Avantaje și prejudicii de băut suc de roșii

V-ați întrebat vreodată ce beneficiile si dauneaza de suc de roșii? Delicioase, hrănitoare. Ce altceva este necesar? Oamenii de știință au descoperit ca rosiile contin o cantitate mare de vitamine, minerale și alte elemente nutritive.

Mai mult decât atât, în timpul tratamentului termic nu scade valoarea. Îmbunătățirea sănătății poate fi ketchup și pasta de tomate. Să se familiarizeze cu aceasta leguma minunata privire mai atentă și de a afla ce este utilizarea de ea.

structură

Compoziția de suc de tomate este impresionant. Puține legume comune, care conțin mai multe substanțe utile pentru sănătate. Are minerale, vitamine, acizi organici, zaharuri și alte substanțe necesare pentru sănătate.

Compoziția chimică:

• vitamine - C, A, H, PP, E, B;
• oligoelemente - fier, iod, cobalt, mangan, bor, cupru, fluorură, crom, rubidiu, nichel, molibden, zinc, seleniu;
• macroelemente - fosfor, sodiu, clor, potasiu, magneziu, sulf, calciu;
• acid organic - citric, malic, oxalic, tartric, succinic, lizina;
• zahăr - fructoză, glyukoza-
  
  
• pigmenți - licopen;
• fibre dietetice;
• pectină.

Compoziția chimică bogată explică proprietățile benefice ale suc de roșii. Minerale și vitamine joacă un rol important în viața umană. Cu lipsa lor de începere cu probleme de sănătate. Zahăr umple costurile de energie. Fibrele dietetice promovează saturație. În toate acestea, sucul de roșii are un conținut scăzut de calorii. Este doar 18 kcal. Această caracteristică ea unul dintre produsele incluse în dietele pentru pierderea in greutate face.

proprietăţi utile

Utile decât sucul de roșii pentru sănătatea ta? În primul rând, el este sursa substanțelor necesare pentru sănătate, cum ar fi vitamine și minerale. Utilizarea de suc de roșii se află, de asemenea, în capacitatea sa de a oferi un efect antioxidant asupra organismului, incetini procesul de imbatranire. Că el este obligat să licopen.

Acizii organici sunt implicați în reglarea echilibrului acido-bazic, reduce riscul de cancer, incetini procesul de imbatranire. Pectina curăță vasele de sânge de colesterol, toxine, facilitează digestia.

tonuri de suc de roșii, binedispune, promovează formarea de serotonina, care este cunoscut, este un hormon „fericire“.

beneficii dovedite de suc de roșii pentru femei. Aceasta ameliorează simptomele sindromului premenstrual, ajută să supraviețuiască tonurile menopauzei severe. Un număr mare de vitamine si minerale ajuta la mentinerea frumusetea pielii, unghiilor, părului. De asemenea, bea incetineste procesul de imbatranire, aceasta ajută să scape de excesul de kilogram.

Utilizarea de suc de tomate pentru pierderea in greutate se datorează compoziției sale chimice și conținut caloric scăzut. fibre dietetice și pectină ajuta Cleanse, accelera metabolismul, saturate. Vitaminele si mineralele ajuta la mentinerea sanatatii, de a promova arderea grasimilor.

Sucul de rosii este util pentru bărbați. Acesta protejează prostata, ajută la restabilirea funcției sexuale.

Fapt interesant! roșii gătită crud util! Atunci când este încălzit, cantitatea de licopen din ele crește.

cerere

Avantaje și prejudicii de suc de roșii într-o mare măsură, depinde de metoda de aplicare a acesteia. Ele nu ar trebui să fie abuzate. Excesul nu a contribuit la sănătate. Unul nu ar trebui să bea suc, pentru anumite boli și anumite categorii de persoane.

norme de aplicare

Pentru a bea este beneficiat, mai degrabă decât lezate, urmând regulile de utilizare a acestuia trebuie respectate:

1. Nu ar trebui să bea pe stomacul gol. Acid conținute în acesta, se va eroda peretele stomacului și poate contribui la dezvoltarea gastritei.
2. Este de dorit să se combine roșii cu proteine ​​și amidon. Acest lucru va contribui la dezvoltarea urolitiaza.
3. Este mai bine să-l bea o jumătate de oră înainte de mese. Deci, este mai bine să fie achiziționate, dar nu doare stomacul.
   
   
4. Nu abuz băutură. Norm - o pereche de pahare pe zi.
5. Bea suc mai bine nesărat, asa ca va fi mai util.
6. În prezența bolii cronice, înainte de utilizare este de dorit să se consulte cu un medic.
7. Sucul de tomate dieta bea intre mese sau in locul lor. De sare din dieta ar trebui să fie abandonată.

Sfat! Sucul de rosii nu este în valoare de băut în stările de boală. Acesta este capabil de a spori sensibilitatea durere.

Contraindicații

Sucul de tomate poate fi beat nu toate. In exacerbări ale bolilor cronice de la aceasta este de a abandona sau reduce semnificativ numărul.

Este imposibil să bea suc de roșii cu pancreatită, colecistită, boala ulcer peptic. Gastrita si guta sunt, de asemenea, contraindicat pentru utilizare.

rețete de gătit

Sucul de tomate pot fi cumpărate gata făcute la magazin, dar va aduce un mare beneficiu personal pregătit pentru băuturi.

suc de roșii

Se prepară suc de roșii, pur și simplu prin utilizarea unui storcător sau blender. Pentru acest fruct opărite cu apă clocotită și se scoate din piei lor. Apoi se taie în bucăți de dimensiuni mijlocii și a pus în storcător. Bea proaspăt este cel mai bine, fără sare, dar puteți pune temporar în frigider. Înainte de utilizare, trebuie să se agită. Sănătos bea vă puteți pregăti pentru utilizare ulterioară în timpul iernii. În acest scop, acesta este încălzit la fierbere și fierbinte bănci turnate. Rulati cu ajutorul mașinilor.

Tomate și țelină

Sucul de rosii cu telina este deosebit de util pentru sănătate. Pentru a găti aveți nevoie de următoarele produse:

• rosii - 3 kg;
• țelină - 1 kg.

Ar trebui să se pregătească mai întâi legume - coaja o rosie, curatata si telina tocate. Apoi, stoarce sucul de roșii folosind storcatoare, a fost turnat în tigaie pentru a pune telina si se aduce la fierbere. Apoi studio, frecat printr-o sită și să dea din nou se fierbe.

Pas cu pas reteta pentru a face suc din tomate pot fi găsite în acest film: