Fructe si telina Smoothie va ajuta la ameliorarea kilogram!

1. Utile decât telina
2. Beneficiile Green piureuri
3. Sfaturi și trucuri
4. Rețete pe bază de telina

Telina este percepută de mulți ca supliment alimentar delicioase și gustoase, dar nu toată lumea știe că acest lucru este un instrument excelent pentru pierderea in greutate. Mâncăruri și băuturi din această plantă au un respect constant pentru nutritionistii si tin dieta femei. Astăzi ne uităm la unele rețete smoothie cu țelină și să încerce să înțeleagă modul în care aceasta afectează greutatea.

Utile decât telina

Telina arde nu numai în mod eficient de grăsime, dar, de asemenea, are un efect pozitiv asupra organismului ca un întreg. Proteinele constitutive sale, aminoacizi, vitamine și minerale restaura celule si tesuturi si incetini procesul de imbatranire.

Planta are un efect sedativ, astfel încât doctoring este utilizat pentru boli nervoase și stres. Uleiuri esențiale, vitaminele B, C, K, E, conținută în rădăcinile și tulpinile, îndepărtați defectuoasă a tractului gastro-intestinal, tratamentul diabetului zaharat și pancreatită. Și datorită faptului că telina accelerează procesele de apă-sare, se includ adesea persoanele în vârstă din meniu.

Rădăcinile plantelor se intensifică capacitatea fizică și mentală de a lucra, produce un efect antiseptic, tonul corpului și nu permit grăsimile depozitate. Telina este larg cunoscut ca un diuretic, ceea ce îl face indispensabil pentru doctoring stomac, rinichi, ficat si vezica urinara.



Sucuri, salate, și piureuri de telina curata complet corpul si accelera procesele digestive. Toate acestea le un instrument eficient pentru pierderea in greutate face.

Beneficiile Green piureuri

Piureuri - este incredibil de util cocktail de fructe, legume, fructe de pădure și plante aromatice, în care fiecare ingredient are un sunet nou, delicios. Bea această băutură este recomandată pe tot parcursul anului. O porțiune adoptată în dimineața, tonuri excelente și reîmprospătează, oferind energie pentru intreaga zi.

Informații! Caracteristica principală a piureuri - acest efect intens de ardere a grasimilor. În mod similar, puteți bea să se spele în jos pește și preparate din carne, desert, fără teama de a câștiga în greutate sau suferă de indigestie.

Ce este smoothie perfecta cu telina?

• Se saturează organismul cu energie și vigoare;
• promovează digestia (toxine ale tractului gastro-intestinal purificat va lucra impecabil);
• înălțător;
• potolește foamea, atât de prezentă în multe diete:
• reduce greutatea;
• Se schimbă tenul în bine;
• stîrnește o pasiune pentru sport și activitatea fizică;
• stabilizează nivelul zahărului din sânge;
• Acesta accelerează creșterea părului, face unghiile mai puternic.

Sfaturi și trucuri

Indiferent de ingredientele pe care le alegeți, fie că este vorba de o periuță de mere sau de țelină și morcov și banane, respectați următoarele reguli:

• Când gătit nu uitați să-l dilua cu apă, în caz contrar veți avea o banală piure de legume sau fructe. Lichid creează confort pentru piureuri potabila - poate fi îmbutelierii și să aducă de-a lungul.
• Nu exagerati cu numărul de componente. Un mar, castraveti, telina verde și fascicul veți obține aproximativ 1,5 litri de băutură. Și, în timp ce se deteriorează rapid, această sumă va fi mai mult decât suficient.
• Nu neapărat pentru a pregăti amestec sănătos de ingrediente exotice, la fel de bine potrivite fructe inima native si legume: morcovi, mere, castraveți, cireșe, patrunjel, telina.
• Nu amestecati mai mult de 3-4 componente. Piureuri va fi cu siguranță cea mai puternic fortificata, dar fara gust.

Luați în considerare câteva rețete smoothie cu țelină, care pot fi epuizați înainte de formare sau de muncă, au o băutură la masa de prânz sau de a aduce în nutrienți dieta dieta.

Atenție! Toate retetele sunt proiectate pentru o capacitate de 1,5 litri blender.

