Sucul de grapefruit: vindecator tropical sau „vitamina bombă“?

Grapefruit - un hibrid unic de plante, care au apărut în natură, fără intervenția biologi. Descoperitori acestui fruct tropical l-au numit „mic sheddokom“ și „fructul interzis din Barbados.“ Este considerat locul de nastere al India și Asia de Sud-Est.

Grapefruit sub proprietățile sale groase jupuit combinate utile și gust de portocală și pomelo. gust neobișnuit, combinând dulceața, amărăciunea și acid, permite utilizarea acestui citrice în diferite feluri de mâncare, dar de cele mai multe fructe consumate crude, așa cum stors din ele, suc de grapefruit.

Cum de a găti? Cum să bei?

Prepararea de suc de grapefruit nu a durat mult, dacă utilizați un storcator de citrice speciale sau blender. În cazul în care marcajele din dispozitivul trebuie curățat de citrice, fă-o răzuire cu atenție nu numai coaja cărnoase, dar, de asemenea, eliminarea pereții albi - ei dau băutura finită amărăciunea caracteristică, deoarece conțin un narginin de flavonoizi. De asemenea, puteți stoarce sucul de mână. Pentru a face acest lucru, trebuie să se spele fructele și să le taie în jumătate, apoi stoarce sucul într-un pahar sau diametru adecvat vas ceramic. Bea bea proaspăt preparat ar trebui să imediat, deoarece este un produs perisabil.

Enumerăm câteva sfaturi care nu ar trebui să fie trecut cu vederea, dacă doriți să vă simțiți în beneficiul deplin de suc de grapefruit:

• suc proaspăt luat o jumătate de oră înainte de mese sau o oră după inacceptabil să se spele în jos hrana, tablete;
• în scopuri profilactice de îmbunătățire a corpului suficient pentru a bea o jumătate de pahar de suc (100-120 ml) de trei ori pe zi;
• amărăciune caracteristică plictisitoare adăugând o lingură de miere gata de potabilitate, de asemenea, posibil să se amestece sucul de grapefruit și sucuri proaspăt preparate din fructe dulci - portocale, mere.

Bucurați-vă, dar fii atent

Conținutul de vitamine și oligoelemente în sucul de grapefruit nu este atât de mare în comparație cu alte sucuri de citrice (doar 1-2% din necesarul zilnic), dar acești compuși sunt într-o formă care este ușor de digerat. Avantajul suc de grapefruit este saturat cu acizi organici, flavonoide, uleiuri esențiale și alte componente utile care asigură o funcționare deplină a organismului. De exemplu, oamenii de știință au descoperit că fructele sunt bogate în antioxidanți și agenți (50) compuși care combat cancer si alte boli grave.

Proprietăți medicinale de grapefruit: beneficii pentru sănătate

In absenta sucului contraindicatiile de grapefruit pot fi luate pentru a ameliora simptomele diferitelor boli:

• febră, rece (antipiretice efect tonic) comune;
• boli dentare;
• diabet (potențare a insulinei, zahăr reducător);
• insomnie, nervozitate, oboseala (uleiuri esentiale, vitamina B, stabilirea funcționarea normală a sistemului nervos, scuti oboseală);
• boli de ficat, colelitiaza (o acțiune coleretică);
• inima si boli vasculare (curata peretelui vascular din colesterol și îi întărește);
• boli ale sistemului genito-urinar (curat, elimină inflamația).

„Amar Adevărul“ despre grapefruit

Conținutul de nutrienți unice, aromă neobișnuită și un gust distinctiv facut sucul de grapefruit favorit gourmet. Cu toate acestea, efectele sale asupra organismului destul de intens (probabil, de ce grapefruit si a fost numit „vitamina bombă“), în legătură cu utilizarea sa trebuie să fie atent, feriți-vă de alergii. Este necesar să se cunoască în detaliu caracteristicile organismului, pentru a se evalua beneficiile si dauneaza de baut suc de grapefruit. De exemplu, doar 100 ml pentru a obține necesară jumătate din necesarul zilnic de vitamina C - înseamnă mai multe pahare de suc nu ar trebui să bea. Nu este recomandat să-l folosească în fiecare zi, este mai bine să ia o pauză de 2-3 zile.

