Dieta de ou

dieta ou timp de 4 săptămâni: Video

Desigur, dieta pe ouă Acesta va fi util doar în lipsa de alergie la acest produs. În plus, ouăle trebuie să fie fierte fiert moale. În caz contrar, există riscul de a contracta Salmonella.

dieta ou timp de 4 săptămâni: meniul

Un alt nume - dieta ou Maggi (Numit după creatorul numelui). Micul dejun este întotdeauna aceeași: 1-2 oua, o jumatate de portocala si o jumatate de grapefruit. 1 săptămâni. luni

• Prânz - orice fruct de o singură specie (de exemplu, numai mere).
• Cina - fiert carne macră.

marți

Video: portocaliu-ou dieta Habibi

• Cina - piept de pui fiert.
• Cina - 2 oua + 1 portocala + salata + pâine prăjită.

Miercuri.

• Prânz - pâine prăjită + 50g. cașcaval + roșii mici.
• Cina - carne macră.

joi

• Masa de prânz - un singur tip de fructe.
• Cina - carne macră cu salata verde.

Vineri.

• Pranz - fierte legume o specie (de exemplu, suc de fructe și morcov) + 2 oua.
• Cina - pește fiert cu salată + 1 grapefruit.

sâmbătă

• Masa de prânz - un singur tip de fructe.
• Cina - carne macră cu salata verde.

duminică

• piept de pui fiert cu legume fierte + rosii + 1 portocala - Pranz.
• Cina - fiert legumele.

2 săptămâni. luni

• Masa de prânz - carne macră cu salata verde.
• Cina - 2 oua + 1 grapefruit.

marți

• Pranz - carne fiarta cu salata verde.
• Cina - 2 oua + 1 portocala.

miercuri

• Pranz - carne fiarta + 2 castravete mic.
• Cina - 2 oua + 1 grapefruit.

joi

• Pranz - 50 g. cașcaval 2 + oua + legume fierte.
• Cina - 2 oua.

vineri

• Masa de prânz - pește pentru un cuplu.
• Cina - 2 oua.

sâmbătă

• Pranz - carne fiartă tomate de portocale + 1 + 2 medii.
• Cina - salata de fructe.

duminică

• Cina - piept de pui fiert + 1 grapefruit + fierte legume + 2 rosii medii.
• Cina - 2 oua.

săptămâna 3

1. Luni. zi de fructe (banane excluse, smochine, mango, struguri și smochine).
2. Marți. zi de legume (exclude cartofi).
3. Miercuri. Orice fructe si legume.
4. Joi. Puteți utiliza o cantitate nelimitată de pește și legume fierte.
5. Vineri. Orice cantitate de carne de pui și legume fierte.
6. Sâmbătă și duminică. Rezolvate orice fruct.

4 săptămâni a propus o listă a produselor care urmează să fie împărțită pe tot parcursul zilei. luni

• Banca de conserve de ton în suc propriu.
• 4 felii medii de piept de pui sau de alt tip de carne macră.
• 3 roșii, 4 castravete.
• 1 grapefruit.
• 1 pâine prăjită.

marți

• 200 gr. carne fiarta.
• 1 mar sau portocala.
• 1 pâine prăjită.

miercuri

Video: dieta ou pentru o săptămână. meniu Dieta pentru săptămâna.

• 200 gr. legume fierte.
• 2 roșii, castraveți 3.
• 1 portocala.
• 1 lingura. brânză de vaci lingură.
• 1 pâine prăjită.

joi

• pui Jumătate, aburit.
• 1 castravete, 3 roșii.
• 1 grapefruit.
• 1 pâine prăjită.

vineri

• 2 oua.
• 3 rosii, 1 castravete.
• 1 portocala.

sâmbătă

• Jumătate din piept de pui fiert.
• 1 grapefruit.
• 100 gr. caș.
• 2 roșii, castraveți 3.
• 1 pâine prăjită.

duminică

• Banca de ton în suc propriu.
• 200 gr. legume fierte.
• 2 roșii, castraveți 3.
• 1 lingura. brânză de vaci lingură.
• 1 portocala.
• 1 pâine prăjită.

Potrivit comentarii, dieta de ou timp de 4 săptămâni este destul de eficient. Pentru o luna aceasta dieta, puteți pierde până la 15 kg. În plus, din moment ce este ușor de transportat, mulți obișnuiți cu astfel de alimente și stoca rezultatul pentru o lungă perioadă de timp.

dieta ou timp de 3 zile

Această opțiune este proiectat pentru 3 zile și presupune că vei pierde în greutate de aproximativ 1 kg pe zi. Sistemul de alimentare cu energie este destul de strict și nu este potrivit pentru adolescenți cu boli cronice și oameni. Această metodă se numește chiar dieta de ou-citrice (Sub denumirea componentelor sale). Esența dietei este simplu: ai nevoie în fiecare zi pentru a mânca 3 ouă și 1 grepfrut, spălate în jos cu rațiile slabe neindulcit ceai verde și apă, fără gaz. Nu este nevoie de a explica faptul că beneficiile este extrem de discutabilă, deoarece fac obiectul unui dumping rapid poate reveni rapid kg, luând cu el un buchet de multe boli. În plus față de opțiunile obișnuite, există mai multe soiuri de dieta ou.

• Judecând după titlu, yaichno-dieta de portocale Este nevoie de un amestec echilibrat de portocale și ouă. În plus, aceste componente completează legume, fructe, carne slabă, pește și brânză.
• dieta ou-grepfrut practic se repetă, înlocuind și portocale grapefruit.
• Dieta de ou Osama Hamdy Se bazează pe reacțiile chimice ale corpului uman, mai degrabă decât de foame. Componentele sunt strict interzise de swap. Potrivit comentarii, dieta, inventat de celebrul profesor american, foarte repede și vă permite să piardă în greutate cât mai mult posibil. Dar noi trebuie să fim pregătiți pentru faptul că organismul nu se poate adapta imediat la noile condiții, deci ai nevoie de o mulțime de odihnă și să fie în aer liber.

Rezumând toate cele de mai sus, trebuie remarcat faptul că, în dieta, precum și în toate măsură importantă. Nu aveți nevoie să se auto-medicate, ignorând sfatul nutriționiști, în caz contrar rezultatul poate fi destul de dezastruoase.