Rețete pe bază de telina

Cu țelină și morcovi

Potrivit nutritionistilor, nu alimente arde de grăsime, și el însuși corpul. El este angajat în ea numai într-un aflux mic de substanțe valoroase. Prin urmare, pentru a scapa de kilogramele in plus, doar suficient pentru a mânca „grăsime produs de ardere“, este necesar să se facă sport, du-te pe o dietă săracă în calorii și de a reduce porțiunea obișnuită de hrană.

Atenție! Pierde excesul de greutate va ajuta la un număr minim de calorii care intră în organism. Cu toate acestea, domeniul de aplicare a acestora ar trebui să fie de așa natură încât să se stinge foamea, și se depune grăsimea.

Aceasta reteta este un miracol luăm în considerare. Acest smoothie cu țelină, morcov și -sytny banane, sănătoase și băuturi cu conținut caloric scăzut. El este satisfăcătoare, datorită prezenței unei banane. În mod similar, un cocktail poate înlocui în condiții de siguranță masa de prânz, privarea organismului de carbohidrati, dar bogate in fibre si imbogatit cu vitamine.

Pentru a-l face, vă rugăm să următoarele produse:

• țelină - tulpină 2;
• Morcovi - 2 bucăți de dimensiuni medii;
• banana - 1 buc;.
• iaurt sau iaurt (preferabil cu bifidobacterii) - 1 lingura. lingură;
• miere - 1 linguriță;
• scorțișoară - 0,5 ceai lozhki-
  
  
• patrunjel - 1 buchet;
• Apa - 0,5 pahare

Atenție! Dintre toate aceste ingrediente primi 2 portii mari de gustoase bauturi, nutritive.

procedeu de preparare

Pentru piureuri, puteți utiliza frunzele și tulpinile de țelină. perespevshy Banana încercați să alegeți - aceasta va da un gust special băutură.

Pune intr-un blender telina, morcovi si banane, mascate într-o anumită apă. Ca urmare a trimite chefir sau iaurt, miere și pătrunjel. Asezonati cu scorțișoară cocktail viitor. Bateti toate produsele intr-un blender pana se omogenizeaza.

Atenție! Pentru smoothie cu telina a adus beneficii tangibile pentru corpul tau, trebuie să-l bea imediat.

Beverage gust vă va uimi cu dulce sunet clar, în stare proaspătă,, în cazul în care toate ingredientele, nu în picioare afară, „cor.“ Acest lucru este exact ceea ce va face ziua speciala.

Țelină și mere

Aceasta reteta va petrece doar 10 minute din timpul tau.

Pentru a pregăti două porții veți avea nevoie de:

• țelină - 1 tulpină;
• mar (preferabil verde) - 2 buc;.
• Kiwi - 2 buc;.
• apă - o jumatate de cana.

Procesul de preparare

smoothie scăzut de calorii cu țelină și mere preparate în 3 etape:

1. mere gratuite și fructe kiwi decojite și să le taie în cuburi mici.
2. Se toaca marunt tulpină de țelină (fără frunze).
3. ingrediente procesate sunt puse într-un blender, se adaugă apă și se taie.

Se toarnă o băutură răcoritoare în vasul de cocktail si se serveste imediat.

Țelină, mere și castravete

Urmatoarea reteta este caracterizată nu mai puțină valoare nutritivă decât cele de mai sus.

Membrii bauturi:

• țelină - tulpină 2;
• măr verde - 1 buc;.
• castravete - 1 buc;.
• Date (opțional) - 2-3 pc;.
• apă - 1 cană;
• sucul de la o jumatate de lamaie.

Se taie ingredientele într-un blender, se adaugă suc de lămâie, sare și condimente. țelină Gotovyysmuzi, mere castravete crengute garnitură de mentă.

plante medicinale aromatice asortate, fructe și legume verzi suculente nu este recomandat să bea dimineața, deoarece sistemul digestiv somnoros nu reușește să proceseze piureuri așa cum ar trebui. Ar trebui să fie consumate ca un al doilea mic dejun: după cereale sau cafea cu cornuri.

Piureuri poate fi numit și o băutură, și un fel de mâncare, este bogat în vitamine, fibre, micronutrienti. Într-o porțiune dintr-o periuță cu țelină se potrivește atât primul și al doilea fel de mâncare și desert, asa ca este un miracol de gătit poate înlocui complet prânz și cină.