Notă mai multe contraindicații pentru primirea băuturii citrice:

• boli ale tractului digestiv, hiperaciditate a stomacului;
• colecistita etapă acută, hepatită;
• hipertensiune;
• smalțul dinților sensibili;
• pastile de control de recepție;
• sarcinii, alăptării.

Indicație: boli cronice ale tractului gastrointestinal în timpul perioadei de remisie este de dorit pentru a dilua sucul pur acid grapefruit apă sau infuzie de măceș în 1: 1 sau 2: 1.

În plus, băutura poate afecta negativ sănătatea oamenilor iau în mod regulat medicamente (antibiotice, antidepresive, statine si altele). Acest lucru se datorează faptului că blochează suc de grapefruit absorbtia unor medicamente, și, ca urmare, ei nu numai că nu au un efect curativ, dar, de asemenea, se acumulează în organism, și amenință să supradozaj și de otrăvire. Prin urmare, dacă luați pilula, ar trebui să nu cel puțin timp de 6 ore pentru a bea acest suc.

Videoclipul de la sfârșitul articolului discutat în detaliu întrebarea de ce medicamente incompatibile și sucul de grapefruit bea.

Sucul de grapefruit în dietetică

Această băutură este nu numai bogat in microelemente valoroase, dar, de asemenea, accelerează procesul metabolic în organism, prin urmare, este popular printre cei care apreciază sănătatea lor și lupta pentru o figură frumoasă. Ce proprietăți utile au atras atenția nutriționiștii și modul în care puteți folosi suc de grapefruit pentru pierderea in greutate?

Notă cele mai importante puncte:

• stimularea stomacului și intestinelor de a lucra în mod corespunzător;
• eliminarea substanțelor toxice, metabolism accelerat, intarirea imunitatii;
• reglementarea conținutului de lichid în organism, „arderea de grăsime“ efect;
• tocire foame.

Urmați dieta este necesar să ne amintim decât sucul de grapefruit util, și întotdeauna introduceți în dieta ta de zi cu zi. Acest produs cu conținut caloric scăzut (de 43 kcal per 100 ml), constând din 90% apă. Ar trebui să bea de 2-3 ori pe zi înainte de a mânca o jumatate de cana (aproximativ 100-150 ml) de băutură răcoritoare. Ei bine, dacă putem găti suc cu pulpa - astfel încât organismul va primi o fibră suplimentare utile.

Iată câteva rețete pentru sucuri, piureuri și cocktail-uri, care vor ajuta aduce corpul în ton:

• grapefruit si portocala (1: 1 sau 1: 2) sau lămâie (2: 1);
• grapefruit si mar (1: 2);
• grapefruit, țelină, o felie de ananas, 1 linguriță miere naturală;
• 6 foi de spanac, 150 ml suc de grapefruit, 40 ml de apă pură două portocale, 150c. ananas, o jumatate de avocado;
• grapefruit roz, suc de afine 100 ml, un var, gheață;
• grapefruit, ananas sfert, jumatate de sirop de arțar linguriță;
• grapefruit, o jumatate de litru de ceai verde rece, 1 linguriță sirop de arțar, 1 linguriță fin ghimbir ras;
• grapefruit, lamaie, mar verde 4;
• grapefruit, o jumatate de mango, lamaie, 1 lingura tărâțe de ovăz.

Sfat: pierdere în greutate cu ajutorul sucului de grapefruit vor fi mai eficiente în cazul în care dieta de zi cu zi de calorii nu va depăși 800 de calorii, și de a elimina sarea din alimente comune.

În cazul în care o abordare rațională a dieta de organizare, cu ajutorul sucului de grapefruit, a căror utilizare este evident, este posibil de a curăța sistemul digestiv, curata ficatul si intestine. Dar, inainte de a folosi proprietățile dietetice ale fructului, este necesar să se treacă de inspecție și de a primi sfaturi gastroenterolog.