Piureuri la domiciliu. rețete

Video: Cum sa faci un cocktail piureuri: reteta de film

Când fereastra de + 30 ° C, iar soarele arzător preia puterea și energia vor dori cu siguranță să înveselească, atât de mult încât nu stingi numai setea, oboseala, a scăpa de, dar, de asemenea, satura organismul cu porțiunea regulată a vitaminchiki.
În acest scop, pur și simplu nu ceai rece ideală, suc de boabe sau cafea, și bea mult mai eficiente și valoroase în proprietățile și capacitățile lor - piureuri - un cocktail făcut din mărunțită într-un blender cu fructe și legume proaspete sau congelate.

Proprietăți utile piureuri

Nutritionistii au recunoscut de mult timp această băutură, care a apărut pentru prima dată în anii '70 ai secolului trecut, în cafenele americane, promovarea unei diete sănătoase, utile. Istoria băuturii este destul de tânăr, dar nu-l împiedica să câștige popularitate în întreaga lume.
În primul rând, aprobarea medicinii moderne acest cocktail se datorează ingredientelor sale incredibil de benefice. Ca regulă, utilizează fructe și legume pentru a prepara piureuri, sporiți vitamine și oligoelemente, care corpurile noastre au nevoie de acest lucru. Cea mai bună parte - în pregătirea numărului de agenți, în orice moment, nu este redus, ceea ce înseamnă că, împreună cu un pahar de băutură incredibil de delicioase vom obține o parte semnificativă de bunătăți.
Avantajul incontestabil al acestei delicatese este considerat și digestibilitatea sale ușor de stomac: în contrast cu mesele grele, piureuri nu provoca arsură, meteorism și disconfort la nivelul tractului digestiv.
Mulți nutriționiști sunt înclinați să creadă că un pahar de această băutură vindecare într-o poziție pentru a înlocui un mic dejun complet sau cina. Apropo, în cazul în care va decide imediat două obiective importante: îmbunătățirea organismului și de a introduce la o greutate normala.
În plus, acesta se află în fruntea listei de piureuri de alimente sănătoase destinate pentru gustări pe tot parcursul zilei. Este cunoscut faptul că produsele alimentare rare, ne protejează de la obtinerea în corpul de toxine și deșeuri. Dar acest lucru nu este vorba despre o periuță.

Video: smoothie verde pentru reteta de curățare și de slăbire vitamina periuță.

Contraindicații piureuri

In ciuda acestei liste de piureuri utile, dar nu trebuie să uităm că aceasta face parte din categoria de produse alimentare lichide, ceea ce înseamnă că, în foarte utilizarea pe termen lung poate afecta negativ sanatatea dentara. În plus, este posibilă apariția constipație, dar numai în cazul în stomac în timpul zilei nimic, în afară de legume sau de cocktail de fructe, nu este primit.

Video: Cum sa faci un pepene verde periuță în mâinile sale la domiciliu

rețete smoothie

La acasă, se prepară o periuță într-un blender.
Se taie într-o banana blender, 200 ml fiecare de suc proaspăt, salată sau 100 g de varză chinezească, pătrunjel 50 g și 50 g de mentă.
banana Grind, afine 100 g, 50 ml suc de mere 2 cuburi de gheață și 50 g de spanac.
Grind 2 roșii, castraveți 2, 200 g, fie verde, usturoi si 200 ml de iaurt. Puteți adăuga sare și piper negru, dacă se dorește.
300 g de căpșuni se toarnă 200 ml de oricare din iaurt sau iaurt. Compozitia cotlet într-un blender. Opțional, adăugați câteva frunze de menta.
Zdrobi orange cojit, banana, se toarnă 200 ml de iaurt.
Mixerul a pus un măr cojit, 4 caise, banane, și 250 ml de iaurt
Bun suport pentru un sistem imunitar slabit va smoothie facut din kiwi, banane, nuci și lapte, luate în proporții arbitrare.
Se amestecă în blender 6 caise, 200 ml suc de morcovi și 3 frunze de mentă.
Preparat de Olga Soroka
Sursa: Zdravushka, №13, 2015