Telina: o dieta pentru pierderea in greutate

Mai mult și mai des folosite pentru prepararea de feluri de mâncare de țelină dietetice. O dietă bazată pe ea aduce rezultate excelente și beneficii maxime. dieta in sine ar trebui să ia în considerare câteva rețete cu aceasta planta.

Țelină - rădăcină, din cele mai vechi timpuri, cunoscut pentru proprietățile sale medicinale și nutriționale. Vechii Grecii o iarbă de plante cu proprietăți magice de întinerire luate în considerare. Faptul că telina nu posedă proprietăți care contribuie la extinderea tineretului și frumusețe. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de vitamine și minerale și uleiuri esențiale în compoziția plantelor.

Video: Țelină pentru pierderea in greutate - cum să piardă în greutate cu țelină

Telina este bogat in fibre, contine calciu, fier, potasiu, magneziu, zinc, fosfor, vitamine din grupa C, E, B, PP, caroten, are o influență pozitivă asupra stării parului, pielii, ochilor. valoarea energetică țelina per 100 g: proteine ​​- 0,9 grasimi - 0.1 Carbohidrati - 2.1. Calorii - 13 kcal.

În prezent, telina a fost folosit cu succes în diverse diete. Secretul este că rădăcina se referă la produse care sunt „calorii negative“, adică, conține mai puține calorii decât este nevoie pentru a digera. Suc stors din tulpini de țelină, curăță organismul, favorizează eliminarea toxinelor, care încetinește procesul de îmbătrânire. Are proprietăți laxative și diuretice. Nutritionistii recomanda persoanelor care sunt obezi, bea un pic de suc de țelină înainte de mese, ajută la îmbunătățirea digestiei.

Există mai multe diete, care includ telina. Din aceasta sunt preparate salate, supe, suc. Una dintre cele mai populare și eficiente, până în prezent, este dieta „supa de telina.“ Dieta secreta reteta supa „Bonn“, pentru a fi acolo pentru o săptămână. Efect - minus 5-6 kg de excesul de greutate în decurs de 7 zile.

"Bonn" supă.

Ingrediente: apă - 5 n varză - 500-600 r roșii mature - 350 r conopidă - 350 r țelină - 170 morcovi r - r 150 piper - 1 buc. - ceapa - 130 r arpagic - 130 r de măsline ulei cub Bouillon zelen-.

Mod de preparare: pentru a prepara legumele, cotlet și se fierbe până la făcut.

Prima zi: Fructe orice, cu excepția strugurilor și ceai supozitor bananov- fără zahăr, apă

Ziua a doua: legume crude și verde, cu excepția masa de prânz supozitor bobovyh- pot fi coapte cartofi. Bea numai apă.

Ziua a treia: fructe și legume, cu excepția fasole și băuturi supozitor kartofelya- numai apă.

Ziua a patra: legume supozitor frukty- lyubye- apă, lapte degresat.

Ziua a cincea: supozitor de vită 300 -400 g per zi- apă pomidory-.

A șasea zi: legume, cu excepția cărnii de vită supozitor kartoshki-. Bea numai apă.

Video: țelină pierdere în greutate - dieta fără a afecta sănătatea

Ziua Șapte: ovoschi- supozitor ris- apă fiartă.

Aceasta dieta este indispensabil atunci când aveți nevoie pentru a pierde rapid in greutate, de exemplu, înainte de o excursie la mare, sau activitățile planificate. Pentru a consolida rezultatele și după dieta trebuie să mă controleze. produse de patiserie, Abandonarea alimente grase, dulciuri, puteți salva permanent greutatea dorită.

Puteți face cunoștință cu punctele de vedere ale celor care mănâncă în mod activ de telina. Dieta, comentarii care pot fi găsite într-o măsură mai mare decât cel mai pozitiv, foarte eficient. De exemplu, o fată pe nume Marina, susține că o dietă bazată pe telina a ajutat-o ​​să-și piardă 5 kg doar 10 zile.

Irina, cântărea aproximativ 80 de kilograme și nici măcar sperat rezultat. Dar, cu toate acestea, prietenul ei convins să încerce telina pentru pierderea in greutate. După cum sa dovedit mai târziu a fost rugămințile Irina în beneficiul și într-adevăr a dat startul în ultima lună, aproximativ 10 kg. Acum, ea continuă să mănânce alimente dietetice cu telina.

Olga, a fost capabil la 2 luni pentru a pierde 11 kg. Acum, ea este mândră de rezultatul și am sfătui pe toți să mănânce acest produs minunat.

Pierde cateva kilograme in plus, nici măcar ședința în jos pe o dieta rigid, puteți pur și simplu înlocuirea câteva zile de alimente bogate in calorii pe feluri de mâncare preparate din telina.

Salata de telina.

Ingrediente: castravete - 1 buc. - 1 buc - morcovi fiert. - ou fiert tare - 2 buc. - telina - pentru iaurt natural vkusu- pentru realimentare.

Mod de preparare: toate cotlet, se toarnă iaurt.

Telina, compot cu roșii.

Ingrediente: țelină - 6 roșii proaspete korney- - 4 buc. - crema - 2 zahar lozhki- - 1 lozhka- făină - sare 1 lozhka- vkusu- ulei vegetal - 2 lozhki- mărar, pătrunjel.

Mod de preparare: se fierbe telina, cuburi. Prăjește în ulei, atunci când se rumeneste adăuga decojite, roșiile tocate, apoi se presara cu faina si sare. Apoi, se fierbe până când fierte complet. Se presara vasul terminat cu ierburi proaspete.

Video: Dieta cu telina pentru pierderea in greutate

Țelină coapte în smântână.

Ingrediente: radacina de telina - 4 buc. - Făină de grâu - 1 lingura. lozhka- smântână - 1 stakan- brânză rasă - 2 linguri. vegetal lozhki- ulei - 1 h lozhka- gust verdeață cu sare. - după gust și de dorit.

Video: Pierde greutate prin îmbunătățirea supa de telina

Mod de preparare: se taie fidea țelină, fierte până când fierte în apă, podsolit pre ea. Scurgeti. Lubrifia sub formă de ulei vegetal, țelină pune, se toarna smantana amestecata cu faina de mai sus - brânză rasă. Trimite în cuptor și se coace pana se rumeneste. Finit fel de mâncare, dacă se dorește se stropesc cu ierburi.

Beneficiu de telina pentru pierderea in greutate spun mii de oameni din întreaga lume. Include fel de mâncare dieta de telina, nu se poate pierde doar in greutate, dar, de asemenea, îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea dumneavoastră. Acest lucru explică popularitatea rădăcină magică.

Pentru a rezolva problema excesului de greutate, ar trebui să folosească mai mult de telina. Slimming rețetă bazată pe ea nu va aduce doar rezultatul dorit, dar, de asemenea, beneficiul maxim pe tot corpul.