătate și fără oase.
3. Fold componente se combină, se adaugă 70 g de curds, puțină miere, și 100 ml de iaurt.
4. Bateti ingrediente.

Bea periuță caș pentru micul dejun, prânz sau cină. Experiment cu rețete și să fie sănătos!