Dieta Grapefruit

Numele acestui fruct este tradus ca „struguri de fructe.“ Desigur, nimic de-a face cu strugurii el nu este, dar ceea ce este, de asemenea, în creștere în grupuri de 3 până la 20 de bucăți pe o ramură. În plus față de lista extinsă de nutrienți de grapefruit conține o substanță specială care previne acumularea de grăsimi și carbohidrați în organism. Acest lucru înseamnă că, în cazul în care dieta de obicei, puteți pierde un pic in greutate prin consumul în fiecare zi, suc de grapefruit sau citrice ei înșiși fructe.

Principiile de bază Grapefruit Dieta

• Fiecare masa trebuie consumata 1 grapefruit (rata zilnică este de cel puțin 3 bucăți).
• Necesar de băut 2 litri de lichid pe zi (ceai verde fără zahăr, apă purificată, proaspăt stors sucuri).
• Complet elimina din dieta de sare, zahăr, precum și orice substitut, precum și sosuri și condimente (cu excepția piper roșu).
• Este strict interzis băuturi răcoritoare, cafea și alcool.
• Carnea și pește ar trebui să fie soiuri de conținut scăzut de grăsimi, acestea ar trebui să fie aburit sau fiert.
• Produsele lactate trebuie să fie cu un conținut minim de grăsime.
• Trei mese pe zi modul recomandat.
• Nu mănânc mai târziu de 3 ore înainte de culcare.

Video: Pierde Greutate 2 kg pe zi.

Principalele produse ale acestei diete - grepfrut și ouă. Meniul include salate proaspete, fructe, carne slaba si peste, piept de pui, ouă fierte, brânză și brânză de vaci.

Pro și contra de grapefruit dieta

Pe partea pozitivă include faptul că:

Video: Grapefruit Dieta - Grapefruit Dieta

• bine echilibrat dieta, care ajută să facă față foametei (precum dieta de ou);
• Un regim alimentar variat;
• o sursă de vitamine și minerale;
• o modalitate foarte bună de a aduce excesul de lichid din organism.

Review-uri de dieta grapefruit Este cea mai mare parte de evaluare pozitivă. La urma urmei, nu implică uniformitate, permițând delicioase să mănânce și să piardă în greutate de până la 5 kg pe săptămână.

Video: Grapefruit Dieta timp de 21 de zile

În ceea ce privește neajunsurile, trebuie remarcat faptul că grapefruit nu poate fi combinat cu multe medicamente, prevenind absorbția lor. Prin urmare, dacă sunteți în curs de tratament medical, este mai bine să amâne dieta mai târziu.

Și, desigur, nu este potrivit pentru persoanele care suferă de boli ale stomacului, cum Acesta conține o mulțime de acid. De asemenea, aceasta dieta este gipotonikam nu este adecvat, deoarece reducând astfel presiunea.

Video: Grapefruit - avantaje și prejudicii. dieta Grapefruit

Pentru situații de urgență, acolo dieta grapefruit cu ouă. Este foarte simplu: o zi puteți mânca ouă fierte 7 și cât mai multe dintre grepfruturi. Prea bine nu poate fi numit, dar dacă nu abuzeze de ea, poti pierde in greutate de 2 kg, timp de 3 zile.