Grapefruit Dieta pentru pierderea în greutate de 1 zi, 3 zile pe săptămână

Video: Vreau să piardă în greutate.

Astăzi, grapefruit nu este numai fructe suculente și delicioase, dar, de asemenea, un instrument eficient pentru a combate centimetri in plus. Ea a devenit foarte popular dieta grapefruit pentru pierderea in greutate. În afară de citrice capabil nu numai pentru a scapa corpul de lichid, dar, de asemenea, să consolideze sistemul imunitar, pentru a îmbunătăți starea de spirit.

Grapefruit Dieta pentru pierderea în greutate de 1 zi, 3 zile pe săptămână

La întrebarea, „este posibil să piardă în greutate cu grapefruit dieta?“ Experții dau un răspuns pozitiv. Dar pentru a obține rezultatul dorit, în primul rând, trebuie să-și reconsidere dieta ta. Numai în combinație cu alte produse utile de grapefruit ajută pentru a obține rezultatul dorit. Nutritionistii recomanda pentru a exclude alcool, alimente grase și alimente care conțin amidon.

Video: Cum să piardă în greutate de 10 kg pentru o dieta eficienta saptamana - reducerea diete

Cum să mănânce grepfrut?

Pentru a pierde cateva kilograme in plus pe care trebuie să știe cum să mănânce grepfrut. Rețete armonie sunt în fruct. Suficient pentru a mânca în a doua jumătate dimineața a fătului pentru a scăpa de foame și, astfel, mananci portii mai mici de alimente pentru micul dejun. Un pahar de suc de grapefruit pe noapte poate accelera metabolismul.

Conținutul ridicat în fructe de vitamine, fibre și cantități mici de carbohidrați, pot fi atribuite produselor din fructe conținut scăzut de calorii. De aceea, atât de popular cu dieta grapefruit cu speranța de una, trei sau șapte zile.

• Într-o zi de dieta grepfrut

Video: 7 zile dieta. ziua 1

Starea dieta grapefruit pentru o zi doar un singur - în timpul zilei mânca numai fructe suculente sau suc de grapefruit proaspat stors. În cazul în care sucul este ușor amar, este permis să se adauge o cantitate mică de miere.

• Dieta de grapefruit de trei zile

Alegerea trei modul de grapefruit, dieta ar trebui să adauge elemente nutritive, dar alimente sanatoase. De exemplu, cina este înlocuită cu fructe și legume, plante aromatice, produse lactate, carne macră. Dacă respectați cu strictețe regimul, este posibil pentru a scăpa de două sau trei kilograme.

• Dieta grapefruit șapte zile

Reguli cum să se așeze pe dieta grapefruit timp de șapte zile, ușor. În fiecare zi, ar trebui să înceapă cu o portie de suc de grapefruit sau de o jumătate a fătului. Masa de prânz în prima zi poate consta din pește aburit. A doua și a treia zi a regimului supliment de legume fierte sau o porție de ciuperci cu orez, în a patra zi cina dieta mânca brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime de fructe uscate, iar a cincea - fiert carnea de pui cu verdeață sau salata de legume. Același principiu alcătuiesc meniul pentru cele două zile rămase. După șapte zile de diete repetate este permisă numai după o lună.

De asemenea, în timpul dietei este util să se facă masaje, împachetări corporale cu uleiuri esentiale de grapefruit, a fost acest amestec parfumat ajută să curețe centimetri in plus de la talie si lupta „coaja de portocala